山西过油肉
周所周知,我有很深的山西情结。行走过三次山西,途径无数次太原,有一票山西籍好友,还有一大堆有关山西的记忆。那醋,那菜,那景,那人,那酒,都那么熟悉亲切又厚道的在
食材配方
主料:
里脊肉
200g蒜薹
1把辅料:鸡蛋
1个淀粉
2小勺盐
适量十三香
适量鸡精
适量老抽
适量醋
适量黑木耳
适量做法 共18个步骤
1.野生黑木耳凉水泡发(可加入少许淀粉利于杂质沉淀,尽量泡发2小时以上,以使木耳舒展,口感脆嫩。)
2.猪里脊肉切成2CM大小,薄厚均匀的肉片。
3.肉片放入器皿中,打入一枚鸡蛋。
4.加入两茶匙淀粉。
5.用筷子搅拌至粘稠后备用。
6.蒜薹切段。
7.木耳切小块
8.锅热油(平时炒菜油的3倍)。
9.待油温达到八成热时下肉片炸,并用筷子拨散。
10.待变成图示中那样金黄色时便可以盛出,控油备用。
11.蒜薹放入油锅翻炒。
12.加入盐。
13.加入鲜蔬精(或鸡精)。
14.加入木耳。
15.翻炒均匀后加入过好油的肉。
16.烹入老抽上色,继续大火翻炒3分钟后淋入极少的醋。
17.倒入少许清水或高汤,再酌情调入适量盐。
18.大火收汁后即可出锅。
无油烤红薯片
红薯是秋季最具代表性的营养食物。红薯中所含有的营养价值非常的丰富,具有非常有效的防癌以及抗癌等功效。在秋季适量的多吃些红薯,还具有很好的减肥功效,因为红薯中的膳
食材配方
主料:
红薯
无
做法 共6个步骤
1.红薯用清水洗净,晾干
2.然后连皮切成1指厚的片
3.电饼铛上下盘同时预热,将红薯片均匀码入,合上,烤4分钟
4.然后翻面,再烤4分钟
5.此时红薯片已经成熟
6.装盘开吃吧
红薯比较家常的做法有煎红薯饼、拔丝红薯、红薯丸子等,红薯饼的做法是先将红薯蒸熟,捣成泥状加入白糖、面粉、鸡蛋搅拌均匀,煎成金黄色即可,拔丝红薯先炸后蘸糖浆上色,红薯丸子也要蒸熟捣烂加面搅拌,揉成圆团炸成金黄色即可。
1、煎红薯饼
准备两个红薯、两个鸡蛋、适量的面粉以及白糖,将红薯清洗干净后切成块状,在高压锅中蒸熟,然后去掉红薯皮用木铲捣烂,加入白糖、面粉和鸡蛋搅拌均匀,用手揉捏成丸子后再案板上压平,最后将饼放在油锅里两面各煎一次即可。
2、拔丝红薯
将红薯削皮后切成块状,放入水中浸泡两分钟捞出沥干,倒入适量的油在锅中,油面上起小泡时放入沥干的红薯块,炸至皮脆肉软即可,捞出炸好的红薯沥干油,在不粘锅中放入少量的油,加糖炒至焦糖色,倒入红薯翻炒均匀上色即可。
3、红薯丸子
把红薯去皮洗干净切成块放入蒸锅中,蒸大概30分钟左右,红薯变的软绵就可以关火了,趁热边搅拌边添加糯米粉,然后揉成一个个汤圆大小的圆丸子,将油锅中的油烧至7分热,小火慢炸、不停的翻动均匀受热,炸至两面金黄即可。
