食材是美食味道最原始的来源，食材的好坏决定了美食的成败。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你平时对食材了解比较多吗？考虑到你的需要，小编特地编辑了“大麦青汁全麦杂粮馒头的做法”，仅供参考，欢迎大家阅读。
血糖高的可以尝试一下
材料：
全麦面粉300g，酵母4g，玉米面100克，大麦青汁3克，水200，，
大麦青汁全麦杂粮馒头的做法的做法步骤：
步骤1，把所有材料加入面包机，用面包机和面，发酵。
步骤2，发酵好后赶成大小一样的面团，压平，重叠，卷花，应该是反卷，我好久不做了忘记了，卷反了，哈哈，上锅蒸15分钟
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全麦馒头的做法
全麦粉是面粉中含有麦子的全部成分，麸皮脱去的较少（或完全不脱），胚、胚乳和麸皮都混在一起。全麦粉更好的保留了麦子中的多种营养素和活性成分。用百瑞佳全麦粉做全麦馒头，营养健康，口感绵软，又不失嚼劲。麦香味十足，仿佛置身于麦田中。
材料：
百瑞佳全麦粉300克，水135克，盐1克，白糖30克，酵母3克，，
全麦馒头的做法的做法步骤：
步骤1，将所有原料放入面包桶，开启揉面程序
步骤2，揉至光滑
步骤3，发酵至2倍大
步骤4，排气后平均分成12份，滚圆
步骤5，静置30分钟，使之稍微膨胀
步骤6，冷水上锅，大火开锅后，转中小火蒸15分钟关火，3分钟后开盖取出享用
步骤7，成品图
步骤8，成品图
大麦青汁饮品
食材明细：
主料：：牛奶200ml，
辅料：：大麦青汁粉3g，
大麦青汁饮品的做法步骤：
1.大麦青汁粉，加水30豪升，搅拌均匀。
2.纯牛奶打成奶泡。
3.搅拌均匀的青汁，奶泡。
4.奶泡倒入青汁杯子。倒出自己喜欢的形状。
五谷杂粮全麦馒头
食材明细：
主料：：五谷杂粮粉50g，全麦小麦粉100g，黑麦粉50g，荞麦粉50g，麦麸50g，
辅料：：老面250g，盐4g，糙米50g，小米25g，芝麻25g，
五谷杂粮全麦馒头的做法步骤：
1.别全部配料称好。别老面加水拌好
2.面粉里加老面搅成这样用手揉
3.揉成这样的面团就可以了。放到温暖处发酵一小时
4.等发酵的时间。先泡点糙米要用开水泡。
5.别发好的面团分成四份。按几下。拉成长条放上糙米。然后卷起来。
6.放到芝麻小米上粘
7.放到温暖的地方发酵半小时。上蒸锅十五分钟就好了。我是放电饭煲蒸的哈哈?
8.成品图。开吃了?
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