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东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。厨师穷其一生的精力,都在研究怎么将菜的味道做得更好,你记得哪些菜谱呢?小编特意为大家收集整理了“水果醋沙拉”,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。

食材明细:

红萝卜1/4条,甜青豆少许,圣女蕃茄少许,鸿禧菇适量,义式沙拉米1条,酸豆少许,水果醋沙拉酱适量

水果醋沙拉的做法步骤:

1.红萝卜去皮洗净切条;甜青豆去头尾洗净;圣女蕃茄洗净;鸿禧菇洗净,备用。

2.煮一锅滚沸的水,依序将作法1的红萝卜条、甜青豆、鸿禧菇及义式沙拉米放入锅中烫熟,捞出沥干水份待凉备用。

3.取一容器,放入所有材料及水果醋沙拉酱拌匀即可。

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蕃茄醋沙拉


食材明细:

蕃茄1个,绿花椰菜50g,花枝40g,梅子粉1小匙,盐适量

蕃茄醋沙拉的做法步骤:

1.绿花椰菜洗净切小朵,放入加有少许盐的滚水中汆烫至熟后,捞起泡冰水,待凉后沥干水分备用。

2.蕃茄洗净去蒂头,切成六瓣后,连同绿花椰菜盛盘备用。

3.花枝去内脏并洗净,烫熟后沖凉(烫花枝时,只须滚水烫2∼3分钟即可,否则煮过久肉质会变硬),取头足或花枝身切片,与作法1、2的材料一起放入盘中,撒上少量梅子粉再淋上酱汁即可。

水果沙拉


食材明细:

火龙果1只,木瓜半只,猕猴桃2只,龙眼150克,车厘子150克,蓝梅150克,沙拉酱适量

水果沙拉的做法步骤:

第1步所有食材车厘子、蓝梅洗净沥干,龙眼去壳,火龙果、木瓜、猕猴桃去皮切小丁

第2步把所有食材放入盆中再放入色拉酱,搅拌均匀即可

醋拌蔬果沙拉


食材明细:

美生菜70公克,小黄瓜1/2条,凤梨片3片,洋葱1/2粒,小蕃茄3粒,苹果1/4粒,秋葵1条,酸橙醋1/2杯,熟白芝麻适量

醋拌蔬果沙拉的做法步骤:

1.美生菜洗净并沥干水份后,用手折成小块状,备用。

2.凤梨切小块;洋葱切细丝;小蕃茄切片;苹果切片,备用。

3.将秋葵放入沸水中烫熟,捞起并沥干水份,备用。

4.将作法1、作法2及作法3的材料放入盆中,以小水量的冷水漂洗约30分钟。

5.将作法4的冷水关掉,并倒掉碗盆中的水后,倒入冰水浸泡约30分钟后,将水倒掉并沥干。

6.将作法5的材料置于盘中,淋上调味汁后洒上白芝麻,即完成。

油醋蛋沙拉


食材明细:

百年栗园柴鸡蛋2个,鲜虾200克,圣女果少许,芹菜1根,榄油2茶匙,盐少许,苹果醋2茶匙,胡椒粉少许

油醋蛋沙拉的做法步骤:

第1步鸡蛋煮熟,鲜虾去皮和沙线,圣女果洗净,芹菜洗净切段。橄榄油,苹果醋,盐和胡椒粉混合一起调成油醋汁。

第2步鸡蛋煮熟切瓣,和鲜虾蔬菜放到一起,浇上调好的油醋汁即可。

油醋汁沙拉


吃什么会健康,这是我们现在吃饭的原则,但是健康也要好吃,蔬菜沙拉就变成了最好的选择,今天小编教大家做的是油醋汁沙拉。

原料:苦菊一朵、小土豆两个、红萝卜半个、大杏仁8-10个

油醋汁:亚麻籽油15克苹果醋5克蜂蜜半勺盐少许黑胡椒少许

1、苦菊洗净择小朵,小土豆煮熟切块,红萝卜洗净切薄片。

2、准备好大杏仁。

3、亚麻籽油和苹果醋(3:1的比例)和所有材料一起加入小瓶中。

4、摇匀即为油醋汁。

5、倒入处理好的蔬菜看拌匀即可。

小贴士:

1、蔬菜可替换成自己喜欢的。

2、醋可用苹果醋或意大利黑醋,油醋比例为3:1。

3、有机亚麻籽油口感清纯,可直接饮用或与其它食品凉拌食用,请避免高温加热。开瓶后请放冰箱减少亚麻籽油接触空气而氧化的机会。

小编有话说:以上就是小编教大家做的油醋汁沙拉,清爽美味,健康又减肥。

迷迭香油醋沙拉


食材明细:

1人份):特级初榨橄榄油2汤匙30ml,迷迭香粉1茶匙5g,无核青橄榄1汤匙15g,切碎的洋葱25g,盐1茶匙5g,白酒醋2汤匙30ml,生菜,罐头玉米粒,黄瓜,樱桃西红柿,紫甘蓝适量

迷迭香油醋沙拉的做法步骤:

1、在一个碗中加入特级初榨橄榄油、盐、白酒醋搅拌均匀,再倒上洋葱粒、迷迭香粉,就做成了油醋沙拉汁。

2、生菜撕片,罐头玉米粒捞出沥干,黄瓜切片,樱桃西红柿切片,紫甘蓝切丝。

3、挑一个又大又漂亮的沙拉盆,把所有材料和调好的油醋沙拉汁搅拌搅拌,再撒一点儿无核清橄榄,就可以吃了!

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