没有好的食材不可能有好的美食，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的根在食材文化，相信你对食材并不陌生吧？由此，有请你读一下以下的“红罗卜佛手瓜雪耳百合无花果汤(最适合秋冬饮用)的做法”，供你参考，希望能帮到你。
此汤有滋润化谈止咳，增强抵抗力。可常年饮用，适合一家老少饮用。
材料：
红罗卜随意，合掌瓜随意，雪耳随意，百合随意，无花果随意，密枣随意，猪肉或猪骨随意，陳皮随意，
红罗卜佛手瓜雪耳百合无花果汤(最适合秋冬饮用)的做法的做法步骤：
步骤1，猪肉氽水，雪耳浸透去脚，合掌瓜红萝卜去皮切块。陈皮浸软去白色部分。
步骤2，所有材料加水，中漫火煲1.5小时至2小时。可以加鹽调味，或不加都很鲜甜。
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最适合夏季的饮品~花生百合汤
食材明细：
主料：：花生60克，百合30克，
辅料：：纯牛奶300克，
最适合夏季的饮品~花生百合汤的做法步骤：
1.花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮，百合干用清水浸泡，然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。
2.豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶，在加入1碗清水，调成八宝米糊键，大概十几分钟后就好了。
3.打好的糊可以根据个人口味添加少许糖，也可以不用添加。 这道花生百合汤具有清心祛火、消暑解渴润肺补虚的功效，特别适合体弱肺虚、烦渴等症状的人群。
小贴士：
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
最适合夏季的饮品~花生百合汤的做法
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材料：
花生60克，百合30克，纯牛奶300克，，
最适合夏季的饮品~花生百合汤的做法的做法步骤：
步骤1，花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮，百合干用清水浸泡，然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。
步骤2，豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶，在加入1碗清水，调成八宝米糊键，大概十几分钟后就好了。
步骤3，打好的糊可以根据个人口味添加少许糖，也可以不用添加。这道花生百合汤具有清心祛火、消暑解渴润肺补虚的功效，特别适合体弱肺虚、烦渴等症状的人群。
冰糖无花果百合汤的做法
秋天一到，风立刻有了干爽的味道，皮肤在这时候更需要悉心的呵护跟保养，这道美容养颜、清热润燥、生津止渴的百合无花果汤尤其适合现在这样的季节来喝。
材料：
无花果5个，百合2个，冰糖，，
冰糖无花果百合汤的做法的做法步骤：
步骤1，无花果洗净
步骤2，剥皮切块，大小个人喜欢来
步骤3，百合洗好备用
步骤4，所有材料下锅大火煮沸，小火煮30分钟即可
无花果银耳百合汽锅甜汤
食材明细：
主料：：无花果35g，银耳2g，百合4g，
辅料：：枸杞2g，冰糖适量，
无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤：
1. 准备食材
2.银耳和百合提前清洗泡开
3.银耳撕小朵和百合一同放入汽锅
4.放入无花果干
5.底锅放水
6.把汽锅置于水锅上，盖上盖子。设置甜汤慢煲6小时，启动。
7.枸杞备用
8.等煲至约4个小时，放入枸杞继续煲。最后根据自己口味加入冰糖
小贴士：
汽锅内切不可放水，所有的汤水最终都来自于蒸馏过程
无花果莲子百合糖水
食材明细：
主料：：无花果2个，莲子25克，百合25克，红薯1个，水3碗，
辅料：：生姜适量，冰糖适量，
无花果莲子百合糖水的做法步骤：
1.用料：无花果2个，莲子25克，百合25克，红薯1个，水3碗，生姜适量，冰糖适量。
2.莲子和百合洗去浮尘，加水浸泡至涨发。
3.红薯洗净去皮，切成小丁。
4.生姜洗净，去皮，拍碎。
5.将莲子，生姜，放入砂煲中，加水3碗。
6.置火上煮沸后转中小火，煮约半小时。
7.再加入百合，红薯，无花果，煮约20分钟。
8.加入冰糖，煮至溶化，熄火。
9.盛入碗中食用。
小贴士：
无花果可以用干果代替，并同莲子一起入锅熬煮。
冰糖可以根据自己口味酌情添加。
熬煮用具以砂煲为佳。
佛手瓜猪肚汤的做法
佛手瓜：【性味归经】，辛、苦、温，归肝、肺、胃、脾经；【功效】疏肝理气，和中止痛。化痰止咳：适用于痰湿壅滞，咳嗽痰多。而且据国家营养协会报道，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。【禁忌】由于佛手瓜是温性食物，所以凡属阴虚体热和体质虚弱的人应少食。
材料：
佛手瓜4个，猪肚1个，陈皮1/4个，蜜枣2个，
佛手瓜猪肚汤的做法的做法步骤：
步骤1，猪肚用面粉、油里外洗净，焯水，刮净表皮，切小块。
步骤2，佛手瓜带一次性手套削皮，切块。陈皮浸软后刮去囊。蜜枣拍扁。
步骤3，大砂煲里放水、陈皮、蜜枣一同煲滚，放猪肚佛手瓜煲2个小时即可。喝时用盐调味
腊肠佛手瓜
佛手瓜可以增强人体抵抗疾病的能力，对身体的健康有益。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。
材料：
主料：佛手瓜250克，腊肠200克，
辅料：葱适量，干辣椒适量，植物油适量，食盐适量，十三香适量，生抽适量，
腊肠佛手瓜的做法步骤：
1. 腊肠提前放入蒸锅蒸好备用。
2. 佛手瓜、腊肠、葱、红辣椒切片。
3. 炒锅放油，下入葱和辣椒炒香。
4. 放入佛手瓜片。
5. 加入玖顺生姜汁、十三香、生抽和食盐。
6. 快火翻炒均匀。
7. 下入腊肠片。
8. 翻炒均匀入味，关火，装盘即可食用。
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