韭菜和韭黄都是我们平时经常食用的菜肴,它们既可做主料,也可做配料或馅料,最家常的就是韭菜饺子和韭黄炒鸡蛋了。其实韭黄是韭菜经软化栽培变黄的产品。在韭菜出土之时将遮光物盖在韭苗上,是韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,长成的韭菜,就会变成黄色,称之为“韭黄”。虽然韭菜和韭黄是同一种植物,但它们的营养成分、功效、颜色、价格却不一样。韭黄比韭菜更加鲜嫩香美,身价也远远高于韭菜,但其营养价值却略逊于韭菜。从中医理论讲,韭菜养肝韭黄健胃,春季养肝秋冬养胃。韭黄具有健胃、提神,保暖的功效,比较适合秋冬季食用。
材料:
韭黄,肉丝,盐,料酒,生抽,淀粉,葱姜末,,
韭黄炒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,韭黄洗净切断;
步骤2,将肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使肉丝口感更嫩),
步骤3,再将薄片切成丝;
步骤4,肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,拌匀腌制15分钟;腌制后的肉丝里加一小勺植物油拌匀;
步骤5,炒锅烧热后放油,油温后下肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
步骤6,另起油锅烧热后下韭黄大火煸炒20秒左右,加盐调味;
步骤7,倒入已煸炒的肉丝炒匀即可。
材料:
韭黄,蛤蜊,肉丝,,
韭黄蛤蜊炒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,蛤蜊用清水顺时针洗净沥干备用。锅内放入清水,入姜葱和花蛤,大火烧开,待花蛤壳都张开后关火。
步骤2,将花蛤肉都挑出来,去沙洗净备用
步骤3,锅内入油,将肉丝炒至变色盛出。
步骤4,锅内再入少许油炒韭黄,韭黄特别容易熟,还未到软塌出水就要倒入肉丝一起翻炒。
步骤5,再加入蛤蜊肉
步骤6,调入适量盐
步骤7,再加入生抽,煸炒至食材都熟,即可装盘
食材明细:
韭黄200克,猪里脊肉200克,莴笋50克,猪油(炼制)40克,盐3克,香油5克,料酒5克,酱油5克,白砂糖5克,味精2克,淀粉(玉米)15克
韭黄炒肉丝的做法步骤:
1. 将猪里脊肉批切成片后,再切成丝状;
2. 猪肉盛放碗内,加入精盐、干淀粉和少许清汤,拌匀上浆;
3. 韭黄择洗净切成段状,待用;
4. 莴笋洗净切丝备用;
5. 将炒锅置地中火加热,倒入猪油烧至六成热时,倒入肉丝划散,捞起沥油;
6. 炒锅留少许底加热,放入笋丝、韭黄翻炒数下,加入酱油、料酒、味精、白糖和少许清汤,再将肉丝倒入翻炒均匀;
7. 用水淀粉勾芡,淋入香麻油拌匀,即可出锅装盘。
小贴士:
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
材料:
瘦肉200g,韭黄100g,红椒2只,大蒜子2个,姜1小块,,
韭黄肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,肉切丝放盐、酱油腌好,韭黄切条不要太短,红椒切丝、大蒜子姜切末
步骤2,肉丝下锅快速翻炒,变色马上出锅,余油
步骤3,余油炒香红椒姜蒜,放盐
步骤4,加入韭黄放盐,快速翻炒
步骤5,肉丝上放鸡精、酱油、麻油
步骤6,肉丝放入一起快速翻炒拌匀,出锅
这道菜有种很清新的感觉,不需要太多酌料,简单,又不会太大众
材料:
韭黄,豆芽,虾仁,,
韭黄豆芽炒虾仁的做法的做法步骤:
步骤1,材料都备好,锅热油,加蒜末爆香,下去虾仁炒至微变色下入豆芽翻炒再下去韭黄翻炒洒入盐炒至微软洒入味精。嗯!炒下起锅。哈哈好了
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