荷叶消脂茶

红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你对哪些美食感兴趣呢？相信你应该喜欢小编整理的荷叶消脂茶，仅供参考，希望能为你提供参考！

食材明细：

荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc

荷叶消脂茶的做法步骤：

1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。

2.将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。

3.取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。

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美味消脂汤(1)

食材明细：

主料：党参5钱，车前子3钱（用布包好），泽泻3钱，淮山4钱，山楂2钱，瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）。

美味消脂汤的做法步骤：

1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。

2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱。

消脂鲫鱼汤

食材明细：

酸三捻干50克，鲫鱼1条，猪肉250克，生姜2片，蜜枣2粒，盐1茶匙（5g）

消脂鲫鱼汤的做法步骤：

1、鲫鱼处理干净后备用。中火加热炒锅中的油至6成热，放入鲫鱼将两面煎至金黄色。

2、分别将蜜枣和酸三捻用冷水洗净备用。猪肉洗净，切成3cm见方的块。

3、大火烧开煮锅中的水，放入猪肉块汆烫片刻，捞出后洗去猪肉的血污。

4、汤煲中注入适量水，大火烧开后放入鲫鱼、猪肉、蜜枣、酸三捻、老姜，加盖后继续用大火加热10分钟，然后调成小火煲煮1.5小时，上桌前调入盐即可。

消脂果菜汁

食材明细：

紫高丽60公克，绿色苦瓜60公克，凤梨150公克，香蕉60公克，冷开水150㏄

消脂果菜汁的做法步骤：

1.将紫高丽洗净沥干；苦瓜刷洗表面后，将内膜刮除，切小块；凤梨去皮去心，切小块；香蕉去皮切片备用。

2.将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。

消滞花草茶

食材明细：

柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖

消滞花草茶的做法步骤：

1.香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。

2.所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。

感谢您阅读“97美食网”的《荷叶消脂茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了减脂菜谱专题，希望您能喜欢！