“枣圆仁子羹（早生贵子乐）、芦蒿香干（如意吉祥）、上汤时蔬（良辰美景）”，每个餐厅都会准备类似的菜谱，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你是不是很想去学一学呢？下面是小编为大家整理的“低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细：
全麦面包切片2片，水煮蛋1个，火腿切片一袋，番茄2片，黄瓜一根
低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的做法步骤：
第1步准备好材料，黄瓜，番茄，还有鸡蛋都切片土司去掉四个边(也可以不去，看个人爱好)第一层铺上黄瓜片第二层铺上两片番茄
第2步第三层铺上切片的水煮蛋第四层铺上火腿
第3步第五层再铺上一层黄瓜最后盖上一片土司
第4步沿对角线切开就可以吃了,如果觉得形状不好看，可以修下边就可以成品，加一份自制的酸奶和水果，就可以开吃了。也可以用来做午餐。
小贴士：
整个过程我没有添加额外的油或者盐或者酱料，因为火腿本身就有咸味，所以整个三明治也是淡淡的味道，加上番茄和黄瓜的清爽，味道很好。也可以根据自己口味换不同的材料或者添加芝士片或者酱。关键是这份三明治不用起锅，所以不怕热水煮蛋的话想要快速省水煮好的话，可以把两张面纸用水打湿，平铺在电饭煲底部，放入鸡蛋后，盖上盖按下煮饭键，等电饭煲跳过来鸡蛋也好了，而且纸巾可以重复使用哦～～
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煎蛋火腿三明治
食材明细：
土司三片，火腿两片，鸡蛋两个，生菜适量，芝麻适量，沙拉酱适量
煎蛋火腿三明治的做法步骤：
第1步用刀将土司中心部分挖空煎锅内放少许油，烧热后放入土司，将鸡蛋打入框内
第2步一分钟左右后翻面，撒上芝麻及少许盐煎一分钟左右即可起锅（煎两片就OK了），，将一片面土司涂上沙拉酱，放上生菜叶，蕃茄，火腿，盖上一片煎好的土司，再涂沙拉酱，放菜叶，蕃茄，火腿。。。完成！
香蕉火腿三明治
食材明细：
吐司面包适量，花生酱适量，火腿片适量，苦苣适量，香蕉适量
香蕉火腿三明治的做法步骤：
第1步将香蕉切成片状三片吐司切除四边
第2步吐司上抹上一层花生酱放上一片火腿
第3步在火腿上放入洗净的苦苣再放上一片抹了花生酱的吐司
第4步加吐司上放上香蕉片再覆盖上一片吐司
第5步从中间切一刀变成三角形即可
小贴士：
蔬菜可以按个人喜好调换，比如放上番茄片和黄瓜片也都不错呢
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