食材构成了美食最基本的部分，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材感兴趣吗？以下内容是小编特地整理的“三黑米浆的做法”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
材料：
黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克，黑小米30克，
三黑米浆的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆浸泡6小时
步骤2，黑枣去核
步骤3，将所有食材放入豆浆机中，加适量水，打成米浆
步骤4，可调入蜂蜜或糖
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三黑浆的做法
材料：
黑米75g，黑豆35g，黑芝麻10g，冰糖或白糖，
三黑浆的做法的做法步骤：
步骤1，准备所有材料，洗干净，除芝麻外浸泡一晚上，或四小时。
步骤2，把所有材料放入豆浆机桶中，注入适量水到标准水位，用豆浆机的五谷键，程序结束后，放入适量冰糖或白糖，即可。
步骤3，开吃了。
步骤4，好好喝。
米浆
食材明细：
主料：：玉米珍一两，大米一两，枸杞适量，黑芝麻少量，
辅料：：水二斤，
米浆的做法步骤：
1.两米淘洗干净
2.豆浆机加入两大碗水（冷水就行）
3.放入淘洗干净的米和冲洗过的枸杞
4.按米浆键就不用再管它啦！
5.打好后的米浆，想喝吗亲
6.最后撒芝麻就行啦（如果喜欢喝甜的，自己加糖）
7.颜色是不是很好看啊?
三色营养豆米浆
晚上泡好一点豆、一把米、早上起床加入两勺玉米糁把剩下的工作交给豆浆机，一杯营养豆浆暖胃是多么幸福的事，适量的豆、适量的米、适量的玉米糁溶合在一起不是糊不是汁，而是入口香浓的豆米浆，小康大爱，家人大爱哟！
三色营养豆米浆
原料：大米35克、红豆35克、玉米糁20克、水800克
三色营养豆米浆的做法
1、准备好原料
2、大米、红豆泡一晚上。
3、放入豆浆机选择五谷豆浆煮磨好后用滤网滤出加入适量糖即可。
适量的搭配才能磨出好喝的豆米浆，浓了成糊，淡了若汁，康妈的豆米组合真的不会让人失望的！
网站小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
红豆紫米浆的做法
红豆、紫米、红枣是美容三宝，补心血健脾胃，除湿利气，很适合女性饮用，清热解毒，补血润肤。
材料：
红豆50克，紫米50克，红枣5颗，西洋参3片，冰糖10颗，水800毫升，
红豆紫米浆的做法的做法步骤：
步骤1，将所有食材清洗干净，红枣去核
步骤2，选用加热的料理机制作即可，或者选用豆浆机
步骤3，制作完成后倒出即可
三黑米糊的做法
【三黑米糊】是我自己胡乱命名的，据说自古以来就有“逢黑必补”，因为用了黑米、黑小米和黑芝麻做成的，所以我称它为【三黑米糊】。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的，黑米能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘。黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效，黑小米有促进消化和增强营养吸收的好处，是一种适合人们食用的天然健康食品。黑芝麻可降低血糖、益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，而且黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
材料：
黑小米50克，黑米50克，黑芝麻20克，白砂糖20克，清水1000毫升，，
三黑米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：50克黑米、50克黑小米和20克黑芝麻
步骤2，将黑小米和黑米浸泡3小时
步骤3，黑芝麻用小火炒香
步骤4，把黑米、黑芝小米和黑芝麻放进豆浆机里
步骤5，往豆浆机注入清水，不要超过豆浆机里的1200毫升刻度线
步骤6，加入砂糖
步骤7，按下豆浆机的【粗粮米糊】功能键
步骤8，豆浆机工作完毕即可
步骤9，成品图
养生三黑糕的做法
三黑即是黑芝麻，黑米，黑豆。既想养生乌发，还想要细腻口感，就这样做。配方中黑米：黑芝麻：黑豆：燕麦仁=3：2：1：1，可以自己炒熟或烤熟4样后破壁机打粉，也可以买超市的小包装，一般都可以代磨粉。燕麦仁没有的话，用糯米替代也行，口感有差。
材料：
三黑粉119g，鸡蛋3个，玉米油15g，牛奶90g，糖50g，柠檬醋1g，
养生三黑糕的做法的做法步骤：
步骤1，分离蛋清蛋黄，蛋黄与牛奶、玉米油放一起。
步骤2，用打蛋器搅匀。
步骤3，加入三黑粉，用划"井"字的方法拌匀，切忌搅圈圈，会因起筋而导致失败。
步骤4，蛋清加入柠檬醋，用电动打蛋器开高速打至起泡后，加入一半的糖。
步骤5，继续打至绵密泡沫状加入剩下的糖。
步骤6，转中速，打至干性发泡，如图所示提起打蛋头，呈直立尖角状态。
步骤7，先取1/3蛋白霜加入蛋黄糊中拌匀，再倒回余下蛋白霜中翻拌均匀。
步骤8，倒入模具中铺平，轻震几下，进蒸箱，选原气蒸35分钟。
步骤9，蒸好取出，倒扣晾凉。
步骤10，切件，配上酿造糖桂花，香到停不下口。
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