食材指制作食物时所需要使用的原料，食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材，美食文化才有根，你是食材达人吗？以下是小编为大家收集的“清爽海鲜粒的做法”欢迎阅读，希望你能喜欢！
无论对于胃口好还是胃口不好的人，“碎”的菜永远有着特别的“魅惑”。特别是那一粒粒的海鲜，无论是拌饭还是干吃都那么棒！
材料：
虾仁80克，鲜贝50克，蟹棒50克，猪肉末80克，海米20克，荷兰豆100克，油1汤匙，盐1茶匙，海鲜酱油2茶匙，，
清爽海鲜粒的做法的做法步骤：
步骤1，虾仁、鲜贝分别放入在沸水中汆烫变色捞出控净水、切成小丁，蟹肉棒竖切四份再切细丁，虾米洗净，荷兰豆去蒂洗净。
步骤2，锅中放油烧至六成热，放入荷兰豆爆炒半分钟后扒至一边，放入猪肉末炒至变色后倒入虾皮一起炒匀。
步骤3，放入虾仁倒入汆过水的海鲜丁、蟹肉棒丁炒匀，最后放入海鲜酱油、盐炒匀后盛出即可。
97msw.coM精选阅读
清爽芦笋的做法
芦笋被称为“蔬菜之王”既可以增进食欲、缓解疲劳、帮助消化，又对高血压、血管硬化等等病症有一定的疗效。而且啊，芦笋内还含有大量的叶酸，对女性的身体也非常有好处呢!更值得一提的是，这道菜简单易学，5分钟就能搞定啦！大家快来跟我一起做吧！
材料：
芦笋，盐，白胡椒，鸡精，水淀粉，，
清爽芦笋的做法的做法步骤：
步骤1，清洗干净芦笋后，切掉根部较黄较粗糙的部分。
步骤2，锅中放水，水开后放入芦笋焯烫。切记水中一定要加点底盐，这样焯出的芦笋颜色会非常翠绿鲜艳哦！
步骤3，把盐、胡椒粉、鸡精和水淀粉搅拌在一起，调成料汁备用。
步骤4，在锅中放少许色拉油，油热后放入芦笋，中火炒制。
步骤5，放入调好的料汁，继续翻炒约30秒后，收汁儿出锅啦！
清爽面条的做法
炎热的夏天，随便一动都是大汗淋漓，吃的都是最简单不油腻的白粥，面条也不敢要热气腾腾的，今天换一下口味，面条今天做成简单，滑口的！儿子说好吃。参与活动:#快来参加第二阶段奥运梦之行活动，离奥运会门票更近一些~#
材料：
面条一块，热狗一根，葱花少许，鸡蛋一个，
清爽面条的做法的做法步骤：
步骤1，材料曝光
步骤2，热狗用开水来解冻，然后撕开外面一层外衣，切块
步骤3，葱切段
步骤4，水煮开，放下面条
步骤5，敲下鸡蛋
步骤6，放下热狗，调味料，盐
步骤7，先把面条夹出，煮熟热狗才夹出
步骤8，出盘
步骤9，挺爽口，清淡的，没有方便面的调料刺激味道。
步骤10，开吃吧
清爽小菜的做法
材料：
胡萝卜，黄豆芽，香芹，木耳，香葱末适量，醋适量，盐适量，，
清爽小菜的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜、香芹、木耳切丝，豆芽择去根部。
步骤2，锅内放少许油，煸香香葱。
步骤3，将所有原料下锅翻炒。
步骤4，盖好盖稍微焖一会。
步骤5，放入盐、醋调味即可。
清爽蒜蓉茼蒿的做法
最近减肥～晚上只能吃点青菜～这道菜特别适合减肥的人吃～好吃不长胖参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
茼蒿400g，花生油少量，盐2g，大蒜5瓣，
清爽蒜蓉茼蒿的做法的做法步骤：
步骤1，茼蒿切寸断。
步骤2，蒜切成小丁～
步骤3，花生油烧热后下蒜丁煸香～
步骤4，待蒜丁变黄后下茼蒿～加入盐～炒一分钟后出锅～
步骤5，出锅～～很清爽～
食材大全《清爽海鲜粒的做法》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了海鲜做法菜谱专题，希望您能喜欢！