腐竹可以说是一种集营养精华于一身的食材,我们都知道豆浆的营养价值非常丰富,而腐竹是怎么制作的呢?它是将煮沸的豆浆表面的那层薄膜捞出,挂在竹竿上晾干,这样便于储存,味道还更为浓香。今天花儿就以腐竹为主食材,和您分享一道不放一滴油,口感还超级赞的炖菜——腐竹炖鸭肉,记得多蒸米饭哦。
材料:
鸭肉400克,土豆1个,腐竹3根,剁辣椒2大勺,葱段姜片适量,八角2个,丁香5颗,料酒1大勺,生抽2大勺,盐1小勺,糖适量,,
腐竹炖鸭肉的做法的做法步骤:
步骤1,准备好需要的食材。
步骤2,之所以选择鸭肉,一方面是鸭肉性凉,很适宜秋冬季食用;另外鸭肉属于越煸炒越香的肉,不需要放油就能煸炒出油,做炖菜相当好吃。
步骤3,鸭肉洗净切段后先沥干水分;炒锅先烧热,这样放入鸭肉后不容易粘锅,快速翻炒后就会发现,很快就煸炒出油了。
步骤4,这一步时间可以长一点,保持中火,勤翻面。
步骤5,鸭肉大概煸炒3分钟,放入准备好的香料,倒入两大勺剁辣椒,快速炒匀,再倒入一勺料酒爆香。
步骤6,生抽倒入2大勺,炒匀后倒入没过食材的温水,煮沸。
步骤7,这时候加入一小勺盐,盖盖子炖煮,利用这个时间,我们把土豆去皮切块,在清水里浸泡一会儿。
步骤8,鸭肉炖煮7-8分钟后就倒入土豆块,这时候不急于放腐竹。
步骤9,等汤汁收到一半的时候放入腐竹段,直到最后收汁。
步骤10,等腐竹放入后,这时候尝尝味道,还是需要加一勺糖的,汤汁比较少的时候,不用盖盖子了,及时观察状态,防止收汁太干。
步骤11,这道菜其实特别符合父母的胃口,土豆炖的烂,鸭肉又不易上火,制作中一滴油未放,所以说它是健康炖菜,一点也不过分哦!
材料:
鸭肉500g,竹笋200g,姜适量,蒜头适量,辣椒适量,香菇适量,
竹笋炖鸭肉的做法的做法步骤:
步骤1,简单材料,香菇用水泡软,竹笋,鸭肉都过下开水备用。
步骤2,下油热锅爆香配料。
步骤3,先倒下鸭肉翻炒。
步骤4,再把竹笋倒下去炒有5分钟。
步骤5,盐,清水一起下锅焖煮20分钟。
步骤6,煮到汁少就下鸡精翻炒均匀就出锅装盘。
步骤7,成品图
这鸭子是禽流感之前买的啊~~大家放心~~
材料:
鸭子,藕,盐,干辣椒,蚝油,葱姜,大料,酱油,
藕块炖鸭肉的做法的做法步骤:
步骤1,准备鸭子洗净泡水
步骤2,剔骨
步骤3,将鸭肉切块备用
步骤4,(加葱姜料酒去腥)焯水
步骤5,藕切块备用
步骤6,烧制鸭块加入蚝油盐酱油
步骤7,鸭块入砂锅加干辣椒
步骤8,藕块入砂锅
步骤9,大火烧开小火炖制一小时以上出锅~
食材明细:
主料::鸭肉150克,山药2根,生姜3片,
辅料::盐3克,
鸭肉炖山药的做法步骤:
1.成品。晚餐一道靓汤。
2.鸭子洗干净,切块,入开水过滤一遍,用清水洗干净备用。入锅中,倒入开水,中火炖30分钟。
3.放入山药小火炖30分钟,调入少许盐即可。
4.倒入碗中,分享一下。
5.成品,完美,味道不错。
材料:
彩椒1个,,
冬笋蘑茹的做法的做法步骤:
步骤1,冬笋,蘑菇切片儿,大火翻炒!
食材明细:
主料::鸭边腿5个,啤酒1瓶,洋葱半个,尖椒1个,
辅料::葱1颗,姜1块,蒜3瓣,料酒10g,生抽10g,老抽5g,鸡精3g,十三香3g,冰糖5颗,香菜3颗,香油3g,蚝油10g,
啤酒炖鸭肉的做法步骤:
1.葱切成大段姜切大片备用
2.香菜洗净,打结儿备用
3.尖椒切抹刀片,洋葱切块备用
4.将鸭边腿改刀切成小块
5.冷水加葱姜料酒,下入鸭肉块,葱姜要大块,因为还需捡出去,把浮沫撇出去,将鸭肉捞出控水
6.锅中放油,小火下入姜煸半分钟,再下入蒜葱和香菜煸炒出香味
7.将葱姜蒜和香菜先捡出,备用
8.下入鸭块中火煸炒,直到出现小焦边
9.锅中下入生抽,老抽,蚝油,糖,十三香继续煸炒上色,再下入啤酒,鸡精,把之前捡出的葱姜蒜和香菜也放进去,待大火烧开后,转小火慢炖四十分钟。当然家里有压力锅也可以放入压力锅炖15分钟。
10.另起锅,少许油将洋葱尖椒稍微煸炒,盛出备用
11.最后大火收汁,加盐。盐要最后放,以免肉质发柴,把葱姜蒜和香菜捡出不要
12.出锅前加入煸过的尖椒和洋葱,滴几滴香油即可
13.出锅装盘
材料:
鸭肉半只,土豆一个,料酒适量,生抽,米酒适量,葱姜蒜,
红烧鸭肉炖土豆的做法的做法步骤:
步骤11,,鸭肉切块,和姜水煮,捞出备用。2,土豆切块,油炒,放料酒米酒生抽,放入鸭肉,温火炖10分钟左右,有剁椒加入更好。3,兑生粉和些许糖,加盐起锅。4成品,加葱花,就是这么简单⊙▽⊙
喜欢《木耳冬茹炖鸭肉的做法》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鸭肉的做法大全专题,希望您能喜欢!