不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材文化是美食文化的一大构成，你记忆中最深的食材是什么？小编现在推荐你阅读一下逗逼大静 爱吃醋的黑豆的做法，更多相关内容请继续关注本网站。
早上起来看着某些人因为血压高。流鼻血，心就疼的稀里哗啦的。眼泪在眼眶里打转转。。。记得有人说过，醋泡黑豆特别管事，于是，赶紧大包小包的搬超市去，为了我们爱的人，为了健康，开整！
材料：
黑豆500g，老陈醋1000ml，
逗逼大静 爱吃醋的黑豆的做法的做法步骤：
步骤1，准备，黑豆，老陈醋。醋，不要怕贵，必须要没有食品添加剂的！要知道，吃这个是为了健康。
步骤2，洗干净，晾干了，准备锅去吧！
步骤3，炒开花，晾干了放锅里，不要放油，不要放水。别炒糊了哈，这个太累胳膊了。十几分钟不停的翻。。。
步骤4，炒开花后晾凉，然后放入可以密封的容器里面，其实最好是玻璃的，或者正规的乐扣盒子，千万不要买那种便宜的盒子，醋，时间久了会有什么化学反应什么的，嗯，你懂的，然后醋一点点的倒，放一会，豆子会吸收的，继续放，一直到淹没豆子，盖上盖子！
步骤5，这步不用说了吧。放冰箱里，因为炒熟了，两小时后就可以吃的，每次五颗，不要多吃。胃不好容易肠梗塞，会有生命危险o(︶︿︶)o
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逗逼大静 各种口味紫菜包饭的做法
晚上宵夜会吵醒家人，一次性人品爆发，做了一饭盒包饭，塞进冰箱，十点多打游戏饿了，就小盘盛几个，边玩边吃，不会弄脏电脑，不会吵醒家人，干净利落，简单方便。别看准备的材料多，口味也多，基本上外面卖的，全有，就找自己喜欢的口味买材料就行了。还有鱿鱼丝的，抱歉，吃完才想起忘拍照了-_-|
材料：
紫菜几片按量，鲜虾100g，黄瓜2根，胡萝卜2根，酸甜泡菜4条，鸡蛋1个，香肠1根，米饭250g，盐1g，鸡精1g，花椒10粒，鱼子酱随意，蒜蓉辣酱随意，番茄酱随意，芥末随意，醋随意，芝麻5g，生抽随意，鸡肉50g，，
逗逼大静 各种口味紫菜包饭的做法的做法步骤：
步骤1，鸡肉煮熟切丝，酸甜泡菜切条。胡萝卜切条拿热水焯一下。
步骤2，鸡蛋一个打匀加一点水稀释，锅里少许油不粘就行，摊成鸡蛋薄饼。切丝
步骤3，鲜虾加盐，花椒，煮熟后去皮备用。
步骤4，黄瓜切条，胡萝卜切条，香肠切条。
步骤5，铺开竹帘子，放上紫菜，撒上肉松，黄瓜，胡萝卜，放进去，使劲卷。多卷几次就好了，担心卷不好就少放点配菜。
步骤6，卷好后的造型。
步骤7，继续，卷鲜虾口味的。
步骤8，肉松的继续，可以加点鸡蛋饼丝。
步骤9，太多了，不一一介绍了，酱的口味就按照自己喜欢的来，我一般都是海鲜不配辣的，蘸调好的芥末吃，呵呵。自己做个小盘饰…嘿嘿(๑￣̫￣๑)
步骤10，这个样子切，厚度自己把握，建议，卷的太多配菜的就切厚点，菜少可以薄点。
步骤11，一根，切好。因为酱多，就切厚点！
步骤12，保鲜的乐扣盒子装好，冰箱，三天内，随时吃，随时拿。
步骤13，剩下的材料全部切丁炒饭。海鲜炒饭包里面。刚做的…吃去了…白白。
鸡蛋炒挂面（苦逼炒面）的做法
晚上饿了,不想下楼。看看冰箱里有什么吃的,想着就利用这些剩余的材料来做一顿饭，发现只有一点四季豆一点包菜俩鸡蛋和挂面，实在不想煮，干脆做炒面算了。材料都是剩下的一点，而且怎么都行，所以干脆叫苦逼炒面得了，纪念周末一个人在屋里苦逼的我。
材料：
挂面适量，鸡蛋一到两个，四季豆适量，卷心菜适量，大蒜适量，辣椒适量，盐适量，，
鸡蛋炒挂面（苦逼炒面）的做法的做法步骤：
步骤1，蒜、辣椒切丁，四季豆、卷心菜切丝
步骤2，烧水将四季豆煮到八九成熟，打鸡蛋，把挂面煮到八成熟放入凉水中冷却
步骤3，锅里放油，烧至较高温后放大蒜、辣椒丁炒香，放鸡蛋、四季豆、卷心菜丝翻炒至卷心菜翻炒
步骤4，将冷却的挂面放入锅中迅速翻炒，加盐、生抽、五香粉、胡椒粉。炒好盛出即可。
高逼格紫薯酸奶的做法
超级简单好做的5分钟早餐，但是又很有feel，健康的开启新一天的美好早晨
材料：
酸奶150g，紫薯2个，水果麦片50g，，
高逼格紫薯酸奶的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯蒸熟，捏碎
步骤2，揉成泥的紫薯铺在盘子底下，在面上淋上酸奶，撒上水果燕麦片
步骤3，喜欢甜的还可以淋点蜂蜜啥的
步骤4，超级美味哦
步骤5，成品
黑豆炖肉的做法
黑豆，补肾养颜，搭配猪肉，久炖，肉身都是豆香味，入口即化，肥而不腻。
材料：
黑豆两三把，五花肉一斤，盐两勺，，
黑豆炖肉的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆洗净，加适量水煮开。
步骤2，猪肉切小或整条下去煮。
步骤3，大火煮开，转中小火，煮二十分钟后，加两勺盐。这时猪肉有点黑色了。
