任何可吃的东西，都可称之为食材，美味最基本的来源就是食材本身。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，想必你对食材了解很多吧？小编经过搜集和处理，为你提供秋季养生红薯糖水的做法，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
红薯糖水可以补血养颜，对经期和长期久坐办公室的女性有很大的帮助。
材料：
红薯，红糖，姜，，
秋季养生红薯糖水的做法的做法步骤：
步骤1，红薯切厚点的片，或者切方块也行，姜切片用刀拍一下
步骤2，锅中加水，红薯姜中火煮15分钟
步骤3，出锅前加入适量红糖即可
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红薯菰米糖水的做法
冬季是红薯最好吃的季节，秋收的红薯放置一段时间后水分会转化成糖分，这时的红薯甜味更纯，口感也软糯。煲糖水最合适不过啦~~红薯有以下功效：抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯和菰米一起熬糖水，口感层次分明，软糯清甜的红薯和嚼劲十足的菰米形成明显的对比。特别！
材料：
菰米100克，红薯600克，冰糖60克，清水4碗，
红薯菰米糖水的做法的做法步骤：
步骤1，菰米隔晚浸泡。或提前两天浸泡好放进冰箱保鲜，煲汤取出即可。
步骤2，红薯去皮洗净、切大粒，菰米捞起沥干水。
步骤3，菰米、红薯、冰糖一起放入电压力锅内，加上足量的清水。
步骤4，电压力锅遮上盖，通电，按熬粥键，开始工作。（15分钟）
步骤5，汤水煲好后、让电压力锅自动泄压。（最好焖20分钟左右）
步骤6，舀起即可食用，菰米口感劲道。
步骤7，红薯软糯清甜。
红薯栗子糖水的做法
红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量。
材料：
红薯450g，栗子150g，红糖35g，水1200g，姜1片，，
红薯栗子糖水的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，锅里加入清水，点击一下开关电源，民杭炒菜机自动加热3分钟。预热完毕后，选择“蒸炖”，时间25分钟。加入栗子，盖上锅盖。
步骤3，时间剩余15分钟，加入红薯和姜片。
步骤4，加入红糖，盖上锅盖。
步骤5，时间到，糖水做好了。
步骤6，冬天吃一碗，暖暖的
老姜红薯糖水的做法
大姨妈还魂饮！多了不用说！
材料：
黄肉红薯一个，老姜一块，砂糖20g，水适量，红糖或黑糖适量，肉桂粉一点点，
老姜红薯糖水的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，老姜和红薯分别去皮。红薯切滚刀块，老姜切薄片
步骤3，小锅里加水，放红薯和老姜大火煮开。转小火煮20分钟左右。根据红薯的量和块的大小自行调节。基本上就是红薯煮软糯关火
步骤4，另外找小锅，放入砂糖，加少许水，差不多刚刚末过砂糖的样子。水可以少但一定不能多！
步骤5，开最小火熬糖，差不多十五分钟左右待糖变浅棕色，加入热开水。根据颜色决定加水的量哈调到红棕色就可以了。颜色如下一步
步骤6，大火煮开糖色，搅一下确认糖浆都均匀融化了。
步骤7，把糖色倒入煮好的红薯中，搅拌均匀。加入肉桂粉，大火烧开
步骤8，盛入碗中，根据自己口味，加红糖即可
秋季养生糖水【川贝百合雪梨汤】的做法
广州的秋季特别干燥，很闷热，老公和宝贝的嗓子都有些不舒服，煲一份雪梨糖水，润肺止咳，还可以美容养颜
材料：
雪梨4个，冰糖40g，百合10g，川贝10g，
秋季养生糖水【川贝百合雪梨汤】的做法的做法步骤：
步骤1，雪梨先削去外皮，在1/3处切开，当做盖子
步骤2，用冰淇淋勺挖出里面的肉
步骤3，平整的摆在碗里，在雪梨内加入百合、川贝、冰糖
步骤4，再加入矿泉水，盖上梨盖
步骤5，放入锅内，隔水用中火炖30分钟
步骤6，喝上一口汤水，甜甜的味道，吃上一口雪梨，软软糯味道，真心不错
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