菊普山楂饮消脂饮品

草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效清除人体内的有害物质，帮助消化，去火清热；山楂开胃消食，尤其适用于吃油腻食物或者大鱼大肉之后。所以，这款茶饮，可有减脂的作用哦！

材料：

草莓，山楂干，冰糖，，

草莓山楂消脂茶的做法的做法步骤：

步骤1，将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖（喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放），至冰糖溶化即可关火。

步骤2，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。

步骤3，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

中午吃得有点多？没关系，下午茶时间，我们来喝杯消脂茶哦！山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，但是要尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，所以，喝茶要喝对时间哦~

材料：

干荷叶半张，山楂干10g，杭白菊7、8朵，冰糖适量，

山楂荷叶消脂茶的做法的做法步骤：

步骤1，材料集合。

步骤2，除冰糖以外的各种食材，流动水洗净，山楂泡半小时左右。所有材料放入养生壶内，按花草茶键，开始。

步骤3，等到养生壶自动跳键，嘀嘀声提醒就好了。美美喝起来~瘦瘦瘦~我加个意念，越喝越瘦，哈哈！没有养生壶的话，水开后小火煮5-8分钟就好啦。

1：煮菊普茶，为了节省时间直接用煮的了，可以快速彻底冲出茶汤。但是要注意普洱茶一定要先洗茶才可以。【洗茶就是先用沸水浸泡开，然后把茶汤倒掉，用洗过的茶叶继续用沸水煮。

材料：

主料：牛奶适量，普洱茶适量，

辅料：菊花适量，，

菊普奶茶的做法步骤：

1. 煮菊普茶，为了节省时间直接用煮的了，可以快速彻底冲出茶汤。但是要注意普洱茶一定要先洗茶才可以。【洗茶就是先用沸水浸泡开，然后把茶汤倒掉，用洗过的茶叶继续用沸水煮。

2. 把茶汤滤出来，直接倒入适量常温牛奶，搅拌均匀。【为了能直接喝上奶茶(你是有多饿…)，牛奶就不加热了，直接用常温的牛奶中和奶茶的温度，就不会太烫哈。有时间的也可以把牛奶小火煮到微沸～

3. 适量加一点糖～就可以喝啦。

食材明细：

主料：苦瓜100克，矿泉水500ml

辅料：血菊6朵

配料：蜂蜜40克

夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”的做法步骤：

1，把苦瓜洗净去籽切条备用。

2，把血菊用热水泡开备用。

3，把切好的苦瓜放入料理机中。

4，加入适量的矿泉水。

5，然后再放入适量蜂蜜。

6，用高速搅打成汁。

7，然后用小筛滤掉残渣倒入杯中。

8，里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀。

9，调好后便可饮用。

小贴士：

饮品特点；色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。



温馨提示；

1、甜味儿的浓淡可按自己喜好来调制蜂蜜，减肥的朋友最好不要放蜂蜜，蜂蜜建议使用槐花蜜为好，而其它的蜂蜜香气太浓会冲淡血菊和苦瓜的味道。

2、饮用过后还可以加水继续引用菊花水，血菊可冲泡3-5次，切不可倒掉浪费。



大炒勺的这款自制保健饮品“血菊苦瓜饮”就做好了，供朋友们参考！

食材明细：

主料：：菊普小坨茶1只，生姜3片，糯米半碗，

菊普姜片粥的做法步骤：

1.准备好的用料。

2.糯米淘洗干净。

3.小沱茶加水泡开。

4.过滤出茶汤。

5.生姜洗净切成片。

6.洗净的糯米加人适量茶汤，姜片泡半小时烧开。

7.改小火炖5分钟左右就可以。

8.养胃去寒的糯米粥就做好了。

小贴士：

煮之前先泡半小时这样煮的粥更容易浓稠。