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1.水果汤圆怎么做好吃 水果汤圆的做法,配方
水果汤圆
过年有吃汤圆的习俗,寓意团团圆圆。南方以甜口为主,北方以咸口居多。吃惯了“珠浮浊水中”,何不来点时尚的元素呢?加了水果的汤圆不仅颜色讨喜口味好,还很有营养,甜而
食材配方
主料:
汤圆
猕猴桃
火龙果
草莓
做法 共9个步骤
1.锅里烧开水。
2.放入汤圆搅动,防止粘底。
3.煮到汤圆浮起,体积膨大就可以了。
4.猕猴桃切小块。
5.火龙果切小块。
6.草莓切粒。
7.汤圆盛到碗里。
8.放上各色水果。
9.搅拌均匀,一碗漂亮的水果汤圆就做好了。
2.#沙拉#水果沙拉
食材明细:
主料::菠萝1个,草莓30g,猕猴桃30g,火龙果30g,沙拉酱10g,
辅料::酸奶1个,餐包3个,干果50g,
#沙拉#水果沙拉的做法步骤:
1.准备一个新鲜的大菠萝。
2.大菠萝一切为二。
3.取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。
4.菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。
5.所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。
6.沙拉酱不规则挤在果肉上。
7.看着就非常有食欲。
8.搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。
9.菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。
10.水果沙拉是小伙伴们的最爱。
11.喜欢静静地享受生活。
12.水果是难以拒绝的美味。
13.美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。
小贴士:
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处,并有预防肥胖,心脏病,高血压,白内障,中风,2型糖尿病,过敏,关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇,并且对延缓衰老,促进长寿有好处。
3.沙拉水果
食材明细:
主料::丘比沙拉酱2汤匙,花生2ml,麻油3汤匙,
辅料::丘比沙拉酱适量,杨桃3个,火龙果1个,石榴1个,
沙拉水果的做法步骤:
1.杨桃切成片
2.火龙果同石榴切成加丘比沙拉酱放入一起柈
3.成完
小贴士:
大家喜欢
4.水果小汤圆
食材明细:
主料:小汤圆小半袋
辅料:草莓5颗,猕猴桃2个,苹果半个,水淀粉1勺
水果小汤圆的做法步骤:
1,准备食材,喜欢水果的可以多备一点哦。(水淀粉忘拍了)
2,水果切丁。
3,煮汤圆。
4,待水煮开后倒入水果,水果无需煮太久,半分钟即可。
5,倒入水淀粉,水煮开后将所有食材捞出。
6,另在开水中直接打入鸡蛋,做荷包蛋。
7,成品图。
8,成品图。
5.酒酿水果汤圆
食材明细:
主料::黑芝麻小汤圆适量,酒酿适量,
辅料::草莓适量,猕猴桃适量,火龙果适量,冰糖适量,芒果适量,
酒酿水果汤圆的做法步骤:
1.砂锅内适量水烧开。
2.芒果丁,草莓丁,火龙果丁和猕猴桃丁各适量,冰糖适量。
3.冰糖放入。
4.黑芝麻小汤圆适量,煮开。
5.放入酒酿,煮一滚儿,关火。
6.各色水果放入。
7.成品。
8.成品。
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更新时间:2023/11/03