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1.蓝莓山药泥嘉宝笑容厨房的做法
“蓝莓山药泥”是一道很不错的滋补营养美容甜品哦。酸酸甜甜宝贝吃的好开心。(^_^)
材料:
山药1根,白砂糖10g,蓝莓酱2勺,凉开水50g,
蓝莓山药泥嘉宝笑容厨房的做法的做法步骤:
步骤1,山药去皮,切段,(可以戴上一次性手套来削皮,避免汁液弄在手上很痒。)
步骤2,削好皮的山药放入盘子中,上锅隔水蒸熟。(可以拿筷子试一下扎透即可。)
步骤3,山药蒸熟后取出,加入细砂糖,用勺子压成山药泥,(很容易压碎,使用搅拌机也可以的。)用磨具做出形状,这一步可以根据自己喜欢来做形状,没有特别要求。我用的是凤梨酥的磨具。
步骤42,勺蓝莓酱加入凉开水调和均匀,一定要充分搅拌均匀。
步骤5,淋在山药泥上即可食用。好美(^_^)
步骤6,看小家伙吃的,嘴巴张那么大呀!(^_^)
2.蓝莓山药泥寻人启事的做法
山药配上蓝莓果酱十分抢眼,今儿我也来试一试这款甜品。参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#
材料:
山药200G,蓝莓酱适量,
蓝莓山药泥寻人启事的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。把山药洗净,去皮。
步骤2,山药上笼屉蒸熟
步骤3,把山药碾碎成泥
步骤4,用模具弄个形状
步骤5,蓝莓酱和一点儿温凉白开搅匀
步骤6,把蓝莓汁浇在山药泥上即可
3.蓝莓山药泥 的做法
山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。山药对于爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。在民间,山药是人所共知的滋补佳品。蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的,所以被誉为“黄金浆果”,“果中之王”,日本称之为“视力果”。蓝莓还被称为“口服的皮肤化妆品”。蓝莓中的花青素改善皮肤弹性、减少皮肤病和皱纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。蓝莓山药泥,是一道很不错的滋补营养美容甜品哦
材料:
山药,蓝莓酱,盐少许,牛奶,蜂蜜,,
蓝莓山药泥 的做法的做法步骤:
步骤1,山药带皮清洗干净,切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。而且这种山药蒸熟后很容易去皮的。
步骤2,把山药去皮。
步骤3,用土豆泥压子把山药压成泥,加一点点盐,山药泥会更甘甜,如果山药太干,可以适当放些牛奶稀释一下,口感也会更好。
步骤4,装入裱花袋中,挤成自己喜欢的形状,如果没有裱花袋,可以随便放盘中也可以的。
步骤5,蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀,一定要充分搅拌均匀,淋在山药泥上即可。
4.蓝莓山药泥的做法
自制小甜品没那么多的添加剂没那么多的糖分没那么多的热量困扰用最最健康的食材--山药简简单单的步骤清新甜蜜的味道谁会不爱呢,:)
材料:
山药300g,牛奶100ml,盐适量,白糖适量,蓝莓酱适量,,
蓝莓山药泥的做法的做法步骤:
步骤1,山药去皮切小块
步骤2,隔水大火蒸8-10分钟
步骤3,用勺子碾碎山药
步骤4,将山药泥放进料理机,加入适量牛奶
步骤5,一点盐和白糖
步骤6,搅拌10-20秒,成山药细泥
步骤7,山药泥倒入容器,轻磕两下,消除纹路
步骤8,点缀蓝莓酱即可
5.淮山药芝麻糊
食材明细:
淮山药15克,黑芝麻120克,玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。
淮山药芝麻糊的做法步骤:
1、将粳米洗净,用清水浸泡1小时,捞出滤干;淮山药切成小颗粒;黑芝麻炒香,将以上三味药放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸待用;
2、锅中放入冰糖加清水,溶化过滤后烧开,将由粳米,淮山药,黑芝麻磨碎滤出的细茸慢慢倒入锅内,加玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成。
![淮山药泥](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/03