【沙拉】酸奶水果沙拉

发布时间 : 2019-10-11

不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的发展在于食材的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,由此，小编为你收集并整理了【沙拉】酸奶水果沙拉更多信息请继续关注本网站。

食材明细：

主料：：苹果适量，桑葚适量，圣女果适量，

辅料：：酸奶适量，沙拉酱适量，

【沙拉】酸奶水果沙拉的做法步骤：

1.苹果、桑葚、圣女果洗净，用淡盐水浸泡10分钟。

2.苹果去皮切小块、圣女果切开，和桑葚放在一起。

3.放入酸奶和沙拉酱，吃时拌匀。

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低脂沙拉～酸奶水果沙拉

食材明细：

主料：：苹果1个，芒果2个，草莓适量，香蕉1个，酸奶适量，

辅料：：百香果适量，蜂蜜少量，

低脂沙拉～酸奶水果沙拉的做法步骤：

1.原材料集合?。

2.芒果贴着核，切开。

3.切面上横竖划几刀，皮不要切透。这样芒果就好切块了。

4.都切成小块。

5.放入适量的百香果和蜂蜜。

6.放入酸奶，拌匀即可。

7.拌好了，开吃???。

简单的酸奶水果沙拉

食材明细：

主料：：酸奶适量，草莓适量，猕猴桃适量，芒果适量，

简单的酸奶水果沙拉的做法步骤：

1.水果备用。

2.盒装酸奶备用。

3.草莓切块。

4.芒果去皮切块。

5.猕猴桃去皮切块。

6.一起放到碗里，加入酸奶。

7.搅拌均匀即可。

小贴士：

各种水果这么做都很好。。也可以改变水果的口感。。

橙盅酸奶水果沙拉

颇受孩子们喜欢的橙盅酸奶水果沙拉

沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作沙拉，上海译作色拉，广东、香港则译作沙律。如果将其意译为汉语，就指的是凉拌菜。

沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。

今天用橙子、草莓、猕猴桃和酸奶做的沙拉，用橙子皮做沙拉的盛器，色泽鲜艳、口感清爽、外形美观可爱，一定讨孩子们的喜欢哦。。。。。。

做法简简单单，不妨一试哦。

橙盅酸奶水果沙拉

原料：猕猴桃、草莓、橙子、酸奶。

橙盅酸奶水果沙拉做法

1、橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块。

2、把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块。

3、把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。

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网站小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

酸奶水果沙拉盆栽(1)

食材明细：

主料：：草莓3个，香蕉1根，酸奶50克，

辅料：：奥利奥3个，

酸奶水果沙拉盆栽的做法步骤：

1.洗净的草莓。

2.对半切开，贴杯壁放，中间放一块，这样都能站稳了。

3.倒入酸奶，这步可以加蜂蜜。

4.切香蕉放入，可以是自己喜欢的任何水果哈。

5.倒酸奶。

6.奥利奥。

7.去掉夹心，用保鲜膜包起来，擀碎。

8.奥利奥碎放酸奶上，保鲜膜把绿植下端包起来。

9.插在奥利奥里，稍微整理一下即可。

瘦身晚餐-酸奶水果沙拉

食材明细：

主料：：黄花梨150G，木瓜100G，芒果100G，哈密瓜100G，柠檬汁适量，酸奶1小盒，

辅料：：提子干10G，

瘦身晚餐-酸奶水果沙拉的做法步骤：

1.原料：黄花梨150克红心木瓜100克哈密瓜100克提子干10克酸奶一盒柠檬汁 3滴（这是1-2人量）

2.水果去皮切块（小诀窍：芒果可以划小格子再切下来）

3.把准备好的水果块和梯子干到到碗里

4.淋上酸奶

5.挤出3滴柠檬汁

6.用几颗枸杞子装饰一下喜欢冷食的可以放到冰箱冰半个小时

小贴士：

最近真真是热死了水果沙拉不用开火晚餐减肥有省事

酸奶水果沙拉的做法

想吃水果沙拉，可是沙拉酱热量太高，那就用酸奶代替吧，酸奶的选择也很重要噢，试过几种酸奶，卡士的简直太好喝～~\(≧▽≦)/~啦啦啦

材料：

苹果1个，猕猴桃1个，火龙果半个，圣女果6个，蓝莓20个，酸奶100ml，

酸奶水果沙拉的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料。

步骤2，苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开；蓝莓洗净。

步骤3，将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。

#夏日懒人餐#酸奶水果沙拉

食材明细：

主料：：西瓜适量，香蕉适量，油桃适量，

辅料：：酸奶适量，

#夏日懒人餐#酸奶水果沙拉的做法步骤：

1.西瓜去籽切块。

2.香蕉切后片。

3.油桃去皮切块。

4.酸奶一杯。

5.把果全部倒到沙拉碗里。

6.倒入酸奶。

7.拌匀之后即可享用，果都是冻过的，酸奶也是冰的，吃起来晾凉的，很舒服。

夏日缤纷——酸奶水果沙拉(1)

食材明细：

主料：：酸奶适量，火龙果适量，甜瓜适量，樱桃适量，芒果适量，蜂蜜适量，龟苓膏适量，

夏日缤纷——酸奶水果沙拉的做法步骤：

1.准备好原料，原味酸奶、蜂蜜、香瓜、樱桃、火龙果、龟苓膏、芒果。

2.樱桃清洗干净。（用淡盐水泡十分钟，再清洗干净，能有效请去除污渍和农药）

3.香瓜、火龙果、芒果分别切丁。

4.龟苓膏也倒扣在盘中切丁。

5.所有的食材放入容器中

6.加入酸奶。

7.再加入蜂蜜。

8.最后点缀上樱桃即可。一款爽口、健康、消暑的水果沙拉就做好了。

酸奶水果沙拉怎么做

以前单身的时候，没事儿就喜欢在家捣鼓吃的，但一个人吃饭总是不香，所以有了好饭好菜还是需要和好朋友一起分享，到了周末闲着无聊的时候，我就会做一桌菜叫上朋友一起吃，而一盘酸奶水果沙拉也是我餐桌上必须出现的一盘清新水果。酸奶水果沙拉，做起来简单，而且多种水果拌在一起可以让食材多样化，再加上酸奶的奶香味儿搭配起来让水果更好吃哈，最最重要的是我不习惯沙拉酱又甜又咸的味道，所以像我这种国民胃口的人还是喜欢用国人自己的食材来做家常美食。

如果你也不习惯沙拉酱的味道，可以尝试一下用酸奶来拌，肯定会给你不一样的惊喜

这次用的是自制的酸奶，自己做的没有放任何添加剂，所以吃起来更安心

饭后来盘消脂解腻的酸奶水果沙拉

材料：鲜奶、菌粉、白糖、芒果、桃、蓝莓、奇异果

酸奶水果沙拉的做法

1、鲜奶1000毫升倒入酸奶机内胆中，加入白糖

2、加入1克普泽酸奶菌粉

3、充分搅拌均匀

4、将内胆放入酸奶机中，盖上盖插上电源

5、6小时后酸奶凝固

6、水果洗净切成块，取几勺酸奶放入拌匀即可

美食小贴士