食材构成了美食最基本的部分，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材了解很多吧？由此，有请你读一下以下的“养颜养心美美茶”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
把所有花草放在杯中，倒入开水，放置几秒钟后把水倒掉，洗去花草上的浮土重新倒入开水，盖上盖子闷3-5分钟，待茶汤变色，花草的香味飘出即可这是1人份的量，每杯300ml水，可
材料：
主料：玫瑰茄1个，玫瑰花4朵，
辅料：冰糖适量，开水300毫升，
养颜养心美美茶的做法步骤：
1. 把所有花草放在杯中，倒入开水，放置几秒钟后把水倒掉，洗去花草上的浮土
2. 重新倒入开水，盖上盖子闷3-5分钟，待茶汤变色，花草的香味飘出即可
3. 这是1人份的量，每杯300ml水，可以冲泡至少3杯以上
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玫瑰养颜茶
食材明细：
主料：：玫瑰花适量，红枣适量，枸杞子适量，
辅料：：桂圆肉适量，
玫瑰养颜茶的做法步骤：
1.准备材料。
2.红枣剪小块。
3.所有材料洗净放入煲中，加入适量清水，按花茶键煲停即可。
4.成品。
养颜美容靓茶
食材明细：
主料：：菊花适量，
辅料：：柠檬一至两片，红枣两到三颗，西洋参一至两片，
配料：：蜂蜜适量，冰糖根据个人口味也可不放，
养颜美容靓茶的做法步骤：
1.干白菊：抗疲劳、软化血管、保肝明目，清热解毒消除体内垃圾有诸多功效
2.柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
3.枣
4.西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病等功效。根据身体情况最多每日可服用3到4片。
5.蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释。因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，起到镇静安眠的作用，提高机体抵抗力，治疗便秘。
6.除了蜂蜜，将前面好东东全部放在平时用杯子里用开水冲泡，待水温稍凉一些加入蜂蜜，爱吃甜的美女们可以放些冰糖，冰糖是不发胖的哦！这个是我出门前泡的，随身携带，保持整天的充沛精力。经常这样泡水喝，想不靓都难啊！男士也可饮用。
无花果养颜茶
食材明细：
主料：：干玫瑰花10粒，干千日红5粒，干苹果花1克，干迷迭香1克，无花果30克（干），柠檬片2片，
辅料：：蜂蜜少许，
无花果养颜茶的做法步骤：
1.玫瑰花10粒
2.千日红5粒
3.迷迭香1克
4.苹果花1克
5.无花果切片、柠檬切片
6.将无花果和柠檬放入壶中
7.各种花茶用水冲一下
8.倒入壶中
9.冲入开水
10.加盖浸泡15分钟，喝时调入些蜂蜜即可。
11.养颜
12.瘦身
13.香体
养心菜
养心菜，也称救心菜。属蔷薇目，景天科。现代国内中草药书刊介绍学名景天三七、土三七，此菜通过临床研究分析,除具有景天三七的功能外,还具有镇静,降压,扩张冠状动压、高血脂、动脉硬化、中风、血小板减少性紫癜、牙龈出血、消化系统出血,跌打损伤病毒性感冒及肝炎等10余种病症有显著疗效，且无毒、副作用；它作为蔬菜食用,堪称是21世纪家庭餐桌上的一道美味佳肴，常食可增强人体免疫力;抗疲劳;抗衰老;提高工作效率。
材料：
主料：养心草300克，，
辅料：蒜2瓣，生抽适量，香油适量，食盐适量，蒸鱼豉油适量，，
养心菜的做法步骤：
1. 养心菜洗净晾干，蒜切末。
2. 养心菜放开水淖一下，捞出过凉水，沥干。买菜的说直接凉拌最好，我怕有苦味，还是淖一下。
3. 养心菜放碗内，加入蒜末。
4. 放一大勺生抽，蒸鱼豉汁，香油，盐，拌匀。
5. 腌10分装盘。
玫瑰红枣养颜茶
食材明细：
主料：：干玫瑰花5个，红枣4个，枸杞1茶匙，
辅料：：红糖1勺，
玫瑰红枣养颜茶的做法步骤：
1.干玫瑰花
2.红枣、枸杞
3.红糖
4.干玫瑰花用开水烫一下
