清爽健康,适合各个时段享用的美味沙拉
材料:
荔枝王2粒,蓝莓适量,小黄瓜1根,生菜适量,半熟鸡蛋黄1个,白葡萄酒醋适量,
荔枝蔬菜沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,鸡蛋水里大火煮开。锅盖盖子焖10分钟。取蛋黄切开。黄瓜切片、荔枝去核撕碎、生菜撕小碎块。所有食材摆盘放好。
步骤2,撒上黑胡椒、盐、白葡萄酒醋、橄榄油就OK啦。清爽美味的沙拉,适合各个时段享用。(≧∇≦)
西兰花有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
熟鸡蛋2个,西兰花适量,小番茄适量,橄榄油适量,黑胡椒粉适量,沙拉酱适量,
鸡蛋蔬菜沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,备好食材,事先将西兰花盐水浸泡,开水加盐焯熟。
步骤2,将鸡蛋切块,圣女果切成两半,西兰花控水后一并放入。
步骤3,挤入沙拉酱,撒上黑胡椒及橄榄油。
步骤4,配上个鲜橙加一杯牛奶最好不过了!
食材明细:
主料::沙拉酱适量,
辅料::甘蓝菜3片,洋葱适量,胡萝卜个半个,黄瓜个1,小柿子5、6颗,玉米粒适量,
蔬菜沙拉?的做法步骤:
1.把各种蔬菜切丁、切丝装盘
2.把玉米粒焯水捞出沥干
3.最后加入沙拉酱
4.最后搅拌均匀 就可食用
夏天特别适合吃蔬菜沙拉,简单方便,配上自己喜欢的蔬菜,加入沙拉汁,一道赏心悦目的沙拉会让你胃口大开。
材料:
紫甘蓝1100克,胡萝卜1/3个,黄甜椒50g,圣女果5个,生菜叶一片,黄瓜80克,丘比芝麻口味沙拉汁20ml,,
蔬菜沙拉丘比沙拉汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备好自己喜欢吃的蔬菜。
步骤2,把所有蔬菜,放入淡盐水浸泡十分钟,冲洗干净,沥干水份。
步骤3,把蔬菜切丝,圣女果,对半切开。黄瓜胡萝卜,我切成片了,用工具刻了个花边。
步骤4,切好的胡萝卜,焯水两分钟,捞出。
步骤5,把切好的蔬菜装盘。
步骤6,倒入丘比沙拉汁,拌匀。
步骤7,可以食用了。
步骤8,成品图。
步骤9,成品图。
步骤10,成品图,
步骤11,成品图。
食材明细:
主料::苹果适量,胡萝卜适量,黄瓜适量,
辅料::沙拉酱适量,
“沙拉”苹果蔬菜沙拉的做法步骤:
1.黄瓜切段,一切为二,用刀切等量四小份!
2.在切小段!
3.斜着错位摆!
4.苹果适量,切条,切等量8小份!
5.适量沙拉酱!
6.胡萝切片,刻出花朵!
7.摆盘!
8.沙拉酱适量!
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