食材明细:
山药适量,草莓果酱适量,炼乳适量,蜂蜜适量
健脾益胃的草莓山药泥的做法步骤:
第1步山药去皮洗净后,上锅蒸至熟烂。把蒸好的山药倒干水份,辗碎成泥,加适量炼乳蜂蜜调味后拌匀,整个自个喜欢的形状。
第2步用叉子在上面轻轻的划出条纹,淋上草莓果酱加薄荷点缀即可。
食材明细:
圆白菜适量,甘蓝适量,土豆适量,无碘盐适量,牛奶适量
豆泥儿沙拉菜的做法步骤:
第1步白多紫少各切成菜丝备好;用了三个小的熟土豆放塑料袋中用撖面棍压碎(不怕烫用手抓也可以哦);
第2步袋中加一些无碘盐、牛奶(新鲜的最好,不然取用保质期最短的,以免吃进N多防腐剂)或豆浆;用手揉捏袋中豆泥儿使匀细;
第3步将袋底一角剪一小洞,从洞中挤出豆泥沙拉酱到菜丝上;拌匀就OK拉~
食材明细:
山药150公克,葱花5公克,柴鱼丝4公克,日式酱油1小匙,柠檬汁1/4小匙,细砂糖1/2小匙
和风山药泥的做法步骤:
1.山药去皮后用研磨钵磨成泥后装碗。
2.将所有调味料调匀,淋至作法1的山药泥上,撒上柴鱼丝及葱花即可。
食材明细:
山药300g,牛奶100ml,盐适量,白糖适量,蓝莓酱适量
蓝莓山药泥的做法步骤:
第1步山药去皮切小块隔水大火蒸8-10分钟
第2步用勺子碾碎山药将山药泥放进料理机,加入适量牛奶
第3步一点盐和白糖搅拌10-20秒,成山药细泥
第4步山药泥倒入容器,轻磕两下,消除纹路点缀蓝莓酱即可
小贴士:
1.山药去皮记得带上一次性手套,不然粘液会刺激皮肤发痒 如果没有一次性手套,可以洗净表皮,直接带皮蒸熟,再去皮2.喜欢浓稠口感的,牛奶就少放一些3.要想甜加点盐,很必要哦4.任何果酱都可以的5.冷藏口感更好
食材明细:
山药1条,柴鱼高汤140cc,糖20公克,酱油20cc,味淋20cc,苹果醋60cc
山药泥酱的做法步骤:
1.山药磨成泥状备用。
2.把所有材料一起混合搅拌均匀,即完成山药泥酱。
食材明细:
南瓜50g,山药20g,黑芝麻核桃酱少许
山药南瓜泥的做法步骤:
第1步准备食材。山药、南瓜上锅蒸熟。
第2步山药压成泥。南瓜打成泥。
第3步山药挤出花纹淋上南瓜泥。
第4步再淋好黑芝麻核桃酱即可准备开吃
小贴士:
适合6月以上宝宝。
食材明细:
山药500克,金糕50克,植物油20克,白砂糖15克
甜酸山药泥的做法步骤:
1. 将山药洗净,上锅蒸熟后取出晾凉,剥去外皮,用刀碾成泥;
2. 金糕切成菱形小片;
3. 炒锅注油烧热,放入药泥、白糖炒匀装盘,码上金糕片即可。
小贴士:
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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