宝宝辅食黄金饭团烧适合年龄12个月+参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
鸡蛋2个,木耳2朵,米饭适量,青椒适量,胡萝卜适量,豆腐1块,宝宝盐少许,玉米淀粉5g,
黄金饭团烧 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤:
步骤1,首先准备好需要的食材!
步骤2,胡萝卜和青椒切碎(如果青椒涩味很大,需要焯水后使用)。
步骤3,木耳泡发后,剁碎~(木耳不太好消化,一定要切得很碎哦)
步骤4,取2个鸡蛋,蛋清蛋黄分离。
步骤5,蛋清、米饭和豆腐一起倒入容器中。(豆腐最好提前焯一下水,或用开水烫一下)
步骤6,再加入蔬菜丁和5g淀粉,适量宝宝盐调味。
步骤7,用筷子搅拌均匀。
步骤8,拿一个上蒸锅的容器,刷一层薄薄的油。
步骤9,倒入容器中。
步骤10,覆上保鲜膜,以免蒸的时候,水蒸气回流进入容器中。
步骤11,上锅先蒸5分钟。
步骤125,分钟后,表面已经凝固,刷上蛋黄液。
步骤13,再用中火蒸10分钟。
步骤14,蒸好后凉一会儿再倒扣脱模,切块后就可以给宝宝吃啦。
芋头蛋皮卷参考年龄:12个月+芋头是一种碱性食物,有利于调节体液的酸碱值,能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。
材料:
芋头2个,鸡蛋1个,玉米淀粉(可选)5克,,
芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤:
步骤1,首先我们准备好需要的食材。
步骤2,芋头去皮,切成小块。
步骤3,上锅蒸至软烂,再用勺子或研磨碗捣成泥。PS:芋头本身就比较软烂,也易消化,所以不需要捣得特别细腻。
步骤4,鸡蛋打入碗中,放入5克淀粉,搅打均匀。PS:加入淀粉是为了蛋饼不易破,煎蛋技术较好的妈妈也可以不加哦。
步骤5,用筛网过筛,筛去较多气泡和没有融化的淀粉颗粒。PS:这几天有妈妈问我,为什么自己做的煎蛋口感很粗糙,原因有两个,要么没有充分搅打,要么就是气泡太多,所以过筛这一步很重要,可以确保蛋液的细腻度。
步骤6,起锅开小火,加入少许油,锅子微微热后就可以倒入蛋液了。
步骤7,煎至蛋饼底部凝固,翻面再煎至两面金黄。
步骤8,蛋饼煎好后放在案板上,将芋头泥均匀的铺在上面。PS:蛋饼外边留1cm左右的空间不要铺芋头泥,以免等下卷的时候,由于芋头泥太多被挤出来。
步骤9,慢慢的卷起来。因为芋头泥有一定的粘性,所以这个蛋卷不需要卷的很紧实。
步骤10,切成恰好宝宝能够一手抓的大小就可以了。PS:1岁左右的宝宝,特别喜欢手抓食物吃,而且会吃的喷喷香。
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