材料:
熟羊肝200g,韭菜100g,青椒两个,黄瓜一根,大葱20g,姜5g,大蒜5g,郫县豆瓣酱一勺,生粉一勺,油适量,盐适量,味精适量,
炒羊肝的做法的做法步骤:
步骤1,肝切片。
步骤2,黄瓜切片、青椒切丝,葱切花,备用。
步骤3,韭菜切段,备用。
步骤4,姜切丝,蒜切末。备用。
步骤5,锅烧热,放入适量油。
步骤6,放入葱、姜、蒜,爆香。
步骤7,加入一勺豆瓣酱,稍微翻炒。
步骤8,将备好的肝、青椒、黄瓜倒入炒锅,迅速翻炒。
步骤9,加入韭菜,炒熟,加盐,味精,勾芡,收汁,装盘。
羊肝含铁丰富,富含维生素b2,对眼睛也很有好处,但是有不爱吃羊肝,做成孜然味的就一点也剩不下了,在配上青菜,营养更丰富哦!
材料:
羊肝500克,尖椒两根,胡萝卜一根或半根,孜然粉适量,辣椒油适量,盐,鸡精,花椒粉或花椒油,葱姜蒜,,
尖椒炒羊肝的做法的做法步骤:
步骤1,食材切片,羊肝也切片备有!
步骤2,锅里放油,放葱姜蒜爆香,放羊肝,翻炒,放花椒油,辣椒油,孜然翻炒,加盐倒入配菜,倒入适量水淀粉,出锅前加点鸡精!
原料:韭菜100克,羊肝120克,食油适量,姜、葱、酱油、味精各少许。
制作: 1、韭菜洗净,切成小段;羊肝洗净,去筋膜,切片。 2、起锅加油,先下葱、姜末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和酱油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟后再炒,比较安全。
特点: 肝鲜香,熟而不焦。
知识: 韭菜,含硫化物、类、苦味质、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b、c等,是一种振奋性强壮药。羊肝,含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素a、b、c等。功能益血,羊肝,明目。韭菜炒羊肝,在榆次农村,新女婿到丈母娘家时,常做一盘韭菜炒羊肝,以增进女婿的食欲,强壮女婿的身体。据传说,在古代,有一天一些农妇正在整理羊杂碎,女婿进门了,家里一时没有准备好菜,便把羊肝切片,用韭菜给女婿炒了一盘酒菜,女婿很喜欢。从此,韭菜炒羊肝就成了招待女婿的好菜。后来经科学检验,这种菜是很好的保健食品,对夜盲、阳痿、遗精、妇女月经不调、盗汗、遗尿和肝虚等症有一定治疗作用。
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