食材明细:
主料::鱼头500克,豆腐2个,
辅料::姜20克,葱花10克,葱段10克,蒜10克,食用油30ml,蚝油1勺,生抽1勺,盐1勺,辣椒粉1勺,鸡精粉1勺,
美味鱼头豆腐煲的做法步骤:
1.鱼头洗干净斩块
2.豆腐切块备用
3.姜葱蒜准备好
4.锅里烧热一点点油
5.把豆腐码进去煎
6.煎好一面翻过来煎另一面,两面都撒点盐入味
7.煎好盛出来备用
8.锅里继续热油爆香姜蒜粒
9.鱼头也倒进去煎
10.放进葱段两面都煎一下
11.准备一个干净的砂锅(我这个不是砂锅请自动忽略)
12.锅底准备一点配菜
13.煎好的豆腐码进去
14.鱼头也码进去
15.再加一点盐,生抽,蚝油,辣椒粉,鸡精粉和小半碗水一起煲10分钟(所有调量根据自己的口味放)
16.出锅开吃,还冒着热气香飘四溢呢。
小贴士:
注意掌握火候,进砂锅的时候煮开了一定要转小火15分钟就可以了
导读:紫苏提味将整道菜的香味突出,并且有活血行气之效。鱼头金黄酥香,豆腐外酥里嫩。而且用瓦煲热着吃,直到饭菜扫光的一刻,最后一口菜下肚的时候还是热乎的。
这样鱼头也不会腥,这道菜是从顺德煎鱼嘴里面演变过来的,因为一开始想好了要吃豆腐才加入鱼头元素,所以,只能说这道菜和煎鱼嘴相似而已。并不一样。
紫苏鱼头豆腐煲
材料:鱼头三个,豆腐一块,紫苏一小把,姜一块,葱头一抓。辣椒一直,蒜半只,盐少许,料酒少许,糖一点点,淀粉适量,生抽适量,胡椒粉少许,油适量
步骤:
1鱼头(其实我用的鱼嘴)洗干净对开,用少许盐,糖,料酒腌制20分钟,糖不许多一点点就好,吃不出甜味的,盐可比实际需要的多一点点,但也不要贪多,因为会随着汁水流失一部分,煎的时候也会流失一部分
2备好配料,紫苏可多一点没有关系
3豆腐也切小块备用
4平底锅入少许油,放入腌制过的鱼头,豆腐若是很嫩的可以粘些淀粉再入锅同煎,结实一点点豆腐也可以直接入锅煎,不需要粘淀粉,看买到的是什么豆腐,我个人比较喜欢南风的嫩豆腐,外酥里嫩鲜香烫口的感觉在冬天很美妙
5豆腐和鱼头都把各面煎至金黄,备用
6瓦煲烧热,放入少许有,把紫苏、蒜头、姜葱等放入煎至断生,香味散发
7加入辣椒再略煎一会
8放入鱼头、豆腐,然后盖上盖子焖一会,让香料的香味窜入鱼和豆腐里面
9淋入2匙比较清淡的生抽,盖上盖子关火即可,锅的余温会让生抽的咸香味更加突出,豆腐和鱼头底部靠着锅的那部分好吃的不得了
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说到豆腐大家肯定不会陌生,尤其是爱吃豆腐的你,豆腐里面还有更重碳水化合物;蛋白质以及丰富的维生素,多吃豆腐不仅可以助消化而且可以防止呼吸道病变,但这些白白的豆腐难免你吃几次就会发腻,现在老中医养生网教大家几个小小的豆腐烹饪方法让你百吃不厌。
珍菌养生豆腐
原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。
1、将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。
2、将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。
3、将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。
4、柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。
厨师点评:鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长会破坏其成分,8分钟为最佳。
鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。
1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。
2、将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。
3、将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里,清水煲45分钟,依个人口味放入味精、盐即可。
厨师点评:这道菜有滋补作用,适合体质虚弱的人食用。
原料:豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。
