俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材，对于食材你知道的有哪些呢？下面，我们为你推荐了银耳百合绿豆浆，更多信息请继续关注我们的网站。
将百合、银耳、绿豆这三种具有清热、润燥功效的食材组合，做成了银耳百合绿豆浆，适合四季饮用，特别是春秋天气干燥时，更能起到滋润调理身体的作用。
我喜欢稍微浓稠些的豆浆，喝起来好喝，再加上现在的豆浆机打磨效果很好，打出来的豆浆非常细腻，已几乎看不出渣渣了，我一般不过滤，直接喝豆浆糊糊。
我用了干的百合，如果有新鲜也可以的。
银耳百合绿豆浆
原料：绿豆50克，干百合10克，干银耳10克，清水适量。
银耳百合绿豆浆的做法
1、干银耳加水泡发后，去掉根部的黄色部分，洗净杂质，分成小朵。干百合泡发洗净。绿豆也提前泡一夜。
2、将泡发的绿豆洗净沥去水分，与准备好的银耳、百合一起放入豆浆机中，加入适量水，不要超过最高水位线。
3、盖上盖子，启动五谷豆浆模式，不到20分钟就可以喝上豆浆了。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
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银耳百合豆浆
银耳是一味滋补良药，它的特点是滋润嫩滑，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。百合为药食同源的食品，味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳、清心安神的药疗功效，适用于肺热、肺燥的咳嗽。百合和银耳的搭配有润肺的功效，对于咳嗽有不错的食疗作用。黄豆也能在一定程度上缓解咳嗽症状，尤其是对吸烟的人，黄豆更是一种不可缺少的美食。因为黄豆能够减轻香烟对肺部的伤害，降低患慢性阻塞性肺病的风险，从而减轻咳嗽等呼吸道症状。
银耳、百合搭配黄豆制成的豆浆，能有效缓解肺燥引起的咳嗽，总是以抽烟来提神的上班族可以多饮。
缓解肺燥咳嗽银耳百合豆浆
材料：银耳20克，干百合20克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。
银耳百合豆浆的做法
1、将黄豆清洗干净。
2、然后在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用。
3、银耳用清水泡发，洗净，切碎。
4、干百合清洗干净后略泡。
5、将浸泡好的黄豆、百合与银耳一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间。
6、启动机器，至豆浆机提示银耳百合豆浆做好。
7、将打出的银耳百合豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。
小提示
1、不宜吃糖的患者可用蜂蜜代替，不喜甜者也可不加糖。
2、秋季天气干燥，人更容易因为外界的天气出现肺燥和肺热咳嗽，所以这款豆浆很适合在秋季饮用。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
绿豆百合莲子豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，绿豆30克，百合干10克，莲子10颗，
辅料：：水1200毫升，
绿豆百合莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.第二天装入机头
6.启动打浆功能
7.待豆浆机工作结束，取走机头
8.倒出饮用
小贴士：
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
百合薏米绿豆浆
食材明细：
主料：：百合15克，薏米30克，绿豆30克，
辅料：：水1200毫升，
百合薏米绿豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入碗中，加水浸泡一夜
4.次日，将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
5.加水至水位线，
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆结束
9.倒出饮用
小贴士：
泡豆的水溶有部分营养成分，无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
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