步骤4，一直再煮30分钟，肥肉已经很软了，但是还不要入口即化，加煮二十分钟吧，需要的话加点开水，别糊锅了。
步骤5，这道菜适合冬天，煮一大锅吃好几天，越煮越入味，越吃越香，强烈推荐，猪肉要整块煮，煮好再拿起来切。这次纯粹是个人贪方便。
黑豆沙的做法
黑豆沙可用于广式月饼，各式中餐面点馅，用途广泛黑豆，原产中国黑龙江、辽宁、吉林、安徽，现河南、河北、山东、江苏亦有种植。含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。1.清热解毒中医认为，黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。2.改善胃肠道黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。3.降低胆固醇黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。4.补血养肾中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。5.美容护发黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。6.抗老防衰黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层：黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
材料：
黑豆500g，砂糖160g，花生油220g，水1000ml，
黑豆沙的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆提前一夜泡
步骤2，洗净加入1000ml水，用压力锅煮30分钟
步骤3，煮好的黑豆用手可以直接碾碎就可以了，如果碾不碎的话那就得继续再煮10分到20分钟
步骤4，用破壁机打成泥
步骤5，如图，如果没有破壁机的话那么就用筛网过筛这样豆沙才会够细腻
步骤6，把豆沙倒入面包机桶（东菱T15W）调至翻炒干果功能先把豆沙翻炒20分钟分3次加入花生油，每一次都要充分吸收才可以加入下一次
步骤7，炒至油分完全吸收，即可加入砂糖继续翻炒
步骤8，翻炒至粘稠再分3次加入花生油，每一次都要充分吸收才可以加入下一次
步骤9，翻炒至可抱团即可
步骤10，成品图
步骤11，成品图
步骤12，细腻到可以挤成花
步骤13，细腻到可以挤成花
黑豆猫咪的做法
总在口感与营养之间权衡，这个黑豆猫咪餐包，胚芽和全麦50%，又加了不少黑豆，觉着蛮健康了~没用面筋粉，处理面团方面多用时间，长帝大容量烤箱CRTF42W发酵功能发的不错，然后包包们在烘焙过程中着色很均匀~~虽然整个过程麻烦点儿，但能做出轻、松、软的50%全麦餐包，以后牙口不好的猫外婆，可以更多能吃的动的了~~开心！
材料：
金像高粉280克，自打全麦粉78克，胚芽粉42克，细砂糖23克，盐5克，水101克，水105克，燕牌耐高糖酵母3克，素黄油（可可脂11克茶油6克做法见下），煮熟无调味黑豆90克，
黑豆猫咪的做法的做法步骤：
步骤1，全麦粉、胚芽粉+105简单和面团，高粉+水101简单和面团，密封冷藏过夜；我因为忙别的，结果放了三天。
步骤2，金像粉面团冷藏取出回温，入面包机加盐、糖；
步骤3，和面10分钟，搅摔出一点尾巴的样子；
步骤4，加入全麦胚芽粉面团；
步骤5，黑白面团和面2分钟，搅匀；
步骤6，加酵母粉和面1分钟，再加油和面1分钟；
步骤7，这时可拉出不怎么黏手、结实的延展性膜；
步骤8，加入黑豆；
步骤9，和面3分钟，至黑豆均匀分散在面团中；
步骤10，面团倒在涂油的硅胶垫上（保鲜膜或保鲜袋亦可），整光滑一点；
步骤11，用硅胶垫包起面团，入烤箱，选择发酵选项；烤箱度温计用了50度的室温温度计和猫爹的250度玻璃温度计，室温温度计在上层显示：48度；猫爹温度计下层显示：55度；属正常范围啦~
步骤12，发酵至2-2.5倍;因为当时有事，就只发酵了30分钟；
步骤13，发酵好的面团取出称重604克，分成8个，每个75克；
步骤14，双手抹油，轻挤压出空气，光滑面向外滚圆，并捏紧下部，包胚入垫锡纸的烤盘；
步骤15，入烤箱，选发酵项，最后发酵30分钟；因为包胚表面有油，就没有再盖保鲜膜；
步骤16，取出发酵好的包胚，盖棉布，同时烤箱预热至上火190、下火160、选热风烘烤；
步骤17，入发酵好的包胚，烤16分钟；
步骤18，用烤盘手柄取出烤盘晾冷~
步骤19，用钳子或石锅夹子，夹住猫咪饼干模，在燃气灶上烧红，在餐包上烫出猫咪的形状；铁签子一样夹住烧烫，烫出猫眼~
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