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1.无骨米香烤鸡翅

爱吃鸡翅却不想啃骨头?来了，无骨版的米香烤鸡翅，又是一道兼主食零食的美味菜肴，带有营养果蔬的米饭与鸡翅肉结合，营养健康，小朋友们可是非常地喜欢哦!

材料：鸡翅8只米饭1碗熟玉米熟豌豆胡萝卜新奥尔良烤肉料盐蜂蜜适量

做法：

1、准备食材。

2、鸡翅两端剪掉硬骨。

3、将剪刀伸进鸡翅两骨之间，剪一下。

4、然后，另一端也剪断。

5、用手将骨头慢慢转动拉出。

6、另一根骨头也拉出即可。

7、完整去骨的鸡翅。去骨后将它再冲洗一下。

8、将去骨的鸡翅用新奥尔良腌料腌制。(我放冰箱腌了一天)

9、豌豆，玉米，胡萝卜丁用沸水焯一下捞水沥水备用。

10、将温热的米饭和焯过的蔬菜粒和米饭拌在一起。(可适量放一点点盐)

11、将米饭塞入去骨的鸡翅中。

12、全部放好，排入烤盘中，表层再刷一层腌料汁。

13、烤箱预热，200度，中上层，设定二十五分钟。

14、十分钟后，将烤盘取出，再刷一次腌料汁。

15、再过十分钟左右，拉出，再刷一层蜂蜜水，烤两三分钟即可。趁热食和。

温馨小提示：

1、豌豆和玉米，我都是用的速冻熟食。

2、烤箱要预热后，再放入鸡翅，每个烤箱的温度都有差别，同一品牌也不例外，时间，只是参照，具体请根据实际情况决定。

【猜你喜欢】蜂蜜加醋减肥效果太惊人了喝它快速瘦身！蜂蜜加醋减肥效果太惊人了喝它快速瘦身！

蜂蜜是美颜排毒圣品，醋是杀菌解毒高手，对于这两种食物大家都不陌生，但你尝试过将蜂蜜和醋搭配在一起食用吗?蜂蜜加醋产生的减肥神效简直就是广大想瘦身的同志们的福音!》》》红枣吃法大全，排毒养颜，安神助眠

1、白醋加蜂蜜减肥的原理：

白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。》》》购买白醋一定要长个心眼太可怕了

2、白醋加蜂蜜减肥有效果吗?

可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

对于身材变胖，身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

3、白醋加蜂蜜的比例是多少?具体要用多少量?

白醋与蜂蜜的比例是1：4，至于具体多少量没有固定，由于白醋加蜂蜜味道很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以接受为止。

4、白醋加蜂蜜减肥有没有副作用?

很多人用这个减肥方法以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!其他没有副作用了。

蜂蜜加醋如何瘦身?经验美美现身说法

一直对自己的身材不满意，一直在减肥，无意中听说蜂蜜加白醋喝三天不吃别的能减十多斤。一看到十多斤就来劲了，怎么着也得试一下。于是去超市买来白米醋，蜂蜜一直都有喝的不用买，开始三天的节食。每天早饭前20分钟，午饭和晚饭饭后立即喝。

第一天：

早上按照白醋蜂蜜1:4的比例泡了一杯，闻一下，还行，本来就爱吃酸的。尝一口，哇塞，真不是人喝的，因为是白醋，味道很冲。逼着自己喝了下去，喉咙总有刺痛感，但好歹没吐出来。因为是周末，看着室友叫着外卖，吃着饭菜，会有点馋，但还是忍着了。就是嘴巴太淡了。

究竟蜂蜜加醋有没有效果?能减下去吗?预知最终效果，请继续戳蜂蜜加醋减肥效果太惊人了喝它快速瘦身(续)蜂蜜加醋减肥效果太惊人了喝它快速瘦身(续)

第二天：

接着喝，也去称了体重，轻了2斤，还行吧。很少有饿的感觉了，有的时候就喝点蜂蜜水，那蜂蜜加醋实在不宜多喝。

第三天：

早上喝了一杯，然后去上班。脚软绵绵的了，有点虚啊，还好下班就可以回去了。

三天结束后，总共瘦了6斤。很不满意这结果啊，不过也可能是因为之前减肥瘦了十几斤了，现在有点小瓶颈了。如果之前没减过肥，可能效果更好吧。接下来就要好好HOLD住这个体重了哦。

蜂蜜加醋减肥注意事项

在挑选白醋时要选择精大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注意美容就可适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜加醋减肥功效这么神奇，肥胖同志们可以试试噢!也有很多女性朋友反映，平时也在吃蜂蜜但没见有什么效果，其实，很可能是你买到了假蜂蜜!如今，市场上的假蜂蜜猖獗，从而导致很多人买不到真蜂蜜，将教大家一些识别真假蜂蜜的有效方法三大电商销售13种假蜂蜜如何鉴别真假蜂蜜三大电商销售13种假蜂蜜如何鉴别真假蜂蜜

