猪肝,含有丰富的维生素,还有铁、锌、铜等微量元素。有不少宝妈跟我说她家宝宝缺铁,问我怎么办?缺铁严重的话需要吃一些补铁的药,不是很严重可以通过食物来补铁。猪肝就是最好的补铁食材之一,猪肝泥猪肝粉都是不错的做法。今天这款猪肝粉九个月以上的宝宝都可以吃,超级细腻,一点也不会腥。做法也很简单,至于为什么难易程度写中,是因为做这个需要耐心,必须要最小火,不然猪肝容易老和糊。
材料:
猪肝200克,柠檬半个,葱姜适量,,
补铁猪肝粉#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材:新鲜猪肝、生姜、葱、柠檬
步骤2,猪肝先切小块
步骤3,切好的猪肝用清水泡10分钟,去除血水
步骤4,猪肝去除血水捞出,生姜葱切丝,再切几片柠檬片,一起腌制10分钟
步骤5,腌制好后将猪肝放入锅中煮熟
步骤6,煮熟的猪肝捞出切片
步骤7,猪肝片放入锅中小火慢慢烘干
步骤8,猪肝半干时把猪肝片放入辅食机中
步骤9,用辅食机把猪肝打成粉,然后又倒入平底不粘锅
步骤10,小火慢慢烘干,再次装入辅食机二次打粉
步骤11,然后再次烘干,全程都用最小火
步骤12,完全烘干的猪肝粉如果觉得不够细腻可以用筛子过筛一下
步骤13,成品
浓浓鱼汤,给女儿喝--香!
材料:
鲤鱼一条,豆腐一块,八角,香叶,桂皮少许,清水少许,葱姜蒜少许,,
鲤鱼炖豆腐柏翠辅食节-营养佐餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,准备香料
步骤3,豆腐冲洗切块
步骤4,锅中热油放入八角,炸成黑色捞出
步骤5,放入鱼煎至俩面微黄
步骤6,你可以用不粘锅煎这样防止鱼破皮
步骤7,加入清水(一次性要加够哦,炖起来是不能在添水的,这样鱼汤会不香)小火炖煮
步骤8,炖起来后加入香料,直至鱼汤剩下3分之2,鱼汤这时会变白哦。
步骤9,出锅,可撒香菜枸杞,随意
步骤10,趁热来碗鱼汤,驱赶严寒!
今天特别特别特别冷,下了一天的大雪……特别不想做饭,就随便煮了一碗挂面,简单快手吃起来又暖和~面条嘛怎么做都行,总之家里有啥算啥,一碗热腾腾的宝宝面条就很满足了~
材料:
挂面一把,蘑菇两个,菠菜两颗,瘦肉一小块,葱花少许,生抽一勺,
呛汤肉丝挂面#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法的做法步骤:
步骤1,蘑菇洗干净撕成小块
步骤2,菠菜洗干净切成小段
步骤3,瘦肉切丝备用
步骤4,锅里入油,放入葱花和肉丝翻炒
步骤5,肉丝变色后放入一勺生抽
步骤6,倒入一大碗水大火烧开
步骤7,水开后放入蘑菇
步骤8,放入挂面一起煮
步骤9,煮开后放入菠菜段
步骤10,面条煮好后放入盐就可以了
步骤11,成品
虾皮能补钙,米粉营养,用蒸的方式不上火又锁住营养成份,长了牙牙的宝宝可以吃用!
材料:
米粉3个,猪肉150克,娃娃菜50克,XO酱一茶匙,生抽适量,白糖适量,淀粉适量,油适量,虾皮10克,,
虾皮肉末蒸米粉柏翠辅食节,营养佐餐的做法的做法步骤:
步骤1,米粉用水浸泡软后沥干水份。
步骤2,娃娃菜洗干净切碎
步骤3,猪肉洗干净剁碎,用淀粉,酱油,糖,油腌制半小时以上
步骤4,热锅放油放入虾皮抄出香味
步骤5,加入肉末抄到刚熟
步骤6,将抄好的虾皮肉末与沥干水的米粉混合
步骤7,放入娃娃菜,一点油,一匙XO酱,一点酱油搅拌均匀
步骤8,放入锅中盖好锅盖隔沸水煮八分钟左右。
步骤9,成品
这是比较适合大孩子的,我家小宝三岁。对于丝瓜他还是很喜欢的。有时候清炒有时候煮汤,孩子总是能吃上一大碗饭。对于不爱吃饭的孩子,我们大家试着多去了解孩子所喜欢的,按他喜欢的来炒煮,那么孩子自然而然也是会爱上每餐。
材料:
丝瓜1根,香菇5朵,鱼饼5片,玉米油1茶匙,蒜头适量,细盐1小匙,枸杞适量,葱适量,
柏翠辅食节-营养佐餐鱼饼香菇丝瓜汤的做法的做法步骤:
步骤1,备好所用食材。
步骤2,将食材分别洗切好备用。
步骤3,锅里加少许油,下蒜片爆香。
步骤4,将香菇及丝瓜下锅翻炒出味。
步骤5,再加入适量的清水。
步骤6,煮至汤底出味,再将鱼饼下锅煮至五分钟左右。
步骤7,关火加入细盐,葱,枸杞调味点缀即可。
步骤8,这样子一份香菇鱼饼丝瓜汤就完成了。
