食材明细:
主料::干海兔适量,韭菜适量,
辅料::油适量,盐适量,老抽适量,味精适量,葱花适量,花椒粉适量,
干海兔炒韭菜的做法步骤:
1.将干海兔泡发好韭菜洗净切段
2.泡好的海图处理干净弄成段备用
3.锅中放入适量的油,油温七成热放入葱花炒香
5.放入适量的老抽 花椒粉翻炒即成熟
6.放入韭菜
7.翻炒至韭菜熟透即可
食材明细:
主料::海兔500克,韭菜300克,
辅料::油适量,盐适量,生抽适量,葱适量,
【东北】海兔炒韭菜的做法步骤:
1.主辅料: 海兔、韭菜
2. 把韭菜摘洗干净、切段。
3. 把海兔去除内脏,冲洗干净。
4. 锅烧开水,放入洗净的海兔焯制。
5. 焯制到海兔打卷即成。
6.捞出装盘备用。
7. 热油,炒香葱花。
8. 放入备用的海兔。
9. 烹入适量生抽。
10. 加盐调味,翻炒均匀。
11. 放入韭菜。
12. 旺火快速翻炒。
13. 炒制到韭菜稍稍塌秧,即可关火。
14. 出锅装盘,即可上桌食用。
小贴士:
1、韭菜入锅后不易长时间炒制,发软即成。
2、海兔焯水时不宜过火,打卷即可捞出。
食材明细:
主料::韭菜200克,海兔50克,
辅料::花雕酒适量,盐适量,黑胡椒粉适量,
海兔(墨鱼仔)炒韭菜的做法步骤:
1.韭菜洗净 切段备用
2.海兔(墨鱼仔)水发掏净内脏 洗净备用
3.锅烧热 加入油 油热后加入海兔爆炒
4.加入一点生抽
5.倒入韭菜 马上加入盐 翻炒至韭菜断生即可 出锅
6.出锅啦 美味鲜香
7.不仅美味 而且营养丰富哦
材料:
韭菜100克,海兔500克,
炒海兔的做法的做法步骤:
步骤1,韭菜洗净剪去根部约4cm,切段
步骤2,海兔洗净。有时间就去掉墨斗和小"骨头",实际上海边的人都洗净就吃。
步骤3,开水,焯海兔十几秒既可
步骤4,点火,锅下油,先炒韭菜根部那部分,接着将所有材料下锅,稍微翻炒,调味,出锅,上桌。
食材明细:
主料::小海兔220克,青椒100克,
辅料::食用油5克,蒜3瓣,姜4克,葱白1段,郫县豆瓣酱8克,生抽8克,料酒6克,花椒粉1克,盐1克,
青椒炒海兔的做法步骤:
1.原料:小海兔(清洗干净,将其体内的软骨摘除)、青椒、葱、姜、蒜。
2.青椒切块,葱切葱段,姜切丝,蒜切片。
3.锅中加水,将小海兔放入,中火焯烫,海兔须卷起,身体变紧有弹性时,关火捞出。
4.炒锅中加食用油,放入郫县豆瓣酱炒出红油。
5.加入干辣椒炒香。
6.加葱、姜、蒜炒香,烹入料酒。
7.加入青椒翻炒。
8.加花椒粉翻炒。
9.加生抽和盐调味。
10.最后加入海兔,翻炒均匀出锅。
11.快来一起品尝哦。
小贴士:
海兔焯水时,要盯住锅,不要焯老了,口感会不好。出锅前视自己的口味决定加多少盐。
海兔猪肉马蹄韭菜饺子吃一次就会爱上的味道
海兔猪肉马蹄韭菜饺子
吃一次你就忘不掉的美味饺子!海兔也叫笔管鱼,和小鱿鱼长得有点像,肉质细嫩鲜甜。今儿这款饺子有海兔的鲜美、猪肉的醇香、马蹄的脆甜、韭菜的清爽,混着在口腔里,是非常有冲击力的哦!
昨儿冬至,家家户户都吃饺子,我家也不例外。包了芹菜猪肉水饺、胡萝卜鸡蛋素饺子和海兔饺子,最受孩子们欢迎的当然是海兔饺子!没有吃过这口的赶紧试试吧!保证你立马会爱上这个味道的!
用菠菜汁和面,让绿色的饺子给寒冷的冬天添一丝生机吧!元宝造型的、麦穗造型的,饺子也要造型出位!
