1.山药枸杞鲫鱼汤做法大全 山药枸杞鲫鱼汤的做法大全
山药枸杞鲫鱼汤
山药有健脾除湿,补气益肺,固肾益精的功效。山药含可溶性纤维,助消化,降血糖。 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气之功效。还能防治动脉硬化,高血压和冠心
食材配方
主料:
鲫鱼
山药
油
盐
枸杞
葱姜
鸡精
做法 共8个步骤
1.准备的食材。
2.去鳞,去腮,去肠,去掉黑色內膜,放水中冲洗干净。
3.山药去皮切块,枸杞洗净。葱切丝,姜切片备用。
4.锅中倒入底油,油热,小火煎至鲫鱼两面金黄。
5.把鲫鱼放入砂锅中,注入清水,沫过鱼。
6.下山药块。
7.下葱丝,姜片,枸杞子。
8.盖上锅盖,大火20分钟。加盐,鸡精即可。
2.银杏山药鲫鱼汤做法大全 银杏山药鲫鱼汤的做法大全
银杏山药鲫鱼汤
最简单,最好喝的汤就是鲫鱼汤,可以搭配自己喜欢的各式材料,出来的汤总是很鲜甜,味道好极了 这次用的是山药和银杏,效果也非常不错,好吃好喝啊!
食材配方
主料:
鲫鱼
山药
银杏
油
盐
姜
香菜
做法 共9个步骤
1.鲫鱼处理干净后抹干水份,在鱼肚鱼腮处各放一片姜去腥;
2.银杏去皮备用;
3.放山药;
4.热油锅,下鲫鱼煎香两面;
5.然后加入开水煮约10分钟左右至奶白色;
6.放银杏;
7.放山药;再续煮约半小时;
8.食用前加盐调味;
9.上锅前下点香菜!
3.山药鲫鱼汤做法大全 山药鲫鱼汤的做法大全
山药鲫鱼汤
山药的药用价值与食用价值,越来越被人们所重视。 按照我们家乡的传统习惯,山药一贯就是“百搭”。 山药可以与禽肉类做菜,也可以与蔬菜类做菜,更可以与水产类做菜.
食材配方
主料:
鲫鱼
山药
油
盐
料酒
姜
葱
胡椒粉
做法 共8个步骤
1.鲫鱼去鳞去腮去肚洗净
2.山药去皮洗净切厚片,浸人清水中
3.锅里油热,放下鲫鱼两面煎透
4.放适量清水,加料酒,葱,姜
5.大火煮开,中火20分钟。
6.放入山药,大火煮开,中火煮至山药熟.
7.加盐煮1分钟。
8.加胡椒粉,加葱花即可。
4.黑豆山药鲫鱼汤怎么做好吃 黑豆山药鲫鱼汤的做法
黑豆山药鲫鱼汤
以黑豆为主,配上山药、鲫鱼的一道养生汤,其功效:延年益寿、降低血糖、健脾益胃助消化、滋肾益精 黑豆是一种防老抗衰食物,我国自古以来就有用黑豆养生保健的传统。黑豆
食材配方
主料:
黑豆
鲫鱼
山药
油
盐
香菜
干香菇
红枣
桂圆干
姜
做法 共10个步骤
1.提前工作:黑豆洗干净后泡几个小时
2.锅里放足水,加入黑豆
3.加入香菇,大火煲30分钟
4.30分钟后加入山药
5.加入红枣和桂圆
6.加入一块拍扁的姜
7.锅内下油,放鲫鱼和鱼子煎,再翻面煎至略黄
8.煎好的鱼放入汤里转中火30-40分钟上下
9.汤煲好后加入香菜再煲几分钟
10.最后加少盐调味
5.胡萝卜山药鲫鱼汤怎么做好吃 胡萝卜山药鲫鱼汤的做法
胡萝卜山药鲫鱼汤
山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可帮助老年人预防心血管疾病,常吃山药和胡萝卜可起到健脾养胃、固肾益精的功效,十分适合肠胃虚弱的老年人食用。
食材配方
主料:
鲫鱼
山药
胡萝卜
橄榄油
清水
食盐
做法 共10个步骤
1.食材:鲫鱼、胡萝卜和山药。
2.胡萝卜去皮,择洗干净,切块。
3.山药去皮,择洗干净,切块。
4.将胡萝卜和山药放入煮锅中,加入1500ml的清水,盖锅盖,大火烧开。
5.煮汤期间,热锅,倒入适量的橄榄油。
6.放入择洗干净的鲫鱼,煸炒双面金黄,熄火,铲起。
7.放入煮滚的汤中,盖锅盖,大火烧开,熄火。
8.整锅倒入电压力煲内胆中。
9.盖锅盖,选择【煲汤】功能键。
10.时间到,揭盖,放入适量的食盐调味,即可盛出享用。
更新时间:2023/11/03