百合绿豆汤怎么做好吃 百合绿豆汤

美食对于中国人有着非常寻常的意义，吃得饱，吃得好，是每个人一生的基本追求，吃美食的心情常常令人难以忘怀，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你也是这样的看法吗？你也许需要"百合绿豆汤怎么做好吃 百合绿豆汤"这样的内容，仅供参考，大家一起来看看吧。

百合绿豆汤

秋干气燥,这几天有点上火,口干舌燥肝火旺,为了想去去肝火我烧了百合绿豆汤,绿豆清热解毒,可以去去肝火,百合可以清火润肺,秋天可多吃.

食材配方

主料：

绿豆

50g

百合

50g辅料：

糖

适量

做法 共8个步骤

1.绿豆、百合

2.百合剥开放水里浸30分钟

3.绿豆洗净，百合洗净备用

4.电饭煲放水煮开

5.水开后放入绿豆加盖

6.电饭煲插上电源，按煮饭煮开，煮开2分钟保温5分钟，这样共2次

7.然后放入百合用同样方法共2次

8.最后放少许糖拌匀，出锅盛碗

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莲子百合绿豆汤

虽然说已经入秋了。可江浙的温度没低多少，年年夏天都煮的绿豆汤。清凉解暑，这样得秋季喝来也是非常合适的。

从兰州带回家的新鲜百合味道清甜，萌萌一路上就担心着百合们会不会热坏，然后又天天捉急着催着我赶紧用啊赶紧用。所以煮绿豆汤都会奢侈地放上一大把，听说还美容养颜的嘞。

清凉润燥，秋夏皆宜----莲子百合绿豆汤

材料：绿豆1杯，莲子3/4杯，水7-8杯，新鲜百合1颗，冰糖

莲子百合绿豆汤的做法

1.绿豆1杯（大概200ML）

2.莲子3/4杯（大概150ML）

3.莲子和绿豆洗净后加入水7-8杯

4.放入电高压锅中用粥档煮熟

5.新鲜百合洗净掰成片

6.放入煮好的绿豆汤中沸煮两分钟，加入冰糖调味即可

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]

小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

百合绿豆汤怎么做

时间长了不及时补充水份就会容易上火，前几天开始正式供暖，家里或学校更加干燥，小朋友自己估计也感觉到身体的不适应，放学回来后就问家里是否有绿豆，要求炖点绿豆汤喝喝。

绿豆的功效不说相信大家都知道，最显著的就是清热去火，小朋友提要求后立即行动，晚上临睡前用电炖盅把食材放进去，早上起来绿豆汤就炖好。

干燥的季节适合给家人来一碗润肺止咳，清热解毒的百合绿豆汤

食材：绿豆半杯、百合20g、冰糖20g、清水适量

百合绿豆汤的做法

1、准备好食材

2、将绿豆、白合清洗过后放入炖芯中，加入适量清水和冰糖

3、往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯盖上盖子

4、接通电源，按功能键选择隔水炖，设定预约时间，预约时间结束后，百合绿豆汤就炖好

百合绿豆汤做法小贴士

1、绿豆的量不适过多，否则炖出来的都是绿豆，没有汤汁

2、冰糖的量根据自己的口味调整

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]

