从某种程度上，没有美食就没有生活的意义，人生的活着的意义，其实和美食密切相关，心情的愉快，大多来自美食的刺激，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你对美食是什么看法呢？在此，你不妨阅读一下山药紫薯银耳汤怎么做好吃 山药紫薯银耳汤的做法大全，感谢您的参阅。
山药紫薯银耳汤
冬季天气干冷，皮肤容易干燥龟裂，如果脾胃调养是内在的，那么对皮肤的保养则是外在的。 大寒时节，天气寒冷而干燥，导致许多人的肌肤因皮脂腺分泌减少而干燥，并且抵抗力
食材配方
主料：
干银耳
1朵紫薯
1个山药
100g辅料：
冰糖
适量柠檬汁
适量做法 共12个步骤
1.干银耳泡发洗净撕小块，紫薯和山药去皮。
2.紫薯，山药分别切块。
3.锅中水烧开放入山药焯烫沥干水分。
4.再放入紫薯块焯烫一下过凉备用。
5.电压锅内胆加入适量的热水，放入银耳。
6.在加入山药快。
7.加入紫薯快。
8.滴入两滴柠檬汁。
9.再加入适量的冰糖。
10.内胆放入电压锅。
11.加盖按下营养炖--煲汤。
12.滴声提示后，即可开盖食用。
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紫薯花生银耳汤
银耳性平，孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳
食材配方
主料：
银耳
50g辅料：
花生米
适量枸杞
适量紫薯
适量冰糖
适量做法 共8个步骤
1.银耳洗净掰成小朵，泡发
2.紫薯两个去皮
3.泡好的银耳放进压力锅里
4.花生米洗净沥干
5.洗净的花生也放入压力锅里，盖上盖按下煲汤键30分钟
6.紫薯切成小丁
7.30分后压力锅解压开盖，把熬好的银耳倒入一口干净的锅里
8.烧开，放入紫薯丁和冰糖，枸杞小火熬10分钟即可
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牛肉山药银耳汤
秋冬季节最适合就是吃山药，银耳这些润肺袪燥的汤水，平时都是用瘦肉煲，效果和风味都很不错，这回用了牛肉，味道也一样好！ 重要的是煲过汤的瘦肉都不好吃，一般浪费掉了
食材配方
主料：
牛腱
500g山药
300g银耳
30g辅料：
姜
2片盐
适量蜜枣
2颗
做法 共5个步骤
1.牛腱切大块，和姜片，一同入锅焯血水；后洗净沥干备用；
2.山药去皮后切大片；
3.银耳泡发后撕成小朵，蜜枣洗净；
4.煲中煮开水，水开后放入所有备好的食材；
5.煲约２小时以上，食用时加盐调味即可．
银耳汤怎么做好吃 银耳汤
银耳汤
每次喝银耳汤，都是跟别的食材一起炖的，而且学是加了糖的那种，甜的喝多了，就想尝试一下咸的是什么味道，放了少许菠菜，所以汤里都有点菠菜味了，挺特别的。
食材配方
主料：
银耳
150g辅料：
枸杞
适量盐
适量菠菜
适量蛋清
适量味精
适量
做法 共9个步骤
1.银耳提前用水浸泡两小时。
2.汤锅里水开后，放入泡软的银耳。
3.加入几颗枸杞。
4.加入少许菠菜。
5.把蛋清倒出来，搅打均匀。
6.从高处将蛋清淋入锅内。
7.最后放入适量盐。
8.关火加入味精。
9.有点芙蓉鲜蔬汤的味道哦。
苹果银耳汤怎么做好吃 苹果银耳汤
苹果银耳汤
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。 银耳每百克
食材配方
主料：
苹果
1个银耳
1朵莲子
10颗辅料：
冰糖
适量
做法 共9个步骤
1.苹果去皮切丁
2.银耳提前泡发，撕成小朵
3.莲子洗净
4.将银耳、莲子放入砂锅
5.添适量清水，大火煮开，小火慢熬40分钟
6.倒入苹果丁
7.放入冰糖，继续煮20分钟
8.煮好了
9.上桌喽
黄瓜银耳汤怎么做好吃 黄瓜银耳汤
黄瓜银耳汤
黄瓜能促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆的食物。黄瓜汁当水饮可以驱署，对牙齿、指甲和头发也有好处。另外，黄瓜对肝和肾都有好处，所以，多吃黄瓜对身体是有益的。 因
食材配方
主料：
银耳
1朵黄瓜
200g辅料：油
适量盐
适量红枣
适量白糖
适量做法 共10个步骤
1.银耳一朵提前泡发
2.红枣和黄瓜备好，红枣提前经过了浸泡。
3.坐锅烧油
4.油热后加清水，然后盖上盖等着水煮开。
5.切好黄瓜片
6.银耳摘成小朵
7.锅里水开之后把红枣和银耳下锅煮五分钟。
8.五分钟之后加入黄瓜片
9.煮一分钟之后加入食盐和少许白糖
10.拌匀即可出锅了。很鲜美的汤呢
果味银耳汤怎么做好吃 果味银耳汤
果味银耳汤
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作
食材配方
主料：
银耳
100g苹果
1个枸杞子
20g辅料：
冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备的材料。银耳用开水泡发，去黄蒂，枸杞洗净。苹果洗净去皮切块。
2.锅中加入水，放入白木耳。
3.放入苹果大火烧开转小火烧30分钟左右。
4.放入冰糖。
5.加入枸杞子烧5分钟左右即可。
6.出锅盛入碗中。
鲫鱼银耳汤怎么做好吃 鲫鱼银耳汤
鲫鱼银耳汤
餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋
食材配方
主料：
鲫鱼
400g干银耳
3g枸杞
1g辅料：
油
适量盐
适量牛奶
200g姜
1g做法 共10个步骤
1.食材：鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克
2.把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净
3.撕成小朵，姜切片
4.热锅凉油加鲫鱼
5.煎到两面微黄捞起
6.放进煲里，加姜片水牛奶
7.银耳枸杞
8.加盖一起大火烧开
9.转小火煲30分钟左右
10.加盐调味出锅
木瓜银耳汤怎么做好吃 木瓜银耳汤
木瓜银耳汤
我喜欢吃木瓜，但却对生木瓜过敏，所以只能做熟以后再吃。之前最常做的就是银耳雪梨汤了，这次就换下口味，做个即养眼又养生的木瓜银耳汤！
食材配方
主料：
木瓜肉
银耳
冰糖
做法 共6个步骤
1.木瓜一只，实耗瓜肉80克，银耳小半朵
2.取出的木瓜肉
3.泡发好的银耳
4.银耳撕小朵和木瓜肉放一起
5.高压锅内加入银耳和木瓜，再加适量水，适量冰糖。大火上汽后，小火20分钟，关火自然冷却
6.先盛一碗美美地享用！
莲子银耳汤怎么做好吃 莲子银耳汤的做法
莲子银耳汤
莲子银耳汤是一款食补汤品，可滋养补虚、清热健胃、补肾润肺、养心安神、美容养颜，营养价值丰富。 在这炎热的夏天，人们常常茶饭不香、睡眠不好，喝上一口清甜、芳香、软
食材配方
主料：
干莲子
20g干银耳
10g辅料：蜂蜜
适量百香果
2个做法 共9个步骤
1.准备好两大主材莲子和银耳。
2.莲子和银耳用温水泡发。
3.切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。
4.将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。
5.设定粥档，开启。
6.约30多分钟就好了。
7.调入蜂蜜。
8.还可加百香果，百香果用刀剖开。
9.用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。
紫薯山药泥怎么做好吃 紫薯山药泥的做法
紫薯山药泥
山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，药食两用。另外，山药本身几乎不含脂肪;其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂
食材配方
主料：
紫薯
300g山药
300g辅料：糖粉
适量蜂蜜
适量做法 共11个步骤
1.将蒸熟的紫薯去皮
2.装入保鲜袋内
3.碾压成泥
4.将蒸熟的山药也放入保鲜袋内
5.擀压成泥
6.将紫薯泥放入模具中压成梅花型
7.将山药泥放入模具中压成梅花型
8.再用小模具将山药梅花的内里扣出小梅花来
9.同样也将紫薯梅花的内里扣出小梅花来
10.然后相互交叉着将小梅花放入大梅花中。
11.摆好造型，淋上糖粉或蜂蜜即可食用啦。
菠菜银耳汤-首发怎么做好吃 菠菜银耳汤-首发的做法大全
菠菜银耳汤-首发
银耳具有强精、补肾、滋阴、润肺、清热、生津、止咳及恢复疲劳等功效。这道汤，很适合不喜欢甜品的男性朋友。
食材配方
主料：
银耳
一朵约30克菠菜根
十棵辅料：姜片
三片陈片
一块料酒
一匙盐
适量做法 共6个步骤
1.银耳温水泡发后撕成小朵，加少许水入锅中大火煮开，转中小火。
2.菠菜菜去叶留根洗净。
3.陈皮提前用水泡软，去掉白芯。当银耳教师至30分钟左右时加入。
4.加入姜片。
5.再过十分钟左右，放入菠菜根。
6.煮到自己喜欢的菠菜软硬程度，关火，加盐、料酒调味即可。
樱桃菠萝银耳汤怎么做好吃 樱桃菠萝银耳汤
樱桃菠萝银耳汤
春季是吃菠萝和樱桃的好季节，银耳也是春季滋润护肝的好食材！做法也很简单，尤其是白领阶层更是需要这样的糖水多多滋润！
食材配方
主料：
菠萝
1小半块苹果
1个辅料：冰糖
适量樱桃
6个银耳
适量
做法 共8个步骤
1.准备好食材：菠萝、苹果、银耳
2.银耳提前泡发
3.菠萝切小丁用淡盐水泡10分钟，苹果切成小丁
4.锅内放入适量清水，煮开银耳
5.煮好的银耳倒入电炖锅里
6.待银耳炖软后，加入苹果丁
7.再放入适量冰糖
8.加入菠萝丁
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