中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，没有好的食材，不可能有好的食物。只有结合食材，美食文化才有根，你见过哪些低中高食材呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上为健康加分的纯天然色素馒头 —— 增色增味的胡萝卜汁双色馒头的做法，相信你能从本文中找到需要的内容。
加了胡萝卜汁的馒头，看起来还是挺诱人的吧，细细咀嚼，还有淡淡的甜味儿呢。对我来说，更诱惑的是它的营养，无论色彩还是味道，都是纯天然的，拒绝染色馒头，就从家做起吧，为健康加分。
材料：
面粉200g，酵母2g，水60g，胡萝卜汁60g，
为健康加分的纯天然色素馒头 —— 增色增味的胡萝卜汁双色馒头的做法的做法步骤：
步骤1，分别用清水和胡萝卜汁各自溶解1g酵母，待用；
步骤2，将面粉均分两份，分别倒入两种酵母溶液，用筷子搅拌，呈大块雪片状；
步骤3，分别揉成光滑面团；
步骤4，将面团放入容器，盖上湿润纱布，放置温暖处发酵；
步骤5，发酵好的面团重新排气、揉圆，擀压后叠在一起；
步骤6，擀成长方形薄片，从一端卷起，再切成小段；
步骤7，放入已抹油的蒸笼，醒发20分钟，冷水上锅，大火蒸10分钟，关火后焖3分钟揭锅。
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红糖山楂膏：纯天然饮料为年夜饭增色的做法
喜欢山楂，鲜亮的红果，诱人得很，每次到水果店，见到山楂，总是忍不住要将其带回家。山楂可健脾开胃、消食化滞、活血化痰，且可降血脂、血压、强心、抗心律不齐。总之，山楂是个好东西，但新鲜的山楂真的难以入口，酸得很。而且山楂不适宜脾胃虚弱的人，若能加入温热的红糖，再经加热炖煮后就能缓解甚至抵消山楂的寒性与刺激，且让山楂的味道变得酸甜可口。年夜饭的纯天然饮料，就是自制的红糖山楂水，健脾开胃，暨养生又饱了口福。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料：
山楂800g，红糖480g，面粉1汤匙，，
红糖山楂膏：纯天然饮料为年夜饭增色的做法的做法步骤：
步骤1，挑选新鲜的山楂。
步骤2，将山楂，用面粉加清水浸泡10分钟。
步骤3，用清水清洗干净。
步骤4，将山楂去蒂去核。
步骤5，加入红糖。
步骤6，煮开水，放入红糖山楂，先用大火隔水蒸开，再转小火蒸1小时。
步骤7，蒸好的红糖山楂用筷子搅拌成膏状。
步骤8，熄火，趁热取出。
步骤9，将其装入干净的玻璃瓶中，食用时用无水无油的勺子取出，加开水饮用。
胡萝卜馒头的做法
胡萝卜馒头】是这学期做得很多的，胡萝卜馒头贯彻蒸的原则，其次看重胡萝卜的营养价值，胡萝卜能增强抵抗力，也能降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，我家女儿学习紧张，常吃胡萝卜补充维生素A保护眼睛，而且胡萝卜含有丰富的胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。再有胡萝卜含有植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。总的来说【胡萝卜馒头】能补充维生素，柔软的小馒头，带着迷人的色彩。参与活动:#秀出榨菜好味道—榨菜菜谱征集#
材料：
中筋面粉400克，胡萝卜150克，水80克，砂糖30克，酵母粉4克，，
胡萝卜馒头的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜1根削皮切小块，和水一起放进料理机。
步骤2，料理机将胡萝卜和水搅拌成胡萝卜汁。
步骤3，胡萝卜水、中筋面粉、砂糖和酵母粉一起揉成光滑的面团，放在室温下松弛20分钟。
步骤4，将松弛好的面团分成小块，擀成长方形。
步骤5，将擀好的面片翻面，卷成圆柱体。
步骤6，将圆柱体切成小馒头。
步骤7，小馒头放在室温下发酵30分钟。
步骤8，和冷水一起放在蒸锅里，蒸15分钟。
步骤9，蒸好后放置10分钟后再打开盖子。
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