5.控干水
6.红枣剪成细条
7.把枸杞、红枣条一起倒入杯子
8.加入80度的开水冲泡
9.加入红糖，搅拌匀就好了
美美的蛋糕
食材明细：
主料：：中筋面粉80克，鸡蛋4个，糖105克，食用油40克，牛奶50克，
辅料：：火龙果的皮一个，白色巧克力屑适量，淡奶油适量，蜂蜜少许，
美美的蛋糕的做法步骤：
1.准备好做蛋糕的材料。
2.蛋白和蛋黄分离。
3.蛋黄里分次加入牛奶和油，搅拌均匀，没油星了加入过筛的面粉，用手动的打蛋器搅拌均匀无颗粒，放一边待用。
4.蛋白放入无水无油的盆里，分三次加入白糖，用电动打蛋器完全打发，这个过程大概八分钟就可以了（先一分钟2档加糖，6分钟4档加糖两次，再一分钟1档打）。
5.打蛋器提起有倒三角形，不滴落叫好了。
6.先取三分之一的蛋白霜到蛋黄糊的盆中，搅拌均匀。
7.混合好的面糊再一起倒入蛋白霜的盆中，一起搅拌均匀，这一步搅拌面糊一定要用翻拌的手法或刀切式的翻拌收副乳，千万不能画圈拌哦。
8.拌好的蛋糕糊放入模具中，震出气泡，放入烤箱。
9.趁着烤箱烤蛋糕的空隙，拿一个火龙果来做玫瑰花。
10.火龙果切掉最外面的一层薄薄的皮。
11.再火龙果的皮用削苹果皮的手法，慢慢的削成一根完整的2~3厘米宽的皮带带，要一直不断哦。
12.完整的一根皮切成两段，每个都是从一端顺着方向向另一端卷紧，做成两朵玫瑰花。
13.两朵花做好了，待会装饰蛋糕用。
14.烤箱预热，170度，中层，40分钟蛋糕烤好了。
15.脱膜好的蛋糕抹上淡奶油，刮上白巧克力沫，撒上彩针，把两朵玫瑰花摆上，边上我用葱打节装饰了一下，??，有点绿色，是不是更好看呢。
16.开吃了。
17.再来一张
果盘:和和美美
食材明细：
主料：：红心火龙果2个，白心火龙果1个，
辅料：：橙子适量，草莓一个，蓝莓适量，
果盘:和和美美的做法步骤：
1.红心火龙果两个，白心火龙果一个。
2.竖切成一厘米厚片。
3.取中间几片，分别从中切一开，尾部稍连。
4.如图，摆盘。
5.白心火龙果竖切成片。如图切三个长三角。需要五个。
6.如图摆放。
7.橙子竖切，三瓣从中切开。
8.如图摆放花芯部位。
9.中间摆放草莓花。
10.蓝莓摆在橙子间隙。
11.成品红心火龙果间隙摆细橙辨。完成。
12.成品。
美美的《填塞洋葱》
食材明细：
主料：：洋葱适量，虾适量，肥肉适量，
辅料：：盐适量，糖适量，老抽适量，意大利黑醋适量，
美美的《填塞洋葱》的做法步骤：
1.原料是去掉壳的虾，实际上是整虾，虾壳要用。
2.虾壳煎一下，出红油
3.看看多红的汤汁，加盐和少许糖，煮洋葱，煮软为止，这样洋葱好剥离。
4.虾肉加肥膘打成虾胶，加盐调味。
5.虾胶塞入洋葱。
6.小火上煎，小的比较方便，大的麻烦，所以这道菜实际上用小红葱头会更合适。
7.将汤汁加入一点老抽调色，加入稍多的糖熬浓稠，淋点意大利黑醋即可。甜酸味道更适合虾肉类。
鸡丝养心粥
食材明细：
粳米100克，鸡肉150克，草果15克，枸杞子10克，盐2克
鸡丝养心粥的做法步骤：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。
2. 鸡肉洗净切丝。
3. 枸杞洗净，用温开水泡软备用。
4. 将粳米与草果放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，搅拌几下，然后加入鸡丝，用小火慢煮，待粥再滚时，加入枸杞、盐，再稍焖片刻，即可盛起食用。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
凉拌养心菜
食材明细：
主料：：养心菜适量，蒜适量，辣椒粉适量，
辅料：：盐适量，油适量，酱油适量，
凉拌养心菜的做法步骤：
1.取适量养心菜备用。
2.清洗干净。
3.入锅焯水。
4.捞出过凉。
5.蒜切碎加辣椒粉。
6.养心菜去水装盘，热油淋入激出蒜香，加酱油和盐搅拌均匀浇上。
7.时令美味，完美呈现。
8.成品图。
小贴士：
现吃现拌，美味可口。不能加醋，会变黄哒！
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