夏天解暑,道选绿豆。单一的喝绿豆水已经喝够了,换换样,早上用五谷豆浆机来打成糊,喝到胃里比干的食物消化的速度慢,更能提供一上午的能量,加入百合和薏仁米还能滋阴去湿。
材料:
主料:绿豆50克,薏米30克,
辅料:百合10克,开水适量,冰糖20克,,
绿豆薏米百合糊的做法步骤:
1. 将百合干取出。
2. 绿豆放在碗里。
3. 还有薏仁。
4. 混合一起,洗净。
5. 泡几个小时。夏天晚上泡好放在冰箱冷藏里,早上取出来打糊。
6. 放入五谷豆浆机里,就是可以直接煮熟的那种豆浆机。
7. 加入小块的冰糖,打成粉的化可以做好糊后再倒入。
8. 启动米糊功能。
食材明细:
主料::绿豆适量,百合适量,薏米适量,枸杞少许,
辅料::冰糖1块,
绿豆百合薏米汤的做法步骤:
1.准备好原料,清水浸泡;
2.砂锅中水开后放入绿豆和薏米;
3.煮到绿豆和薏米稍开花;
4.放入百合和冰糖,再煮15分钟即可。
食材明细:
主料::绿豆适量,薏米适量,大米80克,百合适量,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
绿豆薏米百合粥的做法步骤:
1.绿豆、薏米清洗后,清水浸泡过夜。
2.大米清洗后沥干水分,绿豆薏米沥干水分,泡发的百合适量。
3.所有材料放入电饭煲,加入清水适量。调制煮粥档。
4.程序结束前十分钟,加入适量枸杞,冰糖调味,煮至程序结束。
5.煮好的绿豆薏米粥。
6.成品图。
小贴士:
1、绿豆薏米浸泡,气温较高最好放置冰箱。
2、煮粥水量,根据个人喜欢的粘稠度适当调整。
3、也可用新鲜的百合,我用的百合干,所以提前浸泡。
“小暑大暑,有米也懒煮”,当气温达到32℃以上时,人们就会感受到“桑拿天”了。小暑炎热起来,食欲降低、胃口不佳、肠胃不适,可以来点绿豆饮品。
材料:
绿豆100克,薏米50克,龙牙百合30克,薄荷2克,冰片糖适量,,
薄荷绿豆百合饮的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆和薏米用清水浸泡一晚上;
步骤2,薄荷和龙牙百合清洗干净即可。
步骤3,薄荷用茶包袋装好,所有材料下锅,加1.5L冷水,先用大火煮开,转小火煮1.5小时。起锅前5分钟加适量冰片糖。
感谢您阅读“97美食网”的《薏米绿豆百合饮的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了绿豆薏米百合汤专题,希望您能喜欢!