今天中午我炒了一盘鲜味肉趴荷兰豆,这次炒荷兰豆我趴的瘦肉加入了鱿鱼须炒制,瘦肉是先用太太乐鲜鸡汁、鲜贝露和鸡精等先腌制的,这样炒制出来的荷兰豆更添多了一份鲜美,入口爽脆还多了份鲜香的肉香味,老公也夸我这样炒特别好吃,叫我以后就这样炒好了。荷兰豆营养丰富,它富含多种维生素,这些对于孕期的我来说更为需要,适量的食用可以改善孕期便秘哦,还可以保护皮肤、口腔和眼部等的健康。可以维持孕期稳定血糖,促进新陈代谢和增强免疫力。参与活动:#太太乐鲜鸡汁免费申领#
材料:
荷兰豆半斤,瘦肉100g,鱿鱼须3个,葱1根,太太乐鲜鸡汁10ml,太太乐鲜贝露10ml,太太乐鸡精5g,盐5g,薯粉5g,油30ml,开水适量,,
鲜肉趴荷兰豆太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,猪肉切片后加入5ml太太乐鲜鸡汁
步骤3,再加入5g太太乐天天旺鸡精
步骤4,淋入5ml太太乐鲜贝露
步骤5,加入薯粉用汤匙搅拌均匀后腌制半小时以上
步骤6,锅里热油后放入洗净泡发好的鱿鱼须煎出香味
步骤7,然后放入腌制好的瘦肉炒至猪肉变色
步骤8,再放入葱段翻炒均匀后起锅备用
步骤9,利用锅里的余油炒熟荷兰豆,最后加入盐和5ml太太乐鲜鸡汁和5ml鲜贝露等调味料起锅,趴入炒好的瘦肉即可
步骤10,完成
步骤11,近看
步骤12,不错吧
我家宝贝特别喜欢吃荷兰豆,看见冰箱还有上次吃火锅剩下的笔管蛸,立马给小吃货炒上一盘,让她解馋,荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用,搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸,真的是这个季节的养生保健美食哟……
材料:
荷兰豆300克,笔管蛸6只,胡萝卜半个,花生油30克,太太乐鲜鸡汁10克,料酒8克,大蒜4瓣,花椒2克,
鸡汁荷兰豆笔管蛸小炒太太乐鲜鸡汁原汤的做法的做法步骤:
步骤1,首先备齐所有的食材。
步骤2,首先把笔管蛸去除内脏后,再把笔管蛸的外皮用手撕下来。
步骤3,锅中倒入适量的清水后,加入一勺盐烧开把洗净的荷兰豆进行焯水,看见荷兰豆断生变色即可捞出。
步骤4,把切片的胡萝卜用同样的方式来进行焯水。
步骤5,最后再把笔管蛸焯水,看见笔管蛸变色即可捞出沥干水分。
步骤6,另起锅烧热后,倒入花生油烧热后,爆香花椒和大蒜末。
步骤7,这个时候加入焯过水的胡萝卜,大火继续翻炒片刻。
步骤8,这个时候加入料酒调味。
步骤9,这个时候就可以加入焯水后的荷兰豆。
步骤10,加入太太乐鲜鸡汁增加一倍的鲜美。
步骤11,大火再继续翻炒均匀。
步骤12,加入提前焯过水的笔管蛸。
步骤13,大火翻炒均匀即可关火。
步骤14,把炒好的荷兰豆笔管蛸盛入盘中。
步骤15,颜值爆棚又美味无比。
步骤16,成品一
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