1、鲤鱼处理干净,去掉鱼刺,将鱼肉切成小薄片。
2、将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起,搅拌,成糊状,倒入味精、盐等调料后放入锅中蒸20分钟即可。
厨师点评:此菜和普通的鸡蛋羹做法相似,但是豆腐等原料的加入,会使口味更鲜美。
竹生干贝
原料:干贝、鲜虾、花椒、鲜腐竹、豆腐。
做法:
1、将干贝、鲜虾洗净和用水泡开的鲜腐竹、切成块状的豆腐,一起放入锅中炒。
2、炒至八成熟时,放入花椒,勾芡,即可。
厨师点评:腐竹一定要泡制松软,和干贝的口感一致。
麒麟豆腐
原料:香菇、豆腐、鲤鱼、油菜。
做法:
1、将豆腐、香菇切成薄片。
2、将鲤鱼去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入锅中蒸10分钟,盛出,勾芡。
3、油菜作为点缀放在盘子四周。
厨师点评:此菜的关键在于鲤鱼片一定要切得很薄,口感上和豆腐一样松软。
椰皇豆浆乳酪
原料:豆浆、蛋清、豆腐。
做法:
1、将豆腐捣碎、
2、将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。
厨师点评:此菜制作简单,可做为开胃饮品食用。
松茸竹笙豆腐
原料:松茸、豆腐。
做法:
1、将松茸切片,和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟。
2、在蒸好的菜上,浇汁即可。
厨师点评:松茸是一种食用菌,伞状,具有极高的营养价值,超市有售。
相机送修了4天,直到今天傍晚才拿回手上,几天没有拍照发帖觉得无比轻闲却又有一丝寂寞,早已习惯了每天发个帖子,突然这么多天没帖可发,还真是有点不适应,看来下次我要多做一些美食,放在电脑里备用着,万一哪天不烧菜或没法拍照还能调出来应应急
材料:
千岛湖鱼头1个,盒装嫩豆腐1盒,菌菇适量,姜片适量,葱结适量,香菜(不喜欢香菜可用葱花代替)适量,盐少许,鸡精少许,猪油1匙,白胡椒粉少许,
鱼头豆腐菌菇煲的做法的做法步骤:
步骤1,鱼头洗净,用抹布擦干水分,抹少许盐略腌一会,姜切片,葱打葱结,其它材料清洗备用
步骤2,鱼头洗净,用抹布擦干水分,抹少许盐略腌一会,姜切片,葱打葱结,其它材料清洗备用
步骤3,鱼头洗净,用抹布擦干水分,抹少许盐略腌一会,姜切片,葱打葱结,其它材料清洗备用
材料:
红鲢鱼头,豆腐泡,豆豉适量,葱适量,姜适量,蒜少许,
豉香鱼头豆腐煲的做法的做法步骤:
步骤1,鱼头洗净从中间剖成2半,用盐,料酒腌制15分钟
步骤2,姜蒜切片,葱切成寸断
步骤3,热锅冷油入姜蒜爆香,加入豆豉和葱白炒香
步骤4,放入鱼头将2面煎至微黄
步骤5,烹入料酒,加入盐,糖,胡椒粉,放入豆腐泡,加入适量的水
步骤6,大火烧开转小火煲至鱼头熟透,撒上葱段即可
这是在家里做了第三个煲类食物,如果没记错,客家菜里有个鱼嘴煲,会比较类似,经过客串和改良后,我做成了剁椒煲,加上豆腐垫底,中和腥味。同时,这个菜也是为了支持小慢姐的一个活动。小时候,妈妈说常吃鱼头会聪明伶俐,多吃鱼眼对视力好,我至今都认为妈妈是对的。
材料:
黑鱼头一个,南豆腐一大块,剁椒三勺,蒜苗一棵,独蒜一个,姜几片,香菜两棵,蚝油半勺,生抽半勺,料酒半勺,生粉适量,,
剁椒豆腐鱼头煲的做法的做法步骤:
步骤1,首先,把材料准备齐,这道菜其实比上次的咸鱼茄子煲要复杂些,还要做临床手术。
步骤2,把鱼头洗净去腮去鳞,对半开并剪成小块,沥干水,用姜粒和料酒腌五分钟。
步骤3,姜和独蒜切片,蒜苗梗切段,蒜叶切成末,备用。
步骤4,南豆腐切扁块,热锅七分下油把豆腐两面煎成金黄。
步骤5,砂煲底部加点油,把煎好的豆腐移到砂煲中。
步骤6,腌好的鱼块甩干水,拍上生粉。
步骤7,把鱼块煎成两面金黄。
步骤8,装盘摊凉。
步骤9,把蒜片和姜片下油锅爆香。
步骤10,加入鱼块缓慢翻炒两分钟左右,加入少许热水,占鱼块一半高度即可。
步骤11,滴入生抽、蚝油和料酒,在锅中烧开。
步骤12,把鱼块转到砂煲中,堆放在豆腐面上。如煲内水太少,可再适量加点。
步骤13,加入三汤勺剁椒铺面,中小火烧五分钟。
步骤14,再关火焖五分钟。
步骤15,洒入蒜苗末和香菜末即可,香气逼人啊。
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