任何可吃的东西，都可称之为食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材在美食文化中占据重要位置，你对食材有一定研究吗？为此，小编从网络上精心整理了《养血三红汤》，相信会对你有所帮助！
食材明细：
主料：：红豆30克，花生8颗，红枣4颗，
辅料：：枸杞10粒左右，
养血三红汤的做法步骤：
1.准备好原材料，淘洗干净（我用的是很小的炖锅，一个人的份量）。
2.用炖锅量好适量的水，再将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内。
3.开火烧开。
4.再倒回到炖锅里，打开炖锅电源，小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味，若觉得不够甜，加点红糖即可。
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五红补气养血汤
食材明细：
主料：：红枣6枚，红小豆50g，红衣花生米30g，红枸杞15g，红糖15g，
辅料：：水适量，
五红补气养血汤的做法步骤：
1.备齐材料。
2.将所有食材清洗干净 ，大枣去核掰碎。
3.将所有准备好的食材放入豆浆机。
4.加入适量水到最低水位，如果喜欢多一点汤可以加到最高水位。
5.豆浆机选择热饮区干湿豆功能启动开关。
6.自动完成后，打开机盖。
7.出锅。因大枣枸杞都是甜的，这汤很甜，家人都爱喝，不喜欢甜食可以选择少加红糖。
养血五红汤的做法
冬天北京的夜晚，暖气还没有来。煮一碗甜糯的五红汤，趁热喝下去，浑身渐渐暖和起来。女人要会关爱自己哦！参与活动:#haollee烘焙课堂烘焙大赛#
材料：
红皮花生50g，红豆50g，干桂圆50g，红枣50g，红糖20g，清水适量，
养血五红汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原料，捏去干桂圆的果壳，洗净红枣、红豆、花生。
步骤2，锅中放入桂圆、红豆、红枣、花生和3碗水，大火煮开转小火，煮30分钟。
步骤3，加入红糖再煮10分钟。关火盛出即可。
三红汤
食材明细：
主料：：红豆适量，红枣适量，红衣花生适量，
辅料：：冰糖适量，
三红汤的做法步骤：
1.上灶炖煮半小时。
2.材料备好洗净，红豆浸泡2小时。
3.用料理机将红豆打成豆浆。
4.将红枣、红衣花生加入豆浆中。
5.加适量冰糖。
6.上灶炖煮半小时即可。
玫瑰三红汤
食材明细：
主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，玫瑰花适量，红糖适量，
玫瑰三红汤的做法步骤：
1.红豆花生洗净
2.将洗净的红豆花生倒入电饭煲中
3.将适量清水浸泡三四个小时
4.红枣洗净，每个上面切一刀，不切也行
5.处理好的红枣倒入浸泡好的红豆花生中
6.电饭煲选取1小时煮粥功能键
7.煮至50分钟左右，将洗净的玫瑰花加入锅中
8.煮至时间到，食材软烂即可
9.盛入碗中，加入适量红糖拌匀，即可趁热食用
补气养血，体贴自己的四红汤
食材明细：
主料：：红豆适量，红枣适量，龙眼肉适量，红糖适量，
补气养血，体贴自己的四红汤的做法步骤：
1.红豆提前浸泡一夜
2.红枣洗净
3.再取适量龙眼肉干，与红枣红豆一起入锅煮
4.煮至红豆绵软后，放入适量红糖，再煮一会儿即可
5.补气养血的四红汤就做成了
五红补气养血粥
食材明细：
主料：：红枣40，红米40，花生40，红豆40，
辅料：：枸杞适量，红糖适量，
五红补气养血粥的做法步骤：
1.红豆洗净，放清水中，浸泡二十四小时
2.红米、花生仁用清水洗净后，水泡三小时；
3.锅中冷水下红豆，武火烧沸，煮约十分钟；④下红米、花生仁、红枣，水沸改文火煲约四十分钟；
4.下枸杞，煮约十分钟，入冰糖，糖化粥成。
小贴士：
红枣去核，这样可以降低红枣本身的热气。
如果没有电炖盅，可以直接放到锅里煮，大火烧开，小火煮一到两个小时
三红桂圆汤
食材明细：
主料：：红豆100g，红枣100g，桂圆肉40g，
辅料：：红糖适量，
三红桂圆汤的做法步骤：
1.红豆、红枣洗干净用冷水浸泡2个小时。
2.煮锅加水，红豆入锅煮。
3.桂圆肉洗干净用冷水浸泡30分钟。
4.红豆煮20分钟后，红枣再次洗后入锅同煮。
5.20分钟后，桂圆入锅同煮。
6.煮至红豆开花，加红糖，关火
7.红糖融化即可盛出享用。
小贴士：
1、红豆、桂圆入锅时连同浸泡的水一同入锅。
2、红枣入锅时浸泡红枣的水不要一同入锅。因为红枣浸泡后，皱纹里的脏东西会清洗到水里，因此要将水倒掉。
3、红糖的用量要控制，不宜太多。
三红猪腰汤的做法
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材料：
猪腰两个，红枣六个，西红柿两个，枸杞少许，
三红猪腰汤的做法的做法步骤：
步骤1，猪腰切好，泡上清水。
步骤2，准备好食材。
步骤3，放水放食材炖烂，即好。
养血四物汤
食材明细：
主料：：当归适量，白芍适量，熟地适量，川穹适量，红糖适量，
辅料：：红枣适量，玫瑰花适量，
养血四物汤的做法步骤：
1.备好食材
3.出锅前5分钟加入红糖，就可以了，补血养颜女同胞们可以在家多煮些来喝噢！
健脾养血猪骨汤
食材明细：
猪胫骨100克，枣(干)50克，枸杞子30克，莲子30克，白砂糖5克，盐2克
健脾养血猪骨汤的做法步骤：
1. 将鲜猪胫骨洗净；
2. 洗净的猪胫骨入锅煮二小时；
3. 将红枣、枸杞子、莲子洗净；
4. 洗净的红枣、枸杞子、莲子入猪胫骨汤同煮；
5. 汤煮好时加入适量调品，咸甜均可。
小贴士：
此汤具有补气健脾，益肾养血的作用。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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