海兔猪肉马蹄韭菜饺子
面团原料:面粉、菠菜
馅料原料:海兔(笔管鱼)、猪肉、韭菜、熟马蹄(比例为2:1:1:0.5)
调料:姜末、蚝油、生抽、盐、糖、五香粉、香油
海兔猪肉马蹄韭菜饺子的做法
1、菠菜叶洗净,加少许水用料理机打碎,滤出菠菜汁。
2、用菠菜汁混合面粉,和成光滑的绿色面团。
3、盖上湿布松弛20分钟。
4、海兔洗净,去除触角中心的硬嘴、肚子里像塑料片一样的骨头和黑色的肠子。
5、把洗净的海兔切成小丁。(注意是切,不是剁,切成半个小指甲大小的丁)
6、猪肉剁成肉馅,加入姜末、蚝油、生抽、五香粉、盐、少许糖、香油,顺着一个方向搅拌粘稠。(盐一次性加够,后面添加其他成分就不再放盐了)
7、把切丁的海兔混合到调好味的肉馅里。
8、加入马蹄碎和韭菜碎。(马蹄用刀背拍一下再切碎,韭菜要在最后加入,加入后就要马上包制饺子,这样韭菜不会出水,口感味道才更鲜)
9、面团分成小剂子,擀皮,包成元宝、麦穗等形状的饺子。(尽量多包馅,海兔缩水比较厉害,包的馅少煮出来的饺子会很扁)
10、开锅下饺子,盖盖煮至水再次沸腾,打开锅盖,凉水点三滚,饺子浮起,表皮鼓起来成熟出锅。(老话说:盖盖煮馅,开锅煮皮)
网站小提示
豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源
豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津
海兔的味道鲜美,营养很丰富,用它和蒜苔、韭菜等蔬菜一起炒着吃味道更是鲜美哟!
材料:
海兔300克,蒜苔100克,胡萝卜30克,花生油15毫升,蚝油15毫升,,
海兔炒蒜苔的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:海兔洗净去除不可食部分,然后切段
步骤2,热锅放油
步骤3,将海兔放入锅中
步骤4,翻炒几下
步骤5,放入蒜苔翻炒几下
步骤6,放入胡萝卜翻炒几下
步骤7,加入蚝油
步骤8,炒匀即可
最简单的做法,但是味道缺不简单。
材料:
海兔500g,老抽一勺,大酱两勺,白砂糖7g,蒸鱼豉油适量,,
酱焖海兔的做法的做法步骤:
步骤1,海兔洗净备用。
步骤2,水沸后倒入海兔焯一下。
步骤3,不用太久马上捞出来沥水。
步骤4,不粘锅无水少油。
步骤5,两勺大酱。
步骤6,适量的蒸鱼豉油。
步骤7,这个时候下海兔翻炒。
步骤8,一勺老抽上色。
步骤9,白砂糖少于,我这小包就7g,防止太咸去腥。
步骤10,最后炒几下就可以出锅了,不要太久防止海兔老了硬。
材料:
新鲜海兔1000g,盐两勺,葱一段,姜一块,蒜三瓣,指天椒3个,干辣椒一勺,,
麻辣小海兔的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜海兔洗挑出杂质洗干净,用盐水焯好捞出晾凉,待用。
步骤2,将葱,姜,蒜,指天椒切碎放入碗内待用
步骤3,将干辣椒放入小碟子,开火锅里放入食用油,烧开放入碟子做好辣椒油
步骤4,将做好的配料和辣椒油放入晾好的海兔中
步骤5,拌匀,又麻辣又鲜香的海兔就可以大快朵颐了,超级好歹呢!
在饭店吃过的一道菜~味道还不错!~就琢磨着自己做了!~
材料:
海兔,猪通脊肉,葱~蒜,,
肉丁烧海兔的做法的做法步骤:
步骤1,把海兔收拾干净~猪肉切丁~用料酒白胡椒粉~腌一下~葱切花~蒜切片
步骤2,海兔入沸水锅中焯烫一下~肉丁用淀粉上浆~下入宽油中炸成酥脆金黄!~
步骤3,锅加底油~下葱花爆香~加蚝油~甜面酱~糖少许~家乐鸡粉~盐适量~白胡椒粉~加水调好口后~把海兔下入~烧几分种后~下肉丁~用水淀粉勾芡~淋香油~撒蒜片出锅
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