只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的大量篇幅就是食材，对于食材，你有哪些见解呢？小编现在向你推荐养血五红汤的做法，请在阅读后，可以继续收藏本页！
冬天北京的夜晚，暖气还没有来。煮一碗甜糯的五红汤，趁热喝下去，浑身渐渐暖和起来。女人要会关爱自己哦！参与活动:#haollee烘焙课堂烘焙大赛#
材料：
红皮花生50g，红豆50g，干桂圆50g，红枣50g，红糖20g，清水适量，
养血五红汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原料，捏去干桂圆的果壳，洗净红枣、红豆、花生。
步骤2，锅中放入桂圆、红豆、红枣、花生和3碗水，大火煮开转小火，煮30分钟。
步骤3，加入红糖再煮10分钟。关火盛出即可。
97msw.Com扩展阅读
五红补气养血粥
食材明细：
主料：：红枣40，红米40，花生40，红豆40，
辅料：：枸杞适量，红糖适量，
五红补气养血粥的做法步骤：
1.红豆洗净，放清水中，浸泡二十四小时
2.红米、花生仁用清水洗净后，水泡三小时；
3.锅中冷水下红豆，武火烧沸，煮约十分钟；④下红米、花生仁、红枣，水沸改文火煲约四十分钟；
4.下枸杞，煮约十分钟，入冰糖，糖化粥成。
小贴士：
红枣去核，这样可以降低红枣本身的热气。
如果没有电炖盅，可以直接放到锅里煮，大火烧开，小火煮一到两个小时
养血三红汤
食材明细：
主料：：红豆30克，花生8颗，红枣4颗，
辅料：：枸杞10粒左右，
养血三红汤的做法步骤：
1.准备好原材料，淘洗干净（我用的是很小的炖锅，一个人的份量）。
2.用炖锅量好适量的水，再将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内。
3.开火烧开。
4.再倒回到炖锅里，打开炖锅电源，小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味，若觉得不够甜，加点红糖即可。
连渣都不剩的---五红补气养血汤的做法
我一直比较喜欢中医药膳中“寓医于食”的做法。既解馋，又补充营养，强身健体。比如这款五红汤，一直是我比较爱的一款甜品，特别是女性饮用此汤，甚好。前几天体检复查指标显示我有点点轻微贫血，医生详询了情况之后，认为有可能是体检时间正好在MC结束后，有轻微贫血症状也不做判定依据。回家跟俺娘汇报，太厚认为虽不是大事儿，却也不能掉以轻心，在吃上下点功夫那是必须的！于是周末我开始以此为借口做吃的。结果是好喝，超好喝！连双宝都说，怎么跟芝麻糊一样啊.做法超级简单，大家一起试试吧！参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#
材料：
红小豆50g，枣子45g，花生45g，枸杞16g，红糖35g，水950g，
连渣都不剩的---五红补气养血汤的做法的做法步骤：
步骤1，红小豆，花生洗净，浸泡一夜；红枣洗净，去核。
步骤2，将水倒入锅中，烧开后，倒入红小豆。
步骤3，煮15分钟后，倒入其余材料，煮熟。
步骤4，将锅内所有材料全部倒入破壁料理机中。
步骤5，开启料理机，搅打。
步骤6，倒入容器中，即可饮用。
五红汤的做法
五红补气养血汤，非常适合女性食用！手脚不冰冷，面色红润有光泽！红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
材料：
花生50g，赤小豆50g，红枣8颗，枸杞8克，红糖2块，清水适量，
五红汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好需要的食材。
步骤2，花生和赤小豆提前一晚洗净浸泡。
步骤3，把泡好的花生、赤小豆连同浸泡的水一起加入锅中，加入红枣，继续倒入适量清水。
步骤4，放入电饭煲中。
步骤5，启动电饭煲炖煮功能，时长2小时。
步骤6，剩余5分钟时加入红糖。
步骤7，最后加入冲洗好的枸杞子，炖煮至结束。
步骤8，成品图。
步骤9，成品图。
五红汤
食材明细：
主料：：红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6个，
辅料：：红糖20克，清水1300ml，
五红汤的做法步骤：
1.准备材料；
2.红豆先用清水浸泡；
3.洗净的材料，包括红豆全部放入养生壶中；
4.放入红糖，选择养生汤按键，再按开始按键；
5.制作好的五红汤，趁热喝；
小贴士：
没有养生壶，红豆需要浸泡一夜，用砂锅煮一个小时。
红五汤
食材明细：
主料：：红豆15克，红皮花生15克，枸杞5克，红枣6棵，血糯米15克，红糖1勺，
红五汤的做法步骤：
1.将血糯米、红皮花生、红枣、红豆洗净，我多加了一味血糯米为了让其粘稠些；
2.电砂锅熬一晚，如果没有电砂锅就浸泡2-3小时后，放入砂锅大火15分钟煮开后，中小火1-1.5小时；
3.煮熟后放入枸杞红糖即可。
小贴士：
枸杞出锅再放
感谢您阅读“97美食网”的《养血五红汤的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了五红汤食材专题，希望您能喜欢！
