草莓含有丰富的果胶和膳食纤维,可以有效清除人体内的有害物质,帮助消化,去火清热;山楂开胃消食,尤其适用于吃油腻食物或者大鱼大肉之后。所以,这款茶饮,可有减脂的作用哦!
材料:
草莓,山楂干,冰糖,,
草莓山楂消脂茶的做法的做法步骤:
步骤1,将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火。
步骤2,草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。
步骤3,草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。
中午吃得有点多?没关系,下午茶时间,我们来喝杯消脂茶哦!山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,但是要尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者。空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,所以,喝茶要喝对时间哦~
材料:
干荷叶半张,山楂干10g,杭白菊7、8朵,冰糖适量,
山楂荷叶消脂茶的做法的做法步骤:
步骤1,材料集合。
步骤2,除冰糖以外的各种食材,流动水洗净,山楂泡半小时左右。所有材料放入养生壶内,按花草茶键,开始。
步骤3,等到养生壶自动跳键,嘀嘀声提醒就好了。美美喝起来~瘦瘦瘦~我加个意念,越喝越瘦,哈哈!没有养生壶的话,水开后小火煮5-8分钟就好啦。
食材明细:
主料::柠檬2个(200克左右),白砂糖150克,蜂蜜120克,
消脂美容的蜂蜜柠檬茶的做法步骤:
1.柠檬用百洁布擦洗干净。
2.柠檬一切为四,把果肉剥出来。
3.把柠檬肉切成小块放入碗里用糖腌渍1小时。
4.把柠檬皮切成丝,然后放入锅中加水煮沸2分钟后,捞起柠檬丝,倒掉水。再把柠檬丝放入锅中加水煮沸,重复之前的步骤3次后,把柠檬丝用清水冲洗,然后挤干放入碗中待用。(这个步骤是为了去除柠檬皮的苦涩味)
5.把腌渍的柠檬果肉和柠檬皮一起倒入锅中熬,中火烧开后,用小火熬15分钟,然后开大火炒,炒至变粘稠后,关火待其冷却后,把它们倒入蜂蜜中搅拌成蜂蜜柠檬酱,(一定要待柠檬冷却后再倒入蜂蜜中哦,否则温度太高会破坏蜂蜜的营养)
6.灌在密封的容器中,放入冰箱中第二天就可以吃了。
小贴士:
1.柠檬皮尽量洗得干净,也可以用盐来擦洗。
2.要放入冰箱冷藏保存哦,自己家里吃,尽量不要做太多,怕吃不完会坏掉。
3.一大玻璃杯水加一大汤匙蜂蜜柠檬酱味道正好。
4.蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,提高免疫力,还可以促进消化的功能。柠檬是一种维生素含量很高的水果。长期饮用蜂蜜柠檬茶可以另我们皮肤光滑,细腻,所以是一种理想的美容饮品哦。
人们在吃葡萄时通常都习惯于将葡萄皮吐掉,殊不知,吐掉的是一种有助于降低血压的宝贵物质。这是巴西里约热内卢联邦大学莫拉教授发现的,他最近在巴黎举行的欧洲药物学大会上宣布了这一研究结果。
葡萄与心脏的关系,一向受人关注。英国在1979年的一项研究表明,许多人的死亡与冠状动脉疾病密切相关;而值得注意的是,凡是红葡萄酒消费量越多的地区,冠状动脉的发病率就越低。研究还发现,法国人
虽然脂肪消费量较大,但心脏病的发病率却较低,这可能与他们爱喝葡萄酒有关,因为葡萄(特别是紫葡萄)降低血液中胆固醇的含量,减少血管壁上的脂肪沉淀。
但在当时,人们对葡萄与高血压的关系还不十分清楚。两年前,莫拉教授开始研究这一课题。他用葡萄皮和葡萄肉分别对两组老鼠做对比试验。莫拉先让两组老鼠吃同样数量富含盐的食物,然后向一组老鼠喂葡萄皮,向另一组喂葡萄肉b实验的结果,吃葡萄皮的一组老鼠虽然血压上升,但没有超过150毫米汞柱;而吃葡萄肉的另一组,血压却由120毫米汞柱猛升到200毫米汞柱。差别之大,令人惊异。
莫拉教授说,我们的下一步工作是从葡萄中分离出这种能降低血压的物质,以便为高血压病患者研制出一种有效的降压药品。