脆皮萝卜糕
一道外皮酥脆,内里清香绵软的小吃,脆皮萝卜糕可作为年菜家宴中的美味小吃,一定会受到老少的喜爱。 把萝卜丝加入澄粉蒸制成萝卜糕,清香软嫩,再用春卷皮包裹油炸至色泽
食材配方
主料:
萝卜
230g春卷皮
8张生粉
30g大米粉
50g澄粉
20g辅料:
油
适量盐
适量鸡精
少许水
30g面浆
适量胡椒粉
少许做法 共16个步骤
1.准备好所有的食材。
2.萝卜去皮擦成丝。
3.然后加入水,生粉,澄粉,大米粉。
4.再加入盐,鸡精,胡椒粉调成厚糊状。
5.盘中抹油倒入萝卜糊抹平。
6.入蒸锅大火蒸制15分钟。
7.蒸好的萝卜糕取出。
8.放入保鲜袋中按压呈长方形入冰箱冷藏定型。
9.取一个小碗加少许面粉清水和成面浆备用。
10.萝卜糕定型后取出切块。
11.取一块萝卜糕包入春卷皮中。
12.卷成长条封口抹上面浆。
13.包成长方块状。
14.锅中油烧制六成热放入萝卜糕炸制。
15.小火,慢炸至金黄。
16.捞出沥油即好。
想要用烤箱无油烤红薯片,把红薯洗干净之后沥干并去皮切片,红薯片放入水里浸泡15~20分钟,这样是为了去除红薯的淀粉。捞出红薯片之后沥干水分,铺在垫有锡纸的烤盘上加热165℃,烤制10分钟之后取出翻面继续烤10分钟即可出锅。
1、清洗
先把红薯全部浸泡在盐水里洗干净,将红薯洗干净之后捞出沥干,把红薯去皮并切成片备用,再把切好的片放入水里浸泡。
2、浸泡
将红薯片放入水里浸泡15~20分钟,中途换三、四次水就可以了,这样是为了去除淀粉,使红薯片的口感变得更脆。
3、烤制
将红薯片沥干水分之后,全部平铺在垫有锡纸的烤盘上,同时将烤箱内的模式改为上下火加风扇,温度控制在165℃~170℃。
4、翻面
烤制10分钟之后取出红薯片,同时把红薯片翻面之后继续加热10分钟,最后取出红薯片并晾凉就可以食用了。
红薯米饭
中午做红薯豆浆时剩下的大半个红薯,用来做红薯米饭,连米饭吃起来都甜香软糯,十分可口,红薯好吃又健康,坚持每天吃一些,将红薯餐进行下去。
食材配方
主料:
大米
300g红薯
200g辅料:水
适量
做法 共5个步骤
1.用量杯舀一杯半的大米,淘洗干净,红薯洗净去皮
2.红薯切成小块
3.红薯和大米放到电饭煲里,加水没过大米一指。一指是一个食指的宽度
4.盖盖,摁下煮饭按钮,等待20分钟左右提示音响,拔掉电源。不要急着开盖,再焖10分钟即好。
5.卖相和口感都很好。
红薯米粥
红薯,这个东西是消化的佳品,不仅可以美容,多吃这个对身体大大的好哇!
