绿豆百合

食材明细：

主料：绿豆一小杯，百合一把，冰糖适量，清水适量

百合绿豆浆的做法步骤：

1，食材备好。

2，绿豆和百合提前浸泡，我一般都是晚上临睡前浸泡上，第二天一早做豆浆。

3，浸泡好的豆子和百合淘洗干净，倒入豆浆机。

4，加入适量清水至上下刻度线。

5，启动五谷豆浆键。

6，时间到，可以加一点冰糖，也可以直接饮用。不用过滤。

小贴士：

很多人做豆浆，喜欢把浸泡豆子的水一起倒入豆浆机做豆浆，这可不好，因为浸泡豆子的水时间久了，会变得浑浊，会产生细菌和和微生物，所以，要淘洗掉，换干净的清水打豆浆。

食材明细：

主料：：百合10g，绿豆50g，黄豆50g，

辅料：：冰糖适量，

绿豆百合豆浆的做法步骤：

1.准备食材

2.将黄豆，绿豆，百合浸泡4小时

3.放入豆浆机中，加入1100ml水

4.盖上盖子，插好电。

5.将功能调到湿豆档。

6.25分钟左右放入冰糖就可以吃了。

7.成品图

小贴士：

浸泡4小时，豆浆做的滑爽，吃口好。

食材明细：

绿豆适量，百合适量，冰糖适量

绿豆百合汤的做法步骤：

第1步绿豆洗净，放锅里加水，大火烧开。百合择取黄边，洗净，倒入砂锅，烧煮10分钟。

第2步加入冰糖关火，晾凉，放冰箱冷藏即可。

食材明细：

绿豆100克，百合(干)20克，稻米10克，冰糖20克

绿豆百合粥的做法步骤：

1. 把绿豆洗净去杂质；

2. 百合洗净掰瓣；

3. 大米淘洗干净；

4. 冰糖打碎；

5. 把绿豆、大米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸；

6. 加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。

小贴士：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

食材明细：

主料：百合100g

辅料：绿豆100g

百合绿豆糖水的做法步骤：

1，绿豆，新鲜百合。

2，绿豆淘洗干净，加水，冰糖，红枣炖煮。

3，绿豆煮至开花。

4，加入百合，再煮十分钟。

5，百合软烂即好。

6，成品！

7，成品！

小贴士：

也可冰镇后食用。