蔬菜潜艇堡

食材明细：

长形餐包1个，火腿1片，牛肉3片，小黄瓜3片，生菜丝1/4杯，起司1片，沙拉酱1大匙，黑胡椒粒1/2小匙，蕃茄酱1/2大匙

潜艇堡餐盒的做法步骤：

1、先将长形餐包斜切开，烤热。

2、由底依序挤入沙拉酱，起司对切放入生菜牛肉、小黄瓜、黑胡椒、火腿、蕃茄酱、芥末等，最上面加盖即完成，盛入长形餐盒中即可。

食材明细：

法国面包1/4条，猪绞肉200g，咖哩粉1大匙，洋葱碎1大匙，大蒜碎1小匙，苹果丁1大匙，青椒丁1小匙，红辣椒粉少许，盐适量，奶油40ｇ，水适量，蛋1颗，蕃茄2片，洋葱圈3圈，生菜1片，黑胡椒粗粉适量

咖哩潜艇堡的做法步骤：

1.将法国面包对切剖成二半，放到烤箱中烤一下，至外表颜色略变金黄时取出备用。

2.热一平底锅，放入奶油，再以小火炒香绞肉、大蒜碎、洋葱碎、咖哩粉、苹果丁、青椒丁、红辣椒粉、盐和黑胡椒粗粉，再与水搅拌均匀至呈稠状时离火，即为咖哩肉酱备用。

3.热油锅，将蛋打散以小火煎熟。

4.将咖哩酱抹在作法1的法国面包中，再加上蕃茄片、洋葱、生菜和作法2的煎蛋即可。

食材明细：

猪里肌肉200公克，起司片1片，小黄瓜片10公克，美生菜1片，蕃茄片2片，潜艇堡面包1个，炸油适量，A.蜂蜜芥末酱1大匙，B.盐1/4茶匙，蛋1颗，C.面粉1大匙，面包粉1大匙

蓝带猪排潜艇堡的做法步骤：

1.将猪里肌肉以拍肉槌拍成薄片状，夹入起司片后包起。

2.将调味料B混合均匀，放入作法1的起司里肌肉排沾裹均匀，再依序沾面粉、蛋液和面包粉裹匀。

3.热锅，放入炸油烧热至150℃的油温时，将作法2的蓝带猪排放入以中火炸约分钟至8分熟取出沥油，备用。

4.将潜艇堡面包从中间切开，放进烤箱内略烤至热后，涂上蜂蜜芥末酱。

5.将美生菜、蕃茄片、小黄瓜片和作法3的蓝带猪排夹入作法4的潜艇堡面包即可。

暑假火热而匆忙，孩子们又要开学了，家长们也要忙碌起来，我们都要好好学习，好好工作，好好生活。祝我们朋友们开心！快乐~！

今天很忙，我觉得我每天都很忙~~发博文的时间都是十分宝贵滴

迷你牛奶潜艇堡

原料

面包材料：高粉250克、糖20克、盐5克、奶粉5克、酵母2.5克、牛奶145克、黄油25克

夹馅材料：生菜、沙拉、火腿

迷你牛奶潜艇堡的做法

1、后油法将面团揉至扩展阶段。

2、柔好的面团一发至两倍大小。

3、排气后松弛10分钟，分割成8个重量相等的面团。

4、将面团擀成长条形卷起来置于模具内。

5、温暖湿润处二发至两倍大小，表面刷蛋液。

6、入预热好的烤箱200℃，中层，15-18分钟左右。

7、将烤好的面包取出晾凉夹入喜欢的食材即可。

网站小提示

冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

食材明细：

主料：：高筋面粉120克，全麦粉30克，低筋面粉30克，牛奶80克，糖40克，鸡蛋1个，黄油20克，盐1.5克，酵母2克，

辅料：：生菜适量，番茄适量，火腿片适量，芝士适量，

全麦潜艇堡的做法步骤：

1.除了黄油以外的面包材料混合揉至光滑后再加黄油揉至光滑；发酵一小时

2.发好后排气分等份每个100g揉成热狗状松弛20分钟后进烤箱发酵45分钟（加盆热水）完成后涂蛋液180度17分钟上色后可以盖锡纸

3.烤好放凉切开备用

4.煎下火腿片，蔬菜洗净，番茄切片，组合