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1.酥炸洋葱小丸子
食材明细:
主料::肉末适量,洋葱四分之一,胡萝卜半根,
辅料::蚝油适量,葱两根,姜适量,盐适量,鸡精适量,面粉75g,淀粉75g,
酥炸洋葱小丸子的做法步骤:
1.肉馅里加入洋葱碎,葱末,姜末,蚝油,一个鸡蛋搅拌均匀。
2.然后加入料酒,盐,胡萝卜末,鸡精搅拌均匀。
3.放入面粉和淀粉加一点点清水搅拌均匀备用。
4.热锅烧油,将调好的肉馅洋葱糊依次做成丸子,放入油锅里炸熟即可。
5.全部丸子油炸。
6.成品图。
小贴士:
我做的丸子有点好,每一个表面都炸金黄之后,我又全部倒入油锅中小火酥炸了一次,所以丸子还是要做小一点哦。
2.豆渣萝卜丸子
食材明细:
主料::黄豆1杯,白萝卜500g,面粉185g,油适量,
辅料::盐适量,黑胡椒粉少许,香菜几颗,
豆渣萝卜丸子的做法步骤:
1.准备所需食材
2.黄豆用清水洗过后,浸泡3~5小时
3.将浸泡过后的黄豆捞出放进豆浆机桶中,加入适量的水(以最低水位为准)
4.豆浆机接通电源,选择快速豆浆功能,按启动
5.大约20分钟左右后,豆浆制作完成
6.用豆浆机自带的滤网过滤豆浆与豆渣
7.白萝卜洗净切丝,加入少许盐拌匀腌制10分钟左右
8.腌制好的白萝卜用清水冲洗过后挤干水份,再切成细末
9.倒入沥干豆浆后的豆渣(320g)
10.加入面粉,用筷子搅拌均匀
11.加入盐、洗净切细的香菜末、黑胡椒粉
12.用筷子或手拌均匀,放置10分钟左右
13.锅里倒入适量油,烧至6成热(放一根筷子进去,有大泡出现),左手沾水打湿后抓一把拌好的馅,将馅从食指与拇指之间挤出一个圆圆的丸子,右手拿勺子刮起丸子
14.放入油锅中,中火慢慢炸
15.炸的过程中用筷子翻动几次
16.丸子表面炸至焦黄时捞出,控干多余的油份即可食用
小贴士:
1、萝卜腌制后再使用,吃起来口感更好
2、腌制后的萝卜一定要挤干水份,要不面粉过多,丸子就不松软
3、炸的过程,火候不能过大
4、香菜和黑胡椒根据自己的口味掌握份量
5、面粉的量,需要根据豆渣的干湿情况灵活调整
3.香酥豆渣丸子
食材明细:
豆渣300g,角瓜丝200G,虾皮10g,盐一小勺,白糖10g,五香粉一小勺,蒜头粉一小勺,牛肉粉一小勺,蛋清50g,面包糠50g
香酥豆渣丸子的做法步骤:
1.将角瓜用擦板擦成丝,加入一小勺盐,腌制10分钟,将腌出来的水挤出。
2.混合上述所有材料。
3.搅拌均匀。
4.搓成丸子状,滚上面包糠。
5.入预热好的油炸锅。
小贴士:
我是用的绿色的黄豆,只是颜色不同,这种豆子榨的豆浆要比黄豆的香、浓!所以大家看到的豆浆还有丸子都是绿色的! 由于豆渣本身水分较大,所以不是很好操作,弄不好这个丸子就会散掉,所以炸的过程中不要动,上色后直接捞出来就可以了,角瓜出水量较大,一定把水控净。 注:油炸锅是我新败的,非常好用,炸东西的时候一点不会被烫到了,估计大多数TX家里没有这个,就用普通锅来炸了!