小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

海带绿豆汤怎么做好吃 海带绿豆汤

海带绿豆汤

夏天到了，天气炎热，这个时候，最适合喝上一碗清热解暑的绿豆汤，冰冻后喝，更爽快！

食材配方

主料：

绿豆

250g

海带

100g辅料：

白砂糖

适量

做法 共5个步骤

1.绿豆洗干净后先泡下水，再放入瓦煲中煮/。

2.海带清洗干净之后，切小段。

3.绿豆汤煮至豆子稍稍膨胀后，倒入海带一块煮。

4.煮至绿豆熟烂，放适量白糖，煮滚融化即可。

5.摊凉放冰箱冰冻后食用更佳。

花生绿豆汤怎么做好吃 花生绿豆汤

花生绿豆汤

花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此

食材配方

主料：

花生

100g

绿豆

50g辅料：

冰糖

适量

水

适量

做法 共6个步骤

1.准备好食材。

2.将两样食材洗净，用水浸泡1小时。

3.炖锅里加满水，放入食材。

4.炖煮一小时，将食材的精华慢炖出来。

5.加入冰糖，炖至融化即可。

6.清爽的味道，淡淡的甜，很好喝。

红枣绿豆汤怎么做好吃 红枣绿豆汤

红枣绿豆汤

绿豆再加些红枣，既可以去凉，又可以补血， 这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！

食材配方

主料：

绿豆

150g

红枣

60g辅料：

白糖

适量

做法 共7个步骤

1.材料：绿豆，红枣

2.绿豆过水清洗干净

3.洗干净的绿豆放入高压锅中，加水

4.将红枣放入其中

5.盖上锅盖，大火5分钟关火

6.放汽开盖后，趁热，加入白糖

7.晾凉后，食用

番薯绿豆汤怎么做好吃 番薯绿豆汤

番薯绿豆汤

过春节了，每天吃的都有些油腻，肠胃开始抗议了，于是用地瓜、绿豆做了这道番薯绿豆汤，清清爽爽的，很好喝。

食材配方

主料：

地瓜

200g

绿豆

30g辅料：

清水

适量

做法 共8个步骤

1.地瓜去皮

2.切小丁

3.绿豆淘洗干净

4.倒入砂锅

5.添适量清水，大火煮开，小火慢煮20分钟

6.倒入地瓜丁，继续煮至地瓜熟透

7.煮好了

8.出锅啦

百合薏米南瓜汤怎么做好吃 百合薏米南瓜汤

百合薏米南瓜汤

夏天没胃口的时候，最喜欢煮一锅汤，凉凉后再喝，现在的南瓜很甜，也很容易煮熟，一般大火烧开就熟了，和百合薏米一起煮甜汤，是一道不错的清热去湿甜品。

食材配方

主料：

薏米

150g

百合

120g辅料：

南瓜

适量

蜂蜜

适量

做法 共10个步骤

1.薏米提前用清水泡4小时

2.南瓜去皮和籽洗净切块

3.百合一片片剥开洗净

4.锅内先倒入薏米盖上大火煮开转中小火煮到薏米开花

5.加入南瓜盖上后大火煮开

6.加入百合

7.大火煮开，撇清浮沫后再煮5分钟即可

8.准备蜂蜜

9.盛入碗中加入适量蜂蜜

10.上桌

百合银耳汤怎么做好吃 百合银耳汤

百合银耳汤

秋天天气干燥，易发呼吸道疾病，而银耳具有润肺、去火的作用，于是经常用银耳煲汤或者做菜给家人吃。今天放点百合做了这份百合银耳汤，甜甜的好喝。

食材配方

主料：

银耳

1朵

百合

10g辅料：

冰糖

适量

清水

适量

做法 共8个步骤

1.百合泡透

2.银耳泡发，撕成小朵

3.倒入砂锅

4.添适量清水烧开，小火慢煮半小时

5.倒入百合

6.加冰糖

7.煮至银耳汤粘稠即可

8.上桌喽

双宝绿豆汤怎么做好吃 双宝绿豆汤

双宝绿豆汤

薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是

食材配方

主料：

绿豆

100g

薏米

50g

红莲子

50g

辅料：

麦芽糖

适量

做法 共7个步骤

1.备红莲子，绿豆，薏米。

2.将三款食材混在一起，用温水泡洗再沥水备用。

3.将处理好的食材下锅。

4.再加足适量清水。

5.通电定时高压煮制。

6.煮熟减压后开盖，加适量麦芽糖调味即可。

7.一份双宝绿豆汤完成。

消暑大米绿豆汤怎么做好吃 消暑大米绿豆汤

消暑大米绿豆汤

喜欢喝汤饭什么的，冬天喝小米、玉米类的粥比较多，但到夏天天热后就不太适合喝了，而绿豆大米汤就再好不过了，清凉爽口，尤其是绿豆，开花后，吃到嘴里有沙沙的感觉，好极

食材配方

主料：

绿豆

100g

大米

50g辅料：

水

3碗

做法 共7个步骤

1.准备绿豆和大米，绿豆是大米的两倍

2.清洗干净

3.放入电饭煲中，晃一下，均匀

4.打至煲汤档位

5.中途可以用勺子搅一搅，20分钟可以喝绿豆汤了，这时候最消暑。但喜欢等绿豆开了花，口感很好

6.中间舀出些来，可以喝汤，但是豆子还没开花

7.成了！！冷却后喝更爽口啊

紫薯绿豆汤怎么做好吃 紫薯绿豆汤

紫薯绿豆汤

又到了炎热的夏天，大家都喜欢喝清凉解暑的绿豆汤吧，在绿豆中加点别的元素是否会更加的好呢？加了紫薯的绿豆汤，带有粉粉的口感，大家尝尝吧

食材配方

主料：

绿豆

200g

紫薯

250g辅料：

糖

适量

做法 共5个步骤

1.绿豆先浸泡了1个小时

2.冷水放入绿豆，煮至绿豆开花

3.放入切好的紫薯粒

4.中途要稍做搅拌

5.紫薯和绿豆都软烂后关火，放入白糖。

百合玉竹汤

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合与绿豆搭配同食，有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等症。正常人常食，也有助于养心、养脾、养胃。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合玉竹汤

材料：百合、玉竹各20克。

百合玉竹汤的做法

1、百合洗净，撕成瓣状；

2、玉竹洗净，切段；

3、百合、玉竹放入锅内，加入适量冷水，置大火上烧沸;

4、然后改用小火煮约45分钟即可；

该汤功效：清心泻火、改善失眠

中医认为，失眠多为心火过旺所致，本品能清心泻火，调理和改善失眠。

选购技巧

百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。越白不一定越好，和银耳同理。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。

新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。看上去柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕,闻起来有淡淡的味道，略带苦味。

玉竹的功效与作用

每100克玉竹苗鲜品含胡萝卜素540毫克，维生素B：0.19毫克，磷3.39毫克，铁108克。每1克干品含钙6.6毫克，磷3.93毫克，铁108毫克等。每100克玉竹根茎鲜品含水分74克，蛋白质1.5克，粗纤维3.6克，烟酸0.3克，还含有铃兰苷和铃兰苦苷、山奈酚、槲皮素、碳水化合物、维生素...[更多]

小提示

玉竹和豆腐能一起吃:同食温暖身体、消除疲劳、美肌益颜

章鱼和玉竹能一起吃:章鱼有养血益气的功效；鹧鸪有益心气、补五脏之效；玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食，则能益气补血、健脾开胃，适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。

感谢您阅读“97美食网”的《百合绿豆汤怎么做好吃 百合绿豆汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了百合绿豆汤专题，希望您能喜欢！