食材明细:
主料::燕麦2把,
辅料::红薯适量,南瓜适量,
红薯南瓜燕麦粥的做法步骤:
1.快煮燕麦2把。
2.板栗红薯,南瓜适量。
3.分别切小块。
4.锅内适量水烧开,燕麦片,红薯放入,中火煮十五分钟。
5.南瓜放入。
6.中小火煮约十分钟。
7.煮好的燕麦粥。
8.成品。
9.成品。
食材明细:
主料::南瓜150g,大米100g,燕麦50g,
辅料::糖适量,
#粥#南瓜燕麦粥的做法步骤:
1.所有食材
2.大米洗净,南瓜去皮洗净切丁
3.锅中放水,放入大米煮开煮10分钟
4.放入南瓜煮开改小火焖煮
5.煮至浓稠放入燕麦片煮开
6.最后放糖拌匀即可
食材明细:
主料::银耳10g,南瓜100g,
辅料::燕麦60g,
银耳南瓜燕麦粥的做法步骤:
1.银耳提前一夜用水泡发
2.用高压锅将泡好的银耳压烂
4.将蒸好的南瓜捣碎
6.用榨汁机将南瓜的银耳打成糊状
8.换中火,一边煮一边搅拌
小贴士:
南瓜最好连皮一起煮,不仅颜色好看,而且大量的微量元素和抗氧化物其实都在皮里。如果喜欢甜口味,可以盛出小碗后加一勺糖调味。
食材明细:
主料::奶粉适量,南瓜适量,
辅料::燕麦适量,
奶香南瓜燕麦粥的做法步骤:
1.南瓜切片上锅蒸7糊。
2.燕麦下锅煮五分钟。
3.煮熟的燕麦,蒸熟的南瓜放入料理机,放入冲好的奶粉搅打成泥。
4.到出即可。
5.成品图。
食材明细:
主料::大米2 把,
辅料::燕麦1 把,南瓜80 克,熟肉丸2 个,
配料::小葱3 根,盐少许,香油少许,
南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤:
1.准备好食材。
2.大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水。
3.大火煮开,转小火慢煮。
4.南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒。
5.粥煮15分钟后,加入南瓜。
6.煮开后,加入适量盐,再煮2分钟。
7.倒入肉丸,煮3分钟。
8.快煮好的粥,淋入适量香油。
9.熄火,加盖焖10分钟即可。
食材明细:
主料::小米适量,南瓜适量,燕麦片适量,
辅料::炒过的大米适量,
小米南瓜燕麦粥的做法步骤:
1.小米洗净和炒过的大米放入电饭煲泡半小时
2.蒸熟的板栗南瓜
3.燕麦片
4.泡好后按快速煮饭键,煮开后继续煮15分钟
5.再把熟的南瓜和燕麦片放下锅煮,一边煮一边用勺子搅动
6.煮了五分钟后就有点粘稠了,颜色也好漂亮,浓浓的板栗南瓜香味
7.成品。营养粥
小贴士:
泡过煮小米会更软糯
燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物,对于我们的健康都是有好处的。和南瓜、奶粉一起煮粥,既美味又营养。
材料:
即熟燕麦片50g,南瓜泥100g,奶粉20g,冰糖20g,
奶香南瓜燕麦粥的做法的做法步骤:
步骤1,南瓜切片上锅蒸熟压成泥,其实不用压的太细,根据自己喜欢来就可以。奶粉也可以直接换成牛奶。
步骤2,奶锅放入足量水烧开燕麦片放进去煮1—2分钟。
步骤3,冰糖放进去
步骤4,南瓜泥倒进去搅散煮一分钟。
步骤5,最后倒入奶粉搅拌匀关火。
步骤6,奶香南瓜燕麦粥
步骤7,成品图
食材明细:
主料::芒果1个,即食燕麦35g,
辅料::核桃适量,开心果适量,黑加仑干适量,枸杞适量,
芒果燕麦粥的做法步骤:
4.撒入一些自己喜欢的干果即可。如核桃,开心果,黑加仑干,枸杞,腰果等。
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