“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着生活的不断好转，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢？相信你应该喜欢小编整理的胡萝卜汁双色馒头，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
面粉200g，酵母2g，水60g，胡萝卜汁60g
胡萝卜汁双色馒头的做法步骤：
1.分别用清水和胡萝卜汁各自溶解1g酵母，待用
2.将面粉均分两份，分别倒入两种酵母溶液，用筷子搅拌，呈大块雪片状
3.分别揉成光滑面团
4.将面团放入容器，盖上湿润纱布，放置温暖处发酵
5.发酵好的面团重新排气、揉圆，擀压后叠在一起
6.擀成长方形薄片，从一端卷起，再切成小段
7.放入已抹油的蒸笼，醒发20分钟，冷水上锅，大火蒸10分钟，关火后焖3分钟揭锅
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番茄胡萝卜汁
食材明细：
主料：：番茄2个，
辅料：：胡萝卜1个，
番茄胡萝卜汁的做法步骤：
1.准备两个番茄和一个胡萝卜。一次切成小块，大小要和自己家中的榨汁机口吻合，可以偏小但不要过大。
2.相间着装入榨汁机里。
3.打开出汁口、启动电源，边榨取边添加。颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
4.颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
雪梨胡萝卜汁
食材明细：
主料：：梨子一个，胡萝卜一个，
辅料：：蜂蜜适量，清水两碗，
雪梨胡萝卜汁的做法步骤：
1.准备食材
2.梨去皮切块
3.胡萝卜切块
4.锅中加入两碗清水放入胡萝卜煮熟
5.加入梨子块煮两分钟即可
6.少冷一下把雪梨胡萝卜水倒入料理杯中，加入适量的蜂蜜
7.放在料理机上打成汁状即可
小贴士：
1.雪梨胡萝卜汁浓稠度可以自己调节，如果喜欢喝稠一些可以减一些水，如果喜欢喝稀汁装可以多加些水
血橙胡萝卜汁
食材明细：
主料：：血橙3个，
辅料：：胡萝卜半根，
血橙胡萝卜汁的做法步骤：
1.三个血橙清洗干净，胡萝卜刮掉外皮清洗干净
2. 血橙剥去外皮，果内切块；外皮不要丢弃噢，稍做处理，还能做糖渍橙皮
3.胡萝卜切小块
4.血橙块和胡萝卜块入破壁调理杯中
5.启动“蔬果汁”程序，瞬间被打碎
6.打好的蔬果汁很浓稠，颜值很高
7.甜爽的蔬果汁
8.真好喝
小贴士：
血橙汁水很足，不用再额外再清水了。
红柚胡萝卜汁
食材明细：
主料：：红柚3瓣，胡萝卜一根，纯净水适量，
红柚胡萝卜汁的做法步骤：
1.红柚剥掉外面的白膜，胡萝卜刮去表皮
2.红柚掰小块，胡萝卜切小块
3.全部入料理杯中
4.启动“蔬果汁”程序，根据喜好加入适量的纯净水
5.鲜艳细腻的蔬果汁打好了
6.喝一杯，精神抖擞
小贴士：
1. 普通的料理机也可以做这道蔬果汁，只是看机器的功率，适当延长时间，可以使口感更加细腻；
2. 红柚的白膜一定要撕干净，否则打好的汁会发苦；
3. 加适量的纯净水或者凉开水，可以起到稀释作用，还能使果汁顺利打好。
橙子胡萝卜汁(2)
食材明细：
主料：：橙子1个，
辅料：：胡萝卜1根，
橙子胡萝卜汁的做法步骤：
1.将橙子去皮，胡萝卜干净，切成小块；
2.榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
3.将果汁倒入杯中。
小贴士：
果汁营养分析：富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾、B族维生素、维生素E、锌。
卷心莴笋胡萝卜汁
食材明细：
主料：：包菜适量，莴笋适量，胡萝卜适量，
卷心莴笋胡萝卜汁的做法步骤：
1.准备材料。包菜，莴笋，胡萝卜各一根。
2.处理材料，将胡萝卜、莴笋切丁，卷心菜切碎。
3.把所有的材料都放进搅拌机中。
4.倒入适量的温开水。
5.搅拌机按启动键，开始搅打，搅打后，过滤渣即可。
小贴士：
倒入一些蜂蜜调味。
生胡萝卜汁的功效
“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”中国人非常讲究食疗，从古至今，食疗越来越被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下由小编收集整理的《生胡萝卜汁的功效》，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
胡萝卜是很常见的蔬菜，滋味十分的独特，营养十分的丰富，对于胡萝卜我们一般是直接食用或者是炒食，其实做胡萝卜汁也是不错的选择。胡萝卜汁微甜，富含丰富的胡萝卜素，还具有一定的蛋白质和糖类，我们在生活中可以适当的食用。很多人对于生胡萝卜汁的功效不了解，我们来看一下。
生胡萝卜汁主要是一种以新鲜的胡萝卜为原料制作而成的，不仅仅具有巨大的食用的价值还具有一定的保健的效果，适当的食用可以起到降血糖、降血压的作用。
生胡萝卜汁的功效？胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁。胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
以上的内容就是对于生胡萝卜汁的功效的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。制作生胡萝卜汁的方法很简单，我们自己在家就可以制作，在制作的时候还可以根据自己的喜好适当的添加蜂蜜或者鸡蛋，使得生胡萝卜汁滋味更加的美妙。
喝胡萝卜汁有什么好处
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”国人非常看重食疗，随着社会的不断发展，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。怎么样才能做到健康食疗的呢？小编现在推荐你阅读一下喝胡萝卜汁有什么好处，我们后续还将不断提供这方面的内容。