食材配方
主料:
大米
20g红薯
50g辅料:水
适量
做法 共7个步骤
1.准备的大米和红薯
2.米用水淘洗干净
3.加适量的水
4.通电,按煮饭键
5.红薯切好
6.电饭煲里米水煮开放红薯下去继续煲
7.煲至红薯熟透,大米烂到自己喜欢的程度即可
红薯烤饼
O(∩_∩)O哈哈~看见那晶莹的小颗粒麽,那就是红薯哦。黄灿灿的饼既不是烤箱烤的,也不是电饼铛烙的哦。^_^ 猜猜看嘛。。。哈哈。。。是电饭煲烤出来的呢。
食材配方
主料:
红薯
鸡蛋
面粉
油
糖
做法 共7个步骤
1.鸡蛋1枚;2个红薯洗净去皮。
2.鸡蛋打散;红薯切碎丁。
3.将红薯丁、鸡蛋液、面粉和白糖放一块,调成糊。
4.电饭煲底部刷层油。
5.用勺子将面糊挑到锅里、盖盖、按下煮饭键。待煮饭键弹起焖2分钟。
6.开盖、翻面、再按下煮饭键。
7.当煮饭键弹起、再焖2分钟,黄灿灿 的红薯饼就烤好了。
红薯团子
个人觉得今天的红薯团子做法虽然简单,但成品确是很小资的。做成了一个个小模型,让人的食欲大大加增啊。吃撑你绝对是没商量哦,带给同事尝了几个,口感都说不错。
食材配方
主料:
红薯
5个糯米粉
120g粳米粉
350g辅料:
油
适量白糖
适量做法 共7个步骤
1.红薯去皮,切碎,加白糖,加水煮熟,煮软
2.用铲子把煮熟的红薯捣碎,越碎越好,有耐心的可以借用料理机打碎
3.把红薯糊到进糯米粉和粳米粉里
4.和成红薯粉团
5.模具抹油,下均匀剂子,填进模具里
6.平整后,用力甩出
7.水开上锅蒸15分钟即可
想用烤箱制作烤红薯,先要准备几个新鲜红薯洗干净,沥干水分之后包裹一层锡纸备用,不用去皮。打开烤箱之后以180℃左右加热10分钟预热,给烤箱预热完毕之后把红薯放入烤箱中,同时把温度调至230℃,烘烤30分钟左右即可取出。
1、洗红薯
想用烤箱来烤红薯,首先要准备几个新鲜红薯,然后放入碗里加水清洗,注意要用手多搓洗红薯上面的灰尘和杂质。
2、沥干
把红薯洗干净之后沥干水分,然后把红薯放在烤盘上准备开始烤制,直接连着皮一起烤,如果有条件的话还可以给红薯裹一层锡纸。
3、预热
用烤箱烤红薯的时候温度是很重要的,建议在放入红薯之前先打开烤箱进行预热,并以180℃左右加热10分钟即可。
4、烤制
烤箱预热好之后,把准备好的红薯放入烤箱中加热,同时把温度调至230℃,烘烤30分钟左右即可取出,食用起来软糯香甜。
红薯丸子的做法
用料:红薯2个、面粉35克、白糖25克、植物油半锅
红薯丸子的做法步骤:
1.红薯去皮切片
2.红薯片摆在蒸屉里,入锅中大火烧开转中火蒸约二十分钟
3.蒸好的红薯片取出,加入白糖
4.用勺子压成泥
5.加入适量面粉
6.揉成比较黏的面团
7.手上抹油,取适量面团揉成丸子
8.锅中热油,油温7成热下入丸子炸至金黄色即可
红薯丸子的做法烹饪小贴士:
1、红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
2、常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
3、红薯中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。
4、面团黏一点没关系,手上抹油就不会粘了,这样炸好的丸子会比较软。
红薯凉粉
天气越来越热,超想吃凉粉的。但是如今都不敢在外面买这些加工好的食品了,全部都是有问题的。除了粮食、蔬菜、肉蛋等这些不能自产的东西外,其它的还是自己在家DIY比较
食材配方
主料:
红薯淀粉
100g清水
450g辅料:黄瓜
适量大蒜
适量酱油
适量醋
适量糖
适量盐
适量辣椒油
适量
做法 共9个步骤
1.颗粒状的红薯淀粉。
2.将红薯淀粉和清水混合,比例约为1:4到1:5。
3.搅拌均匀后,过滤掉里面的杂质。
4.将淀粉液放到炉子上,开小火煮并不停搅拌。
5.完全形成透明的胶状后立刻关火。
6.放入容器内,晾凉后盖好盖子放冰箱冷藏两小时以上。
7.将冷藏好的凉粉扣在菜板上。
8.切成条状。
9.放在盘中。上面放黄瓜丝、蒜末、和调味料拌匀即可。
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