近日，中国蜂产品协会公布的2014年网售蜂蜜抽检结果显示，在淘宝、天猫和京东三大商城销量较好的20款蜂蜜中有13款产品掺假，造假蜂蜜多掺杂了大米糖浆、甜菜糖浆等非蜂蜜物质，有些不良商家还将这些经过加工的蜂蜜产品以土蜂蜜销售，使无法分辨真假的消费者上当受骗。市场上的假蜂蜜猖獗，从而导致很多人买不到真蜂蜜，将教大家一些识别真假蜂蜜的有效方法，希望对您选购蜂蜜有所帮助。（天气寒冷，感冒咳嗽的人越来越多，蜂蜜止咳的食疗效果胜过药噢噢食物搭配蜂蜜食用止咳效果更佳）

根据中国蜂产品协会抽检结果通报，协会共抽检了淘宝、天猫、1号店和京东商城销量较好的28批次标称蜂蜜的产品。结果显示，蜂品世家、宜蜂尚等品牌的13批次产品样品被检出大米糖浆、甜菜糖浆等非蜂蜜物质，其中，11批次问题产品来自淘宝和天猫，2批次问题产品来自京东商城。

中国蜂产品协会在蜂蜜抽检中还发现，网售低价蜂蜜掺假严重，一些网售蜂蜜以远低于成本的价格在销售，根据对每斤售价低于或等于10元的5款蜂蜜产品进行检测，均发现非蜂蜜物质。还有部分网售商家用普通蜂蜜冒充特种蜜、土蜂蜜等，存在欺诈行为。有些电商打着老蜂农的幌子，以鉴别蜂蜜真假、揭露内幕等为嘘头，散布不实言论，传达错误信息，对消费者产生了不良误导。

鉴别真假蜂蜜的几种简单有效的方法：

1、真蜂蜜颜色呈透明或半透明色。真蜂蜜中因含有一些蛋白质、生物酶、矿物质和花粉等成分，所以看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳。假蜂蜜由于是用白糖熬成或用糖浆冒充，故色泽鲜艳，一般呈浅黄或深黄色。

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2、真蜂蜜呈黏稠液体，挑起可见柔性长丝，不断流。假蜂蜜有悬浮物或沉淀，黏度小，挑起时呈滴状下落，有断流。在暴晒后真蜂蜜变稀薄，而假蜂蜜无变化或更黏稠。若蜂蜜极稀，容易流动，则可能是掺了水的。

3、真蜂蜜气味纯正、自然，有淡淡的植物味的花香，而假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。

4、真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感，有轻微的淡酸味，后味悠长，品尝结晶块时牙咬即酥，含之即化。假蜂蜜仔细品尝有苦涩味或化学品怪味，无芳香味，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。

【大家必看】蜂蜜千万别用开水泡!巧喝蜂蜜5注意

5、仔细查看产品的标签，有的蜂蜜产品配料表中写着蔗糖、白糖、果葡糖浆、高果糖浆等，这对真的蜂蜜产品也是不允许的。蜂蜜的标签上也只能写什么花的蜂蜜，或者纯蜂蜜。不可能是蜂蜜膏、蜂蜜饮品之类的偷换概念的伪蜂蜜。

6、搀有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色泽较混浊，味道也不够甜。将少量蜂蜜放入杯中，加适量水煮沸，待冷却后滴入几滴黄酒摇匀，如果溶液变成蓝色或红色、紫色，说明蜂蜜中搀有淀粉类物质。

7、用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果是好的蜂蜜，铁丝插进去之后能看到清烟冒出来，但闻到的还是瓜果花朵的香味。如果是掺了白糖的，则会散发焦糊味。

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2.百香虾球

食材明细：

草虾200克，鸡蛋清15克，西番莲15克，百香果果酱30克，江米酒15克，盐2克，胡椒粉1克，芡粉20克，味精15克，冰糖15克，植物油50克

百香虾球的做法步骤：

1. 将草虾去壳，挑除沙肠洗净，用纸巾吸去水分；

2. 从虾背切开(但不要不切断，只要切至可摊开成一片)，放入大碗中，加入米酒15克、蛋白15克、盐1克、胡椒粉1克拌匀腌30分钟；

3. 烧热锅子，放入适量的油加热至140℃，将虾仁表面沾上生粉；

4. 放入锅中炸至卷曲变色后取出；

5. 将锅中油倒出至剩15克，加入百香果果酱、百香果肉汁，炒香；

6. 加入盐、味淋、冰糖、水炒，煮沸；

7. 加入调匀的生粉水（生粉5克加水30克）勾芡，再将炸好的虾球放入拌匀即完成。

小贴士：

本品有油炸过程，需备植物油约300克。草虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

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