食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材感兴趣吗？下面是小编帮大家整理的蔬菜沙拉（有肉版）的做法,请收藏并分享给你的朋友们吧！
嗯...真的要减肥成功才能拥有美食，因为又加面包和肉肉，营养会更均衡一些，但是会比蔬菜沙拉腻一点..这枚口味清淡的妹纸吃不下太多..啊哈哈哈～室友喜欢啦啦啦
材料：
培根，虾，紫甘蓝，生菜，黄瓜，番茄，沙拉酱，切片白面包，
蔬菜沙拉（有肉版）的做法的做法步骤：
步骤1，切片白面包去边，切成小方块..紫甘蓝切粗一点的丝儿，生菜扯成片就好.黄瓜和番茄切片、培根切成小块儿、虾的话我直接买的去了虾线的虾仁（我不会去虾线神马的...
步骤2，然后加沙拉酱拌在一起就
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便当沙拉-鸡胸肉蔬菜沙拉的做法
一个刚从支架上被采下的番茄，阳光下红彤彤的它满是光泽与艳丽，所有的初生都是一场表面悄无声息，实则声势浩大的降临。农名伯伯把番茄卖给二道贩子，二道贩子在吆喝声中转卖离手。其实辗转反侧之后的此刻，番茄的命运才刚刚开始，有人将它变成美味，有人忘记使它生斑，无论哪种方式，生命都是那么短暂。废了这么多话，目的无非在表明我是一个一心想要把生活过成诗，把日子唱成歌的人，事实真的是我不会把番茄放的生斑，但原因只是我没有经常的付过钱然后从二道贩子的手中接过它，只是偶尔认认真真生活一回。参与活动:#寻找食趣#
材料：
鸡胸一大块，南瓜1/4个，小番茄9个，口蘑2个，水萝卜4个，鹌鹑蛋10个，生菜适量，黄油适量，丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）适量，花椒粉少量，海鲜酱油少量，，
便当沙拉-鸡胸肉蔬菜沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材阶段，洗洗洗，切切切，摆摆摆，拍拍拍，南瓜部分；
步骤2，加入超级甜的小番茄；
步骤3，两个可爱的口蘑也来了，还是出于吃货对味道的追求，忍不住的用了黄油煎它，不得不说黄油和口蘑是绝配；
步骤4，蹬蹬蹬，颜值担当水萝卜；
步骤5，欢迎用水煮熟的鹌鹑蛋；
步骤6，受不了柴而无味的鸡胸，于是用了很少的花椒粉和海鲜酱油腌了一晚上，建议不要给盐，腌过之后用很少的黄油或者水煎一下；
步骤7，生菜打底，沙拉是用来减肥的，本想做成这样；
步骤8，结果做成了这样，并且嘴巴很诚实的干掉了他们。
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法
北京的风还是呼呼呼的刮，时不时的就要把衣服上的帽子扣在脑袋上，以防在风中凌乱。而三月在即，我想我们都受够了寒冷，对春天的憧憬开始于办公室里长腿姐姐们的谈论，讨论着那千古不变的减肥话题。说起减肥这件事，我没有太多成功的经验，但也一直挣扎着，然后发现了摸索和结识的乐趣，甚至关于吃的精髓。现在年龄越长越发现，我可以什么都爱，却万万不能什么都不爱，爱吃爱玩爱看书，然后和朋友聊天聊得漫无边际，和同事说段子笑的前仰后合，和爱人腻在一起也不会无聊的没事干，毕竟身后的厨房，一直在等我……参与活动:#618长隆爸爸节#
材料：
鳕鱼适量，午餐肉适量，生菜适量，水萝卜5个，小番茄11个，鹌鹑蛋8个，黄瓜一根，丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味），海鲜酱油少量，花椒粉少量，
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，不放油干煎午餐肉至发黄发焦；
步骤2，解冻的鳕鱼要挤干水分，混合少量的料酒、海鲜酱油、花椒粉，少量涂抹在鳕鱼两面，腌制几个小时随你啦；
步骤3，这种自制沙拉里感觉鹌鹑蛋必不可少forme;
步骤4，超甜的小番茄；
步骤5，今天水萝卜和黄瓜是搭档；
步骤6，现在你俩长一样了；
步骤7，左边的打算用酱是：浓稠的酸奶和黑胡椒；右边的还是丘比沙拉汁。
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