食材是美食味道最原始的来源，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的根在食材文化，你平时对食材了解比较多吗？在此，你不妨阅读一下初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤的做法，为防遗忘，建议你收藏本页！
银耳：有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。秋季是喝汤的季节，这道鲫鱼汤是道很好的养胃汤，对消化不好的人来说，也是一个不错的选择。。
材料：
鲫鱼1条，银耳1块，莲子适量，葱段适量，姜片适量，盐适量，醋适量，料酒适量，香油适量，，
初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，鲫鱼划几刀，其他材料备好。
步骤2，鲫鱼用盐，料酒腌制1小时，银耳，莲子用水泡15分钟。
步骤3，葱切段，姜切片，银耳切块。
步骤4，锅中倒入适量的油，倒入鲫鱼煎至金黄色，关火。
步骤5，砂锅倒入清水，倒入姜片，莲子，银耳，鲫鱼，盖上盖，大火煮开，改小火煮40分钟。
步骤6，砂锅倒入清水，倒入姜片，莲子，银耳，鲫鱼，盖上盖，大火煮开，改小火煮40分钟。
步骤7，成品。
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初秋养生汤--山药枸杞鲫鱼汤的做法
鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。而且鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合秋冬食用。淮山作为高营养食品有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；还可以降血脂、调理肠胃，是理想的滋补佳品。此款汤为秋季滋补，润燥养胃不可多得的养生好汤。
材料：
活鲫鱼1条，淮山药250克，葱姜适量，橄榄油适量，盐适量，胡椒粉适量，枸杞20粒，白酒3毫升，
初秋养生汤--山药枸杞鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有的食材，鲫鱼洗净。
步骤3，在鱼身上抹少许盐。
步骤4，平底锅加入橄榄油。
步骤5，放入鲫鱼煎至两面微黄。
步骤6，砂锅水烧开放入煎好的鲫鱼。
步骤7，加入葱姜。
步骤8，加入白酒。
步骤9，再倒入去皮切块的淮山药。
步骤10，加盖大火煮至20分钟。
步骤11，把枸杞用清水浸泡。
步骤12，鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。
步骤13，最后放入枸杞关火。
煲汤鲫鱼汤
食材明细：
主料：：鲫鱼2条，
辅料：：姜片3片，蒲公英干10g，木瓜丝10g，桔梗10g，花生50g，红枣20g，陈皮1g，
煲汤鲫鱼汤的做法步骤：
1.鲫鱼洗干净，处理好待用。
2.所有材料配好，用水泡30分钟。
3.热油炒鱼至金黄，放到电压力锅，选择煲汤功能，炖熟后放到砂锅里摆盘。
苹果鲫鱼汤的做法
苹果鲫鱼汤对女性特别好，可以治疗血气不足，消除黑眼圈，而且加入苹果、红枣的鱼汤酸甜可口，经常喝可增强抵抗力，强健体制！
材料：
鲫鱼一条，红枣十颗，苹果一个，姜小块，盐适量，，
苹果鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：鲜鲫鱼一条（我选的比较小，因为最近家里就两个人吃饭）在菜场请摊主处理好；苹果一个；红枣十颗，洗净！
步骤2，鱼洗净，在油锅里煎至两面金黄，另砂锅中加水，大火烧煮；同时将苹果去皮去核切块备用！煎好的鱼跟姜扔入砂锅中，苹果、红枣也入锅，大火烧煮！十分钟后转中火烧煮！
步骤3，大概二十分钟左右，看鱼汤色泽，即可加入盐调味，漂几根香菜，看起来更加可口！熄火出锅！
通草鲫鱼汤的做法
个熊孩子，睡觉真费劲，放下后不到10分钟就醒，于是一整个下午就在吃奶—放下—醒来—闹觉中度过，抱着个九斤的小人儿满屋子溜达也是很累人的事情啊~~老爹每天进门的第一件事就是从太后手里换班（轮流抱）~~田先生洗尿布，我是整天累得腰酸背痛，全家都沦为孩奴
材料：
鲫鱼2条，通草3克，姜4片，，
通草鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
步骤2，平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
步骤3，煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可
香浓鲫鱼汤的做法
参与活动:#卡萨帝锋味厨神诞生记#
材料：
鲫鱼2条，盐2勺，老姜1块，植物油50克，花椒10几粒，大料1粒，
香浓鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，煲汤鲫鱼要新鲜刚宰杀过的，去掉鱼鳞鱼鳃后内脏丢掉，清洗干净，沥干水分或是用厨房纸巾将鱼身的水份擦去待用。
步骤2，锅底多放些植物油，比炒菜要多些即可。放入花椒和大料小火爆3分钟左右，爆出花椒大料的香味后将花椒大料捞出扔掉只留底油。
步骤3，将沥干水分的鲫鱼放入热油锅里，小火煎3-5分钟。一面煎好以后翻一下煎另一面。鱼下锅后锅里的油会滋滋啦啦溅出来，小心别被热油烫到。
步骤4，鱼煎好以后捞出另起一锅，煎鱼的油丢弃不用，将鱼放入砂锅里，加入开水和姜片，大火烧开以后继续大火5-8分钟转小火煲40分钟左后，一共煲40-45分钟即可。
步骤5，煲鲫鱼汤时砂锅的盖子在最开始大火烧的时候最好是半开的状态，40分钟转小火以后可以完全盖上盖子，以汤不会扑出来为宜！出锅前10分钟加2勺盐。如果砂锅较小，2条鲫鱼一共差不多一斤左右就够了，如果砂锅比较大，想一次多煲一些汤，3条鲫鱼比较合适，如果鲫鱼又小又少加一大锅水是煲不出来浓白的鲫鱼汤的！如果想在汤里加豆腐那么将豆腐和鲫鱼一起入砂锅即可。如果想加入萝卜丝，建议在出锅前8分钟左右加入就可以！煲汤时最好使用砂锅，汤味道会好许多！
萝卜鲫鱼汤的做法
材料：
鲫鱼，白萝卜，盐，姜，
萝卜鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，姜切丝，白萝卜去皮切丝，鲫鱼去锶去内脏，去黑膜彻底清洗干净，表面擦干水份备用。
步骤2，热锅下油，油热后，下鲫鱼煎至两面金黄。（煎鱼不破的法子，请移步这儿：煎鱼不破皮的五个妙招）
步骤3，下姜丝煸香后倒入没过鲫鱼的开水，大火煮20分钟后转中火煮至汤汁白。
步骤4，加入萝卜丝，煮软后加盐调味，起锅撒少许香菜末即可
美味鲫鱼汤的做法
这道汤看着非常简单，而且做出来一点也不腥，口感非常好。但味道一定要足，也就是出锅后放的盐一定要多一些，才能衬出鱼的鲜味儿来。大爷这么不爱吃鱼的人，也喝了两碗汤，吃了半条鱼呢，看来没有不爱喝的汤，只有煲不好的汤哦~~~~
材料：
鲫鱼2条，姜3大片，油少许，盐适量，开水没过鱼，，
美味鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有食材：鲫鱼去鳞，腮，鲚，内脏洗干净并将水份全部擦干，姜切大片备用
步骤2，格兰仕多用锅开到230度，倒入少许油，七成热时下入鲫鱼。煎至两面金黄。
步骤3，煎好后迅速倒入开水，以水没过鱼并再多出一些为准，放入姜片，调到160度，煲1小时
步骤4，出锅后放入盐调味，也可以再放些白胡椒粉。开喝~！！！！
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