宝宝们总喜欢一些漂亮的、吸引眼球的东西。当然,食物也不例外。火龙果椰蓉奶冻,不仅颜值高,口感也是棒棒哒,这一款很好的哄娃神器,而且给宝宝做为小点心食用也是很不错的。这款漂亮的奶冻不仅有膳食纤维丰富的火龙果,还有蛋白质丰富的牛奶,再加上椰蓉,使口感幼滑甜腻,连我自己也深深的爱上了。喜欢的快一起做喜来,和宝宝一起享受自制奶冻的美味吧~~
材料:
红心火龙果半个,纯牛奶250ml,白糖15g,椰蓉30g,玉米淀粉17g,,
火龙果椰蓉奶冻柏翠辅食节-营养佐餐的做法的做法步骤:
步骤1,首先将红心火龙果肉取出切小块
步骤2,切小的红心火龙果放入料理棒中搅打成汁
步骤3,过滤掉火龙果果渣
步骤4,将17g玉米淀粉倒入滤掉果渣的火龙果果汁中
步骤5,然后搅拌均匀待用
步骤6,将一半椰蓉先平铺倒进容器底层待用
步骤7,小火热锅,然后将250ml纯牛奶倒入煮沸(全程小火)
步骤8,待纯牛奶煮沸后倒入火龙果果汁
步骤9,倒入15g白糖搅拌、翻炒
步骤10,切记全程小火,慢慢翻炒
步骤11,翻炒至成厚厚的火龙果糊就可以了
步骤12,将翻炒完成的火龙果糊倒入事先铺好椰蓉的容器中
步骤13,再均匀的撒上剩下的另一半椰蓉
步骤14,放凉后盖上盖子,放入冰箱冷藏至少4小时以上
步骤15,冷藏后的火龙果椰蓉奶冻用小刀划四周后倒扣取出
步骤16,再切成大小相似的小块
步骤17,每块奶冻都均匀地粘上椰蓉后即可装盘食用
龙利鱼肉质细嫩,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味。经处理的龙利鱼柳无骨刺,烹饪和食用更加方便,既可清蒸、煎炸,又能涮火锅,或者做成水煮鱼、酸菜鱼、馏鱼片,都很好吃。因其营养丰富,口感好,容易消化吸收,更适合老人孩子食用。
材料:
龙利鱼柳1片,植物油适量,淀粉20克,鸡粉1勺,鸡蛋1个,面包糠30克,盐半勺,,
原味香煎龙利鱼柏翠辅食节—营养佐餐的做法的做法步骤:
步骤1,我用的是这种片状去骨的冷冻鱼柳。
步骤2,取出一片,室温下解冻。
步骤3,将解冻的鱼柳用厨房纸巾擦进水分。
步骤4,将淀粉和鸡粉混合,涂抹在鱼柳两面,腌制5分钟左右。用鸡粉而不是用盐,提鲜的同时,不会使鱼肉过度脱水,影响口感。
步骤5,鸡蛋加盐,打散调匀。
步骤6,将腌好的鱼柳放入蛋液中滚一下。
步骤7,再在面包糠中滚一下,抖掉多余的部分。
步骤8,热锅热油,将鱼柳放入平底不粘锅中,先开中火,将一面煎至定型。
步骤9,一面煎熟后,翻面,待两面都煎至金黄色,开小火,将内心煎到七八成熟。
步骤10,最后开大火,两面稍煎一下,这样表面是脆的,上色也比较好看。然后盛出,放在吸油纸上去除余油
步骤11,挤上喜欢的酱料,可以吃啦。
步骤12,成品图
步骤13,细节图
荸荠口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃,也可以用来烹调,可制淀粉,还可作中药。荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。因此荸荠更适于儿童食用。荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。特别是秋天食用能有效的预防秋燥。
材料:
圆粒米125克,牛奶500克,香草荚半根,盐2克,橙皮丝适量,糖80克,蛋黄2颗,奶油50克,荸荠丁100克,焦糖:细砂糖125克,水50克,糖水荸荠:糖120克,水240克,,
荸荠米布丁柏翠辅食节-秋季辅食的做法的做法步骤:
步骤1,荸荠就是这个东西,洗干净去皮切成小碎丁。
步骤2,圆粒米用水先主煮5分钟。
步骤3,牛奶,盐,糖,香草荚,橙皮丝,煮过的米捞出一起放锅里小火煮10分钟。
步骤4,关火后荸荠丁放进去。
步骤5,再加入50克奶油和两颗蛋黄拌匀。
步骤6,细砂糖125克加50克水煮至金黄色,模具包上锡纸,如果是固底模具就不用了包锡纸了。我用的4寸活底。
步骤7,倒一部分焦糖进去,边缘也粘上焦糖后将多余的焦糖回焦糖锅里。
步骤8,装上拌匀的米糊。
步骤9,柏翠烤箱提前预热,预热时烤盘里放上水,将模具放在水上面。180度水浴烤20分钟。
步骤10,表面金黄色取出。
步骤11,糖水荸荠就是用120克糖加240克水煮沸放入去皮的荸荠再煮10分钟就可以了。米布丁脱模后装饰一下。
步骤12,荸荠米布丁,非常的好吃。
步骤13,秋季给孩子做了吃,让家里的宝贝远离秋燥。
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