食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？为此，小编从网络上精心整理了《紫薯红薯桂圆汤的做法》，不妨参考一下。希望你喜欢！
我喜欢食物本身的味道，越简单越好，这道汤不需要加任何调料，它本身就有甜味，再加上大枣和桂圆的甜味就足够了，（糖尿病人减少桂圆的量）对减肥的美美来说值得一试。
材料：
紫薯，红薯100g，桂圆，大枣，枸杞适量，
紫薯红薯桂圆汤的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯，红薯选各一根
步骤2，削皮，待用。
步骤3，把它们切成块，待用。
步骤4，大枣，桂圆，枸杞，待用
步骤5，放水，放大枣桂圆先煮，让它出来枣和桂圆的味道。
步骤6，然后放入紫薯和红薯，它的颜色是紫薯的颜色很漂亮。
步骤7，煮到粘稠了就可以必火，大概也就二十分钟，薯类很好熟。
步骤8，要出锅时，撒上枸杞，一盘减肥的美味汤出锅了。
97Msw.com相关知识
红枣桂圆汤的做法
小小一颗红枣,能补气养血,桂圆也有丰富的营养,尤其是钾含量非常高,可以使人精神放松,当桂圆与红枣共同煎煮,则能安神助眠。寒冬腊月里，煲上一锅红枣桂圆汤，心里都是暖暖的！
材料：
红枣120克，桂圆肉40克，莲子60克，黑豆60克，冰糖适量，，
红枣桂圆汤的做法的做法步骤：
步骤1，将所有材料洗净
步骤2，将红枣、黑豆、莲子提前浸泡3小时
步骤3，砂锅中放水，将泡好的黑豆、莲子、红枣和桂圆肉放入，大火烧开后，加入冰糖，改小火烧两个小时即可
安神桂圆汤的做法
材料：
红枣20g，桂圆肉15g，薏仁30克，水适量，
安神桂圆汤的做法的做法步骤：
步骤1，薏仁用水泡一宿。
步骤2，将桂圆和薏仁，放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可，若偏爱甜口，适量放入些冰糖。
枸杞桂圆汤的做法
材料：
桂圆一把，枸杞一把，
枸杞桂圆汤的做法的做法步骤：
步骤1，桂圆去壳，但是要留核。一定要用桂圆核，只用桂圆肉，则效果折半。
步骤2，把剥壳的桂圆和枸杞放烧杯里，加水煮开。饭后喝，效果最佳，喝的时候把桂圆肉吃下，核吐掉。
大枣枸杞桂圆汤的做法
“一日三颗枣，青春永不老”，至理名言。
材料：
大枣四五颗，桂圆少量，枸杞十来粒，红糖适量，老姜适量，，
大枣枸杞桂圆汤的做法的做法步骤：
步骤1，把准备好的材料清洗，大枣切片，保留枣皮一同炖煮，虽然枣皮不容易消化，但它含有丰富的营养成分，通过炖煮之后吃起来更容易吸收。原材料一同入锅，加水，开锅10分钟后盛出。
红糖梨子桂圆汤
食材明细：
主料：：梨子适量，桂圆适量，
辅料：：红糖适量，
红糖梨子桂圆汤的做法步骤：
1.备梨子，桂圆，红糖。
2.梨子去皮和核切块，桂圆数粒，桂圆不可太多，吃太多火气大，不宜。
3.锅里放清水浇开，放进桂圆，梨子，
4.放进红糖。
5.煮5--10分钟即可。
6.煮好的梨子汤。
红豆红枣桂圆汤
食材明细：
主料：：红豆8勺，紫米2勺，红枣3颗，干桂圆6-8个，
辅料：：冰糖2勺，水1500ml，
红豆红枣桂圆汤的做法步骤：
1.1、除冰糖外的所有原材料放进养生壶用清水洗净2、把冰糖放进养生壶中 与其他材料放在一起。
2.加入1500毫升水 用炖汤模式（默认40分钟）煮开即可。
3.可以配一个果料面包?一起吃 嘻嘻?。
小贴士：
1、建议不要煮太久 主要是喝汤 煮太久 红豆和紫米都会烂掉。
2、煮完一次后 盒干后 可以再次加1500毫升水 和少量冰糖 养生壶继续炖煮20分钟 还是可以煮出来很浓郁的味道的。
3、第二次加水可以不要加到最高限 少于1500毫升也OK的 因为再煮时 豆子和紫米会开花 防止溢锅 所以少放些水。
陈皮红豆桂圆汤的做法
寒冷的冬季，捧着一碗热热的红豆汤，幸福的感觉
材料：
红豆2勺，血糯米1.5勺，桂圆肉若干，红枣8-9颗，陈皮4-5片，糖7-8小勺（根据个人口味），
陈皮红豆桂圆汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备红豆2勺
步骤21，.5勺血糯米
步骤3，些许桂圆肉干
步骤4，几片陈皮
步骤5，一壶清水
步骤6，把以上材料放入炖锅，如果没有炖锅，用砂锅小火煮
步骤7，炖煮1.5小时后，放入洗干净的红枣
步骤8，炖煮5-6小时后，放入糖，可根据个人口味。
步骤9，飘着淡淡的陈皮香，让红豆甜汤变的没有那么腻，细细的红豆沙，入口即化。
步骤10，盛上一碗，捧在手心，抵不住的甜蜜的诱惑，幸福的味道，这一刻让它帮你忘记烦恼。
牛肉桂圆汤
食材明细：
桂圆150克，牛肉200克，精盐适量。
牛肉桂圆汤的做法步骤：
1、将牛肉洗净切块。
2、桂圆去壳取肉，洗净。
3、将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中，注入清水，煲2小时，加精盐调味即成。
冰糖山药桂圆汤
食材明细：
主料：：桂圆25粒，山药两段，
辅料：：冰糖三小块，
冰糖山药桂圆汤的做法步骤：
1.材料：桂圆
2.山药
3.冰糖
4.将桂圆剥壳，待用。
5.将山药洗净、去皮。
6.放在案板上切成小块。
7.下入清水中浸泡（防止发黑）
8.随后，将剥好的桂圆下入锅中。
9.接着，搁入冰糖，倒入清水。
10.煮开，煮上6——7分钟。
11.然后，合入切好的山药煮开。
12.煮上2分钟，即成。
13.盛出装碗，就可以享用喽。
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