香肠扁豆
原料:扁豆300克,香肠100克,熟猪油30克,葱末5克,料酒10克,盐3克,汤(或水)75克,味精2克,水淀粉lO克,熟鸡油5克。
香肠扁豆的做法
将扁豆掐去两端,去筋洗净,斜切成长4厘米的段,放入沸水锅内用旺火焯熟,捞出沥净水分。
把香肠放一盘中,上屉蒸5分钟,取出后切成片备用。
炒锅置火上,放熟猪油烧至五成热,放葱末炝锅,倒上扁豆和香肠炒一下,加入料酒、盐、汤,烧沸后放入味精,用水淀粉勾芡,淋入熟鸡油,出锅装盘上桌即成。
特别提示:红绿相问,鲜咸脆嫩。
也可在出锅前放入少量蒜末。
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蘑菇和扁豆能一起吃:健肤、长寿
扁豆炒茭白
扁豆和茭白二者是大众化的食材,对于三口之家的小家庭来说,我们是做不出什么大菜,只能做一些极为普通的家常菜,家常菜也健康、营养、下饭哦。
食材配方
主料:
扁豆
120g茭白
165g辅料:油
适量盐
适量生抽
适量鸡精
适量做法 共12个步骤
1.材料:扁豆、茭白。
2.将扁豆摘洗干净,捞出待用。
3.将茭白剥壳清洗一下。
4.放在案板上切成片,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入清洗好的扁豆翻炒翻炒。
6.接着,合入切好的茭白,加适量的清水。
7.翻炒翻炒至熟。
8.然后,加适量的生抽。
9.加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
生姜炒扁豆
生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后,人会有身体发热
食材配方
主料:
新鲜生姜
50g扁豆
200g辅料:油
适量盐
适量蔬之鲜
适量
做法 共9个步骤
1.准备的材料:生姜、扁豆
2.将扁豆的茎去除,
3.新鲜生姜洗净、切片,
4.扁豆焯水,
5.焯水后冷水冲一下,
6.热油锅炒生姜,
7.放入扁豆,
8.适量的蔬之鲜,
9.适量的盐,翻炒几下就可以了。
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