食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编精心为你整理的“南瓜燕麦粥——早餐新选择的做法”，欢迎大家参考阅读。
让吃，变得更有趣。这是我创造菜谱的指导思路哈。这款南瓜燕麦粥，制作起来非常方便，5分之内即可完成。只需要一个搅拌机，便能搞定一切。南瓜和燕麦搭配，口感好到远远超过你的想象。制作方法超级简单，不妨一试。
材料：
南瓜1-2块，燕麦片4-5勺，热水，搅拌机或料理机，
南瓜燕麦粥——早餐新选择的做法的做法步骤：
步骤1，熟的南瓜，选择一块到两块（根据个人口味选择多一点或少一点）
步骤2，准备4-5勺燕麦片。（根据个人口味多加或少加。如果是早餐可多加，提供充足膳食纤维和碳水化合物）
步骤3，用热水冲好麦片
步骤4，南瓜和燕麦混在一起倒入搅拌机中
步骤5，制作完成。稠稠的南瓜燕麦粥，是健康佐餐的好选择
97Msw.com相关知识
#粥#南瓜燕麦粥
食材明细：
主料：：南瓜150g，大米100g，燕麦50g，
辅料：：糖适量，
#粥#南瓜燕麦粥的做法步骤：
1.所有食材
2.大米洗净，南瓜去皮洗净切丁
3.锅中放水，放入大米煮开煮10分钟
4.放入南瓜煮开改小火焖煮
5.煮至浓稠放入燕麦片煮开
6.最后放糖拌匀即可
海参南瓜燕麦粥的做法
南瓜配燕麦做粥，滑爽甜鲜，加入海参就高大上了，口感特别好，而且营养搭配合理，喝多也不用担心发胖。
材料：
南瓜250g，海参2条，燕麦150g，姜、葱、盐、料酒、鸡精适量，
海参南瓜燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，海参提前发好，清洗干净，放入小锅内，加水、姜、葱、盐和料酒，煮5分钟左右去腥味。
步骤2，煮好的海参切块备用。
步骤3，南瓜削皮，去籽，切块，入锅蒸熟后捣碎。
步骤4，燕麦提前浸泡几个小时，放电饭锅煮熟。
步骤5，将熟南瓜放入与燕麦一起煮成粥。
步骤6，粥熟后放入海参再煮5分钟左右，放盐、鸡精调味，再加水淀粉，使粥滑爽有粘性。
步骤7，盛碗，上桌。
银耳南瓜燕麦粥
食材明细：
主料：：银耳10g，南瓜100g，
辅料：：燕麦60g，
银耳南瓜燕麦粥的做法步骤：
1.银耳提前一夜用水泡发
2.用高压锅将泡好的银耳压烂
4.将蒸好的南瓜捣碎
6.用榨汁机将南瓜的银耳打成糊状
8.换中火，一边煮一边搅拌
小贴士：
南瓜最好连皮一起煮，不仅颜色好看，而且大量的微量元素和抗氧化物其实都在皮里。如果喜欢甜口味，可以盛出小碗后加一勺糖调味。
花生燕麦粥急速早餐的做法
一天之际在于晨，所以早餐一定要吃好。豆类食物营养价值很高，适合作为早餐食用，但是煮熟它们需要比较长的时间，所以我请了电饭锅君来帮忙，提前一夜洗好材料进行预约，第二天早上起来只需盛入碗中即可食用，可以算是最快手的营养早餐！参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#
材料：
花生50g，生燕麦片100g，百合30g，红豆30g，薏仁15g，黑豆20g，冰糖两块，，
花生燕麦粥急速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，把所有称量好，其实这个步骤可以省略，想放多少放多少，想加啥少啥都可以的。
步骤2，我每次清洗的时候，都会把所有材料放在面粉筛里用流动水冲洗，这样洗不会漏豆子，也很方便。
步骤3，材料洗净之后放入电饭锅内胆中，加入合适的清水，放入冰糖。
步骤4，电饭锅选择粥/汤键，根据自己次日食用的时间调整预约时间。
营养早餐：红豆燕麦粥的做法
材料：
红豆200g，燕麦200g，冰糖适量，，
营养早餐：红豆燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，燕麦
步骤2，红豆
步骤3，把洗干净的红豆和燕麦放入炖锅，炖3个小时，这样。我一般设置好时间，第二天早上起来，直接当早餐啦。
步骤4，炖好咯
奶香南瓜燕麦粥
食材明细：
主料：：奶粉适量，南瓜适量，
辅料：：燕麦适量，
奶香南瓜燕麦粥的做法步骤：
1.南瓜切片上锅蒸7糊。
2.燕麦下锅煮五分钟。
3.煮熟的燕麦，蒸熟的南瓜放入料理机，放入冲好的奶粉搅打成泥。
4.到出即可。
5.成品图。
南瓜肉丸燕麦粥
食材明细：
主料：：大米2 把，
辅料：：燕麦1 把，南瓜80 克，熟肉丸2 个，
配料：：小葱3 根，盐少许，香油少许，
南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤：
1.准备好食材。
2.大米、燕麦洗净，放入砂锅；加入适量凉水。
3.大火煮开，转小火慢煮。
4.南瓜去皮、洗净，切小块；肉丸切小块；葱切粒。
5.粥煮15分钟后，加入南瓜。
6.煮开后，加入适量盐，再煮2分钟。
7.倒入肉丸，煮3分钟。
8.快煮好的粥，淋入适量香油。
9.熄火，加盖焖10分钟即可。
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