食材明细:
主料::虾仁适量,冬瓜适量,葱花适量,盐适量,
辅料::水适量,
宝宝辅食:虾仁冬瓜汤的做法步骤:
1.食材:虾仁、冬瓜、葱花、盐
2.冬瓜去皮切片。
3.锅烧热淋入植物油加入清水煮汤。
4.加入清水煮汤。
5.汤烧开后加入冬瓜片
6.加入虾仁
7.汤烧开后加入冬瓜片质软后加入虾仁、出锅前加入盐,
8.汤烧开后加入冬瓜片质软后加入虾仁、出锅前加入盐,盛入碗中撒好葱花即可。
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小贴士:
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白萝卜肉丸汤参考月龄:12个月+圆嘟嘟的肉丸子,宝宝们都会十分喜爱!今天和妈妈们介绍一道豆腐肉丸煮萝卜汤,口感软绵,易消化,有润肺补脑的作用
材料:
猪里脊肉100克,白萝卜200克,老豆腐50克,鸡蛋1个,
白萝卜肉丸汤 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤:
步骤1,首先我们准备好需要的食材。
步骤2,白萝卜去皮切丝,猪肉切小块剁成泥,放置一旁待用。
步骤3,取1个鸡蛋,蛋清蛋黄分离。
步骤4,起锅烧水,水开后放入白萝卜丝,焯水1分钟后捞出。重新再另起一锅水,水开后放入豆腐,也是焯水1分钟,焯水后捞出冷却。
步骤5,等豆腐冷却后放入碗中捣碎,加入猪肉泥和一个蛋清,如果需要调味,可以加入少许宝宝盐和葱花。
步骤6,搅拌均匀。PS:如果有辅食机的话,可以将焯水后的豆腐、猪肉、蛋清、宝宝盐、葱花一起放入辅食机中,搅拌一下就可以了。
步骤7,搅拌均匀后手中沾点水,取适量豆腐肉泥放在手上,搓成圆球。
步骤8,一个一个的豆腐肉丸搓好啦。
步骤9,起锅烧水,水开后放入肉丸,焯水两分钟后捞出,放入清水中激一下,这样有利于成型,稍微煮久一点也不会“散架”了。
步骤10,别忘了我们还剩下一个蛋黄哦,再起个锅,水开后放入蛋黄。
步骤11,蛋黄微微成型后放入萝卜丝和肉丸,煮开后转小火,再煮10分钟左右就可以出锅了,确保肉丸和蛋黄煮至熟透。
步骤12,来一张放大的图片,妈妈们可以看下这道辅食的样子。肉丸中夹带着豆腐,吃起来非常细腻哦。
步骤13,做多了的肉丸要煮至熟透后放冰箱冷冻,5天内吃完就可以了。
猪血豆腐汤参考年龄:9个月+猪血是高营养、低脂肪的补铁食物,含有丰富的血红素铁、硒、钾和维生素A、维生素K等营养元素,对预防宝宝缺铁性贫血有非常大的作用。用猪血搭配豆腐和鸡胸肉,能补充更多蛋白质和钙元素,使这道辅食的营养更加全面。
材料:
猪血100克,嫩豆腐100克,鸡胸肉50克,,
猪血豆腐汤 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤:
步骤1,首先我们准备好需要的食材。
步骤2,鸡胸肉切块,冷水入锅加入姜片,大火烧开,水开后再焯水2分钟,捞出用温水清洗一下。
步骤3,焯水后的鸡胸肉放入辅食机中打碎。
步骤4,豆腐和猪血切成小块,分锅焯水,水开后入锅,焯水1~2分钟,捞出后放置一旁待用。PS:豆腐焯水能够去除豆腥味和草酸,更利于宝宝对矿物质的吸收;猪血焯水能去除腥味和一些杂质、浮沫。
步骤5,重新起锅,否则锅内会有猪血的腥味。起锅倒水,加入鸡胸肉、猪血和豆腐,大火烧开,小火煮10分钟就可以出锅啦。PS:如果宝宝喜欢葱花的味道也可以加一点哦,但只要一丢丢就可以了。
步骤6,制作完成啦!
猪肝红枣汤参考年龄12个月+猪肝汤是秋季润燥的滋补汤,能预防贫血、夜盲症和佝偻病,而且对宝宝的皮肤生长有非常大的帮助,秋季皮肤干燥、经常起皮的宝宝可以多喝这碗汤。
材料:
猪肝100克,胡萝卜200克,红枣5颗,,
猪肝红枣汤 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤:
步骤1,首先我们准备好需要的食材。
步骤2,猪肝去筋膜,切成小块后用流水冲洗干净,再放入清水中浸泡30分钟,中途可以多次换水浸泡,泡出血水。浸泡猪肝的同时我们处理其他食材,胡萝卜去皮切成小块,红枣去核但不用去皮。
步骤3,猪肝冷水入锅,大火焯开。
步骤4,水开后大约2~3分钟,撇去表面的浮沫。
步骤5,捞出后放入温水中涮洗一下。
步骤6,起锅倒入少许食用油,放入胡萝卜块,稍稍翻炒几下。
步骤7,大火煮开。
步骤8,再加入猪肝和红枣。
步骤9,这是12个月以上宝宝食用的汤。
步骤10,将炖好的食材捞出,红枣去皮。
步骤11,所有食材混合后放入辅食机中打成泥就可以了。
步骤128,个月以上的宝宝食用,要将最后煮好的辅食打成泥再吃。
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