食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的重点就是食材，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编为大家整理的“养生桃胶银耳百合红枣羹的做法”，希望你能从中找到有用的内容！
桃胶，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
材料：
桃胶10颗，银耳10克，干百合10克，红枣3颗，冰糖20克，，
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料准备好
步骤2，银耳撕小块提前用清水泡两个小时
步骤3，桃胶提前一晚用清水泡
步骤4，将桃胶捏碎，反复清洗干净去掉黑色杂质。这一步没拍照就补充文字咯。银耳也清洗干净。红枣剪碎，干百合也清洗下，所有材料放入电饭锅中，加入冰糖，倒入适量的清水覆盖所有材料
步骤5，按下煮饭键，煮30分钟就可以了
步骤6，煮好图片来一张
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桃胶百合银耳羹
食材明细：
主料：：桃㬵10颗，百合一把，银耳一朵，
辅料：：枸杞适量，冰糖适量，
桃胶百合银耳羹的做法步骤：
1.准备所有材料
2.银耳，百合洗净浸泡二小时(有新鲜的百合也可以)然后百合用手撕小朵越细越好备用
3.桃胶要提前一夜浸泡，然后挑掉杂质
4.银耳，桃胶，百合，枸杞一起放入锅中，加水没过食材，高火5分钟后转小火再煲30分钟就会出胶?
5.开盖后开小火再放入冰糖搅拌至融化即可
小贴士：
如果有鲜百合也行，但要留着和冰糖一起放，不然会煮烂的
桃胶银耳百合羹
食材明细：
主料：：桃胶一把，银耳半朵，百合一把，
辅料：：冰糖适量，枸杞数粒，
桃胶银耳百合羹的做法步骤：
1.准备食材
2.桃胶提前泡发，至少半天时间，中间换水并去除杂质，泡至无硬芯。
3.银耳和百合洗净，温水泡发，大约二十分钟。
4.桃胶捞出，银耳撕小朵。
5.砂锅内添满水，放入桃胶和银耳，大火煮开转小火煲二十分钟。
6.加入泡发好的百合，继续煮十分钟。
7.加入冰糖和枸杞，煮5分钟关火。
8.焖上十来分钟就可以食用了，也可以凉后冷藏，口感更好，夏日吃起来比较凉爽。
小贴士：
桃胶泡了一天的时间，泡至无硬芯就可以使用。有鲜百合也可以，就不用泡发了。百合有点味苦，根据自己的口感加适量冰糖。
百合红枣银耳羹
食材明细：
主料：：银耳适量，百合适量，红枣适量，枸杞适量，梨适量，
辅料：：冰糖适量，
百合红枣银耳羹的做法步骤：
1.准备好食材,洗净浸泡.
2.梨去皮切小块.
3.银耳泡发撕小块去蒂.
4.银耳放入电紫砂锅加水炖40分钟.
5.然后加入百合,红枣冰糖继续炖30分钟.再放梨丁,枸杞稍炖.
6.装碗即好.
银耳百合红枣羹
食材明细：
主料：：银耳适量，枸杞适量，红枣适量，百合适量，
辅料：：冰糖适量，
银耳百合红枣羹的做法步骤：
1.准备好所有的材料。
2.将银耳，红枣，百合，枸杞用温水浸泡半小时。
3.银耳和红枣放入陶瓷盅内，加适量的水，不要过满，到八分左右就可以了，以免溢出。
4.电炖盅内加水，将陶瓷盅放好。
5.盖好陶瓷盖，文火煲一个半小时。
6.时间到后，加入百合，再煲半小时。
7.半小时后加入枸杞，再煲25分钟左右。
8.最后放入冰糖，合盖保温至冰糖融化后即可饮用。
小贴士：
此款甜羹具有补血，养颜之功效，大家喜欢的话可以试一试。
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