食材明细:
主料:党参5钱,车前子3钱(用布包好),泽泻3钱,淮山4钱,山楂2钱,瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)。
美味消脂汤的做法步骤:
1、将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。
2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱。
食材明细:
酸三捻干50克,鲫鱼1条,猪肉250克,生姜2片,蜜枣2粒,盐1茶匙(5g)
消脂鲫鱼汤的做法步骤:
1、鲫鱼处理干净后备用。中火加热炒锅中的油至6成热,放入鲫鱼将两面煎至金黄色。
2、分别将蜜枣和酸三捻用冷水洗净备用。猪肉洗净,切成3cm见方的块。
3、大火烧开煮锅中的水,放入猪肉块汆烫片刻,捞出后洗去猪肉的血污。
4、汤煲中注入适量水,大火烧开后放入鲫鱼、猪肉、蜜枣、酸三捻、老姜,加盖后继续用大火加热10分钟,然后调成小火煲煮1.5小时,上桌前调入盐即可。
食材明细:
紫高丽60公克,绿色苦瓜60公克,凤梨150公克,香蕉60公克,冷开水150㏄
消脂果菜汁的做法步骤:
1.将紫高丽洗净沥干;苦瓜刷洗表面后,将内膜刮除,切小块;凤梨去皮去心,切小块;香蕉去皮切片备用。
2.将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。
食材明细:
柠檬香蜂草,柠檬猫薄荷,莱姆薄荷,红茶茶包,冰糖
消滞花草茶的做法步骤:
1.香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
2.所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
感谢您阅读“97美食网”的《荷叶消脂茶》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了减脂菜谱专题,希望您能喜欢!