很多人都很喜欢买一些新鲜的果蔬回家榨汁，觉得这才是最新鲜，最健康的。确实啊，这样是一种很健康的做法。相信很多人都会榨果汁，那么，胡萝卜汁喝过了吗？就算没喝过，有了解过吗？可能很多人只觉得胡萝卜只适合煲汤，不适合榨汁，觉得会不好喝，但事实是胡萝卜榨汁一样是很好喝。
可能是定性思维让很多人觉得胡萝卜汁不好喝，但是，总有那么几个是愿意尝试的。胡萝卜，经常用来煲汤，从这里就能看出它的营养价值了。但是，很多果蔬其实不经过蒸煮的话，营养更好，味道也更鲜。
下面请看看胡萝卜汁的好处。
1、预防癌症：胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。
2、降血压、增强免疫力：胡萝卜有降血压的功效，能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织，增强人体对细菌的抵抗力。
3、缓解便秘：胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。
4、美容：蔬菜汁大多有美容功效，其中胡萝卜汁的美容效果尤其好。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容护肤有很好的效果。
5、减肥：胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
6、延缓衰老：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康，还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。
从上面列出的6条好处，可以看出胡萝卜汁的营养价值是多么的高了。但实际上，胡萝卜汁的营养价值远远不止这些。胡萝卜汁可以说是女人的最爱，别的不说，就说美容、减肥、延缓衰老这三样，就足以让女人心动。当然，胡萝卜汁的功效摆在那，相信它是老少皆宜的必备营养品。
胡萝卜汁的营养价值
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着时间的发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？推荐你看看以下的胡萝卜汁的营养价值，供您参考，并请收藏本页！
胡萝卜在我们的生活中既可以作为蔬菜也可以作为水果食用，富含丰富的胡萝卜素，还能为身体补充蛋白质和一定的糖分，是一种营养丰富，口感独特的食材。胡萝卜在生活中食用的方式有很多，我们可以直接食用、做菜或者是做胡萝卜汁都是不错的选择。很多的人对于胡萝卜汁的营养价值不了解，我们来一起看一下。
胡萝卜不仅仅具有食用的价值，还有一定的保健的效果，胡萝卜汁营养丰富，除了为人体提供营养之外还具有降血糖、降血压的作用，对于食欲不振的人也有一定的作用。
胡萝卜汁的营养价值？胡萝卜素主要食用功效：明目，美容，降血糖，抗肺癌。适宜人群 一般人群均可食用，尤适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁。胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。
胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
以上的内容就是对于胡萝卜汁的营养价值的介绍，希望能够帮助到您。我们在生活中可以自己制作胡萝卜汁，还可以根据自己的喜好适当的添加蜂蜜或者是香油，使得胡萝卜汁滋味更加的独特。需要注意的是在食用胡萝卜汁的时候避免饮酒，以免对身体不利。
苹果西红柿胡萝卜汁的功效
目前，各种各样用蔬菜和水果来制作的果汁是很多年轻女性们的最爱，感觉给自己选择这样的美食才是做到了真正的健康营养，还美味，很多女孩子想要减肥的时候都会选择制作这样的饮料给自己喝，可以当成是早餐，同时也可以选择这样的饮料来作为晚餐，不管是什么时候，功效都存在，那么这个苹果西红柿胡萝卜汁的功效到底有哪些呢？
这几种食物榨汁的主要好处是可以补充维生素、矿物质、膳食纤维。但不好的是在榨汁过程中蔬菜水果中的膳食纤维会流失，易被氧化的维生素如维生素A、维生素C等损失较大，总体上榨汁会降低蔬菜水果的营养价值。如若在其汁里加入糖，则增加每天摄入能量，很可能会导致发胖。
所以尽量不榨汁饮用，吃完整的蔬菜水果比较好。
指导意见：
吃，真是一门很大的学问。各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体，真是不可不防呀！
这有一些建议，你可以参考一下
鲜蛋与生姜、洋葱：蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈气味会钻入气孔内，加速鲜蛋的变质，时间稍长，蛋就会发臭。
米与水果：米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯，而米亦会吸收水分后发生霉变或生虫。
面包与饼干：饼干干燥，也无水分，而面包的水分较多，两者放在一起，饼干会变软而失去香脆，面包则会变硬难吃。
黄瓜与西红柿：黄瓜忌乙烯，而西红柿含有乙烯，会使黄瓜变质腐烂。
胡萝卜西红柿汁之所以能祛斑是因为西红柿中大量的番茄红素和维生素族，可以阻碍黑色素形成，胡萝卜中的胡萝卜素以及维生素A能够抗氧化，去除黑色素。单独和胡萝卜汁和西红柿汁也可以有去除色斑的功效，但是相对而言效果要稍差一些。
胡萝卜西红柿苹果汁做法如下：
1、西红柿2个、削皮的胡萝卜1根，苹果一个
2、胡萝卜切成丁。
3、西红柿带皮切丁，苹果也切成丁，
4、西红柿丁、苹果，胡萝卜丁放入搅拌机，加入适量的凉开水，再加入2勺蜂蜜。加蜂蜜的原因是想调节一下胡萝卜的味道，蜂蜜的量可以根据各人的口味调节。
5、启动搅拌机，搅打至自己想要的浓稠度。
6、搅拌好，装杯。
小贴士：西红柿、胡萝卜、苹果，凉开水先放入冰箱冷藏一会，或者加一点冰块，口感会更好。
介绍了这个苹果西红柿胡萝卜汁的功效之后大家应该都明白了吧，同时我们也介绍了一些食物忌吃什么，不能和什么同吃，这些都是有一定依据的，但是如果想要营养价值更高更好的话，那么建议最好是直接吃西红柿，直接吃苹果，这样营养价值来得更快，自己赶紧试试吧。
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