食材明细:
豆角,胡萝卜1个,五香豆腐干,大蒜1瓣,盐
素炒豆角的做法步骤:
1、油热后大蒜炝锅。豆角炒至变色。
2、接着放入胡萝卜片、豆干片、少许盐,翻炒几下后放少许水(1/3菜高)。
3、盖上锅盖,中火烧五六分钟,中途偶尔翻翻菜使之生熟程度均匀。
4、收汁后停火,盖上锅盖焖两三分钟即可。
素炒茄子丝
素炒茄子丝,方便快捷,易于操作,味道还是不错的。
食材配方
主料:
茄子
油
盐
花椒面
葱
姜
蒜
做法 共6个步骤
1.茄子洗净切丝
2.葱姜切丝、蒜切片
3.锅内放油,待油热后放入葱、姜蒜炒香
4.放入 茄子丝
5.放入花椒面
6.放入盐继续翻炒至出锅
海鲜酱炒素三丝
胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。茭白具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥
食材配方
主料:
茭白
300g胡萝卜
100g青椒
100g辅料:
油
适量盐
适量海鲜酱
适量大蒜
适量做法 共8个步骤
1.茭白洗净
2.青椒洗净
3.所有食材切丝
4.热锅下油下拍碎的大蒜
5.放入切好的三丝
6.炒一下后加盐
7.加海鲜酱
8.炒匀即可
干煸豆角丝
四季豆是很家常的食材,好吃不贵。一直都很喜欢干煸豆角,可是又总是觉得油烟太大,在家里做有点点麻烦。尝试了把豆角切丝然后再干煸,减少了用油和烹调时间,可口又简单。
食材配方
主料:
四季豆
400g辅料:
油
适量蒜
适量辣椒酱
适量
做法 共6个步骤
1.蒜切粒备用
2.四季豆切丝
3.锅内放少许油,放入四季豆,煸到四季豆表皮变干皱起
4.放入辣椒酱
5.放入蒜米
6.炒匀出锅
食材明细:
豆腐皮2张,韭菜少许,生抽少许,耗油适量,糖盐少许
【素炒豆腐丝】的做法步骤:
1.1.豆腐皮切细丝,韭菜切段
2.2.热锅下干辣椒炸香,下豆腐丝翻炒,加入调料汁炒一会加入韭菜段
3.成品
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