食材明细:
鳜鱼250克,油菜心250克,鸡蛋清50克,猪油(炼制)100克,盐10克,淀粉(玉米)30克,料酒20克,胡椒粉2克,味精10克,大葱15克,姜15克
菜心烧鱼丸的做法步骤:
1. 鱼肉用刀背砸成泥状;
2. 葱、姜拍松放入清水内浸泡;
3. 油菜心洗净,放在开水锅内煮烫,用凉水冷冰凉,控去水分待用;
4. 鱼泥放盆内,加精盐、料酒、葱、姜水、鸡蛋清、淀粉、猪油、搅拌成糊状;
5. 锅内注入清水,将挤制丸子烧开,鱼丸煮熟,捞在盘中;
6. 锅置火上加猪油烧至四成热放入菜心煸炒后下高汤、精盐、胡椒粉、料酒、鱼丸烧开,勾二流芡汁,倒入盘中即成。
小贴士:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
主料::菜心500克,牛肉末100克,豆腐1块(4小块),
辅料::生姜少许,
配料::油2茶匙,盐少许,郫县豆瓣1茶匙,
菜心肉末豆腐的做法步骤:
1.准备好食材。
2.菜心洗净,只取嫩尖。生姜洗净、切细末。
3.豆腐冲洗一下,切小块;牛肉末加盐、淀粉拌匀。
4.锅中水烧开,加盐、油,放入菜心,烫熟,捞起装盘。
5.锅中油热,爆香姜末;下牛肉末滑散。
6.加入郫县豆瓣,炒匀。
7.倒入豆腐,炒匀。
8.加入适量冷水,煮开,再煮5分钟。豆腐调好味,盛起淋在菜心上。
食材明细:
牛蹄筋600克,香菇(鲜)50克,小白菜100克,料酒14克,盐4克,姜16克,葱白25克,淀粉(玉米)20克,泡菜30克,辣椒酱30克,大蒜(白皮)20克,味精3克,醋5克,花椒2克,植物油100克
菜心烧牛蹄筋的做法步骤:
1. 鲜牛蹄筋削除油膜后,剖成两片,切成段,放入沸水锅内氽一下,捞出,洗净浮沫,放入沙锅内,加清水、料酒、盐烧沸后,加盖,用小火煨柔软捞出;
2. 鲜香菇去蒂,洗净,切成条,入沸水氽一下捞出;
3. 小白菜心洗净,根部削成橄榄形,放入沸水锅内焯断生捞出,围放菜放一周;
4. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;
5. 姜切末,葱白切段,酸青菜切粒,大蒜切粒;
6. 锅内加植物油烧热,放入姜末、蒜粒、酸青菜粒、香辣酱炒香,加牛清汤、葱白段、盐、味精、香菇条烧沸,改用小火烧熟,待汤汁浓稠时,加湿淀粉勾芡,推匀,放醋、花椒油入盘即可。
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