食材明细:
党参5钱,车前子3钱(用布包好),泽泻3钱,淮山4钱,山楂2钱,瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)。
美味消脂汤的做法步骤:
1、将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。
2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱。
食材明细:
菠萝600克,冰糖500克,陈醋600克
消脂菠萝醋的做法步骤:
1. 菠萝洗净,去皮后切片;
2. 以一层菠萝片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;
3. 再倒入糯米醋,然后封紧瓶口;
4. 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封稀释饮用。
小贴士:
1. 菠萝醋甜腻感较浓,建议可以加入5克的干燥桂花一同浸泡,增加清香感;2. 菠萝果皮含有丰富的酵素,只要清洗干净,也可连皮切块后酿制。菠萝酵素具有较强刺激性,易刺激伤口,胃机能不佳者,如有溃疡或发炎症状的人不宜饮用。
食材明细:
主料::芹菜50g,香干100g,葱2根,淀粉适量,料酒1小勺,
辅料::猪肉100g,盐1小勺,姜适量,火麻油2小勺,蒜适量,
降血压食谱-----香干芹菜的做法步骤:
1.芹菜摘去老叶洗净切成段,香干切片。
2.再加少许火麻油,加入葱姜蒜,放入芹菜和香干炒匀。
3.再加少许火麻油,加入葱姜蒜,放入芹菜和香干炒匀。
4.倒入炒好的肉丝,调好味盛出。
小贴士:
对于想降三高,用火麻油效果会更好,因为含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
食材明细:
车前草15克,半边莲15克,茵陈蒿15克,赤砂糖20克
消黄茶的做法步骤:
将车前草、半边莲、茵陈洗净,水煎,二滚即放入红糖,再煎2分钟。
小贴士:
清热。利湿,退黄。赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
食材明细:
主料::黄豆适量,
辅料::纳豆菌适量,
减肥消脂纳豆的做法步骤:
1.先将黄豆泡开,因为我用的是1L的小熊酸奶机做,所以大概用了半斤的黄豆,大黄豆小黄豆都没所谓,我是晚上12点睡前泡的,第二天早上八点半左右就可以了,夏天常温下泡太久黄豆会馊掉。
2.我是选择用高压锅蒸,因为家里没有纱布,所以用一次性汤料包来装,用不锈钢架子架起来,买高点的架子,放多点水,大概三分之二水瓢的水吧,蒸的时候放到盘子上蒸,因为蒸的时候豆汁流到锅里有点焦味,做法上说先开十分钟大火,再开45分钟小火,按照做法做我的豆子熟得不是很均匀,所以建议蒸1小时,关火,闷到泄完气为止。
3.我用的是胶囊式的纳豆菌,放了半个胶囊,先用温水化开了,10ml左右,然后倒进蒸熟的黄豆里,拌匀。
4.因为没有纱布,所以扯了汤料包的无纺布来当纱布盖着,发酵的时候要有足够的空气,所以用两根筷子架起来了,发酵16-18个小时,我用手机调了闹钟,结果凌晨3点起的床,把纳豆放进冰箱冷藏。
5.发酵好的纳豆表面有层白白的菌。
6.大功告成了,可以加芥末跟酱油,但是我喜欢只加糖跟蒜蓉辣椒酱,喜欢用什么伴着吃就用什么伴着吃吧,哈哈。
夏天爱吃这个…消脂利尿…
材料:
冬瓜切块后一盘,虾米一大勺,花生油少量,花椒十几粒,葱少量,姜少量,盐少量,生抽少量,香油少量,,
消脂虾米冬瓜…的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜切块,葱姜切沫…
步骤2,油稍热加入花椒,葱沫和姜沫…加入冬瓜翻炒均匀,加入生抽…放少许水没过冬瓜…
步骤3,开锅后片刻快熟了加入盐和虾米,头出锅点少许香油即可…
感谢您阅读“97美食网”的《消脂降血压茶》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了减脂菜谱专题,希望您能喜欢!