4.豆渣杂粮丸子
给自己做点零食----豆渣杂粮丸子
每周都要喝几次豆浆,每次滤出的豆渣都不舍得扔掉,有时会合成面团蒸豆渣馒头,有时会加点鸡蛋和面粉做成豆渣鸡蛋饼,还有的时候会用豆渣加芹菜鸡蛋摊成豆渣蛋饼当菜吃,可是因为豆浆喝的实在太勤,有时还是难免会把豆渣扔掉,昨天又榨了黄豆和黑豆的混合豆浆,看着出来的豆渣,想想做点什么好呢,我煮去湿的赤小豆薏米水还有滤出来的赤小豆和薏米,干脆把这些杂粮掺合在一块,炸豆渣杂粮丸子吧。
我还特意做了点小米饭,其实没有这么多材料也没关系的,只用豆渣、胡萝卜和小葱香菜加点鸡蛋面粉也可以做出很好吃的丸子的。
现在天渐渐热起来了,外面的一些小吃怕不卫生还真不太敢吃了,索性自己做点炸素丸子就当零食来吃也还不错,我在里面还加了些孜然粒和辣椒粉,吃的时候可以偶尔吃到孜然粒的香味和淡淡的辣,还挺不错的,自己用的油不是复炸油,所以有害物质也不会太多。
豆渣杂粮丸子材料:豆渣,小米饭,卷心菜,小葱碎,香菜碎,黑白芝麻,煮熟的赤小豆和薏米,山药芡实薏米粉两匙,鸡蛋两个,快熟麦片两大匙。
调味料:盐,姜粉,大蒜粉,黑胡椒碎,孜然粉,孜然粒,辣椒粉各适量。
豆渣杂粮丸子的做法
1.将主材料依次都放在一个盆中,然后加调味料,不要调得过咸,调成粘稠的糊状就可以了,如果觉得太稀,可适当再加些麦片。
2.锅中注油烧至微微冒泡,用不锈钢匙舀适量面糊放入锅中,转中小火炸至表面微黄,捞出,放在铺了吸油纸的盘上,这样可以将丸子中的多余油分吸走。
特别提示
1.如果有胡萝卜就不用放卷心菜,主材料里面的材料可多可少,自己调整就可以,豆渣尽量干些,这样面糊比较容易调粘稠,我就是因为豆渣不够干,所以后来又放了些麦片来调整。
2.此丸子热食焦脆,凉食软香。
5.酥炸萝卜丝丸子
食材明细:
主料::萝卜500克,胡萝卜200克,葱30克,姜10克,香菜30克,玉米淀粉50g,
辅料::油适量,盐2勺,味精0.2匙,五香粉1匙,
酥炸萝卜丝丸子的做法步骤:
1.萝卜去皮洗净用擦子擦成细丝。
2.锅中烧开水将萝卜丝焯水去除辣味后立即放入冷水中过凉。
3.萝卜丝沥干水份剁成小粒。
4.胡萝卜去皮洗净沥干水份剁成小粒。
5.葱、姜、香菜切好备用。
6.胡萝卜、萝卜、葱、姜、香菜放入容器中再放入五香粉、油、盐、味精。
7.放入适量淀粉开始拌馅。
8.萝卜丝馅料拌匀入味即可。
9.馅料依次搓揉成均匀的圆球形状。
10.锅中倒入适量油加热油温至八成热成热放入萝卜丝丸炸起来。
11.萝卜丝丸飘上来时可以轻轻翻动一下。
12.炸制金黄色固定成形即可出锅享用。
13.搭配刚蒸出锅的枣馒头和一碗奶就是标配的早餐。
14.炸萝卜丝丸子是经典传统美食。
15.酥脆的萝卜丝丸子外酥里嫩入口香浓唇齿留香回味无穷。
16.萝卜的营养价值很丰富经常食用对身体有好处。
17.丰盛的早餐会给人带来一天的好心情哦。
小贴士:
萝卜的营养价值:萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,对预防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。萝卜还是一味中药,其性凉味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。东北红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡,所以对痛风患者十分有利。生萝卜中含有丰富的维生素C,其含量比梨高8~10倍,而维生素C是防癌、抗癌的能手。生萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质,这种物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动,减少粪便在肠道内的停留时间,及时把肠道中的有毒物质排出体外,有利降低结肠癌的发病率。萝卜中的木质素可使巨噬细胞的活力提高2~3倍,提高机体的抗病能力。
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更新时间:2023/11/04