土豆小白菜汤

家常做法，很好吃。

材料：

土豆1斤，小白菜1斤，精盐鸡粉适量，葱姜米适量，色拉油适量，，

土豆熬小白菜的做法的做法步骤：

步骤1，土豆去皮切厚片，清水侵泡。

步骤2，小白菜洗净

步骤3，锅中做水烧开，下小白菜焯一下，捞出过凉。

步骤4，锅中做油，葱姜米炝锅，下土豆片煸炒，加精盐，开水煮几分钟

步骤5，小白菜切段，

步骤6，下入锅中再熬一会儿，加鸡粉出锅。

食材明细：

肉汤一锅，小白菜一小把，开洋2匙，细粉丝一小把，香葱一段，盐

开洋小白菜汤的做法步骤：

1、开洋用凉水泡15分钟；

2、香葱切碎，放油锅里爆香；

3、下入开洋，炒出香味；

4、把肉汤倒进锅中，大火烧开；

5、拧小火，放小白菜，粉丝；

6、我喜欢把小白菜炖烂一点，所以继续炖15分钟即可；

7、关火，加盐调味。

干贝小白菜汤

原料：小白菜200克，干贝20克，熟火腿、料酒各15克，葱末、姜末各5克，精盐、鸡精各3克，猪肉清汤650克。

干贝小白菜汤的做法

1．将干贝洗净，放入碗内，加入姜末、料酒、猪肉汤50克，入蒸锅用大火蒸15分钟取出备用。

2．将小白菜治净，切成段。熟火腿切成片。

3．沙锅内放入余下的猪肉清汤、干贝及蒸干贝的原汁烧开，下入小白菜段烧开，加入精盐煮至熟透，关火后加入鸡精，撒入火腿片、葱末即成。

特别提示：此汤味美鲜香，含热量低，经常食用能润肠通便，利尿降压，降脂减肥，并可提高机体免疫力，防癌抗癌。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]

小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

食材明细：

主料：：螃蟹180克，小白菜150克，

辅料：：料酒适量，盐适量，味精适量，

螃蟹小白菜汤 的做法步骤：

1.食材：螃蟹（已收拾好的）、小白菜（已洗净切开）

2.烧锅倒油烧热，下入已收拾好的螃蟹，加适量的料酒。

3.翻炒翻炒。

4.接着，合入切好的小白菜翻炒一下。

5.然后，加适量的清水煮开至熟。

6.最后，加适量的盐。

7.加适量的味精。

8.调味翻匀，即可。

食材明细：

黄豆适量，小白菜适量，葱花适量，牛肉精适量，食盐适量

黄豆小白菜汤的做法步骤：

第1步准备好泡好的黄豆、小白菜、葱话花。水开后将石食材下锅。

第2步加入调料，注意哦，我这里没放任何油，很清淡的味道，因为用的是韩国流行的牛肉精，类似鸡精的调味料。

小贴士：

升级版：可加入小青豆、